Туура бир бала жашоо биринчи ай жана жылдар менен тамак-аш, анын келечектеги ден соолугу жана жыргалчылыгы үчүн негиз болуп берет.
0 6 айдын ичинде баланын тамактануу
жашоо-жылдын биринчи 6 айдын ичинде, бир төрөлгөн бир гана эне сүтү менен азыктанган керек - ДСУ, ЕС Педиатрия бирикмеси жана ЮНЕСКОнун бүгүн берилген көрсөтмө. Эгер эмчек келет же жок, мүмкүн эмес болсо, анда ал балдардын акысы чейин ал үчүн бардык зарыл болгон азык алат болушу керек.
алардын бардык муктаждыктарын жабуу максатында, атайын өндүрүлгөн катары Эненин сүтү, ымыркайларга ылайыктуу бир азык болуп саналат. , Эмчек эмген балдар жасалма оттоп катуу тамак-ким балдарды караганда тез эле жей башташат - Себеби, эне сүтү аркасында алар жыттары жана даамдын ар көнүп калышты.
Эмчек эмизүүнү башка белгилүү пайдалардын кээ бирлери төмөнкүдөй:
- баланын ашказан оорулар бир аз саны;
- Жашоонун алгачкы айдын ичинде жугуштуу күчтүү кол тийбестиги;
- өтө сейрек аллергия сезимге;
- күтүлбөгөн жерден өлүм учурлары аз пайызы.
кошумча тамак-аш же суюктукту 4 айга чейинки жаштагы баланын тамак-аш киргизүү үчүн жалпы ишеним жок, жакшы алда канча көп зыян. Башка сөз менен айтканда, 6 айдан кем эмес жаш баланын тамактануу болсо, кошумча азык-түлүк камтылган, ал баланын өнүгүшүнө жардам бербейт.
Кошумча тамак-аш төмөнкү учурларда 4-6 айлык баланын тамак-аш салып киргизилиши мүмкүн:
- бала салмак кошо албай жатат;
- бала өсүп Эмчек эмизүүнү карабастан, ар дайым ачка көрүнөт;
- тубаса бала Жасалма тамактандыруу суроолору боюнча болот.
баланын диета 6 айга
жашы, темир дүкөндөрдүн 6 ай, бала төрөлөт кийин, төмөндөшү башталат. Эненин сүтү темир кедей, ал эми балдардын тамагын камтыган темир түрү озунузго жонокой төрөлгөн органы тарабынан оту менен эмес.
Ошол эле учурда, 6 айга чейинки жаштагы жөнүндө, анын энергия керектөөлөрү өсүшүнө алып келет, баланын, мобилдүү өсүп жатканы сезилип турат. Ошентип, 6 ай бурулуп бала диета, бул кошумча тамак-аш камтышы керек - бала энергетикалык суроо-талаптарын жана ага энесинин сүтүн берет энергия ортосундагы боштукту толтуруу үчүн.
Катуу тамак коюу кээ бир балдар, темирге бай тамак менен башталат - мисалы, өтө сейрек аллергия пайда болуп, күрүч, ун сыяктуу. Күрүч уну эненин сүтүн же анын орун ажырашып, бала бир кашык менен берилет. Башында, каймак жетиштүү суюк болушу керек, андан кийин ал жоон жүргүзүлүшү мүмкүн.
каймак бир нече күн өткөндөн кийин жашылча шорпо кошулат, - деп айтканда, шорпо түрүндөгү жашылча аралашмасын. бул дүйнөдө, мисалы, картошка сыяктуу жакшы жашылчалар саналат, сабиз, сельдерей, кызылмылык, помидор, endive. мешке келген нанды алып жатканда, зайтун майын, эки кашык жана Жаъы кесилген лимон бир нече тамчы кошуп. жемиш шорпо даамын таткан жок болсо Жашылча шорпосу диета жемиштерди кошуу үчүн артыкчылык болуп саналат, ошондуктан бала 6 ай катары жөнөкөй жашылча көнүп кетишет. Жашылча шорпосу акырындык менен сүт кабыл алуу кечки алмаштырып жатат.
аларды алмаштырган толугу менен же жарым-жартылай экинчи эртең менен тамакты - бала жашылча шорпо көнгөн кийин, анын диета жемиш шорпо кошулат болот. Албетте, шорпо бышкан жасалган.
диета сиздин балага 6 ай алма, алмурут жана бышкан банан берүүгө мүмкүндүк берет. Ар бир жолу жемиш бир бүтүн. ар кандай жемиш ортосунда бир жума эс алуу үчүн калтырылган баш тартуу мүмкүн болгон мамилесин байкоо жүргүзүү, балдардын жаңы даам менен чаташтырбай калат камсыз кылуу.
Кантип 7 ай менен баланын тамак берет?
да, тамак-аш менен тамактануунун ортосунда - диета сиздин баланы суу 7 айында берүүгө мүмкүндүк берет. Бирок, ушундай суммадагы баланын табиттин чектөөгө алып келбейт деп.
Мындан тышкары, 7-айдын башынан бери баланын диета тери жок тоок эзилген кирет, биринчи жана 100 грамм 50 грамм өлчөмүндө - кийинчерээк. Тоок эти жашылча менен бышырылган.
7 ай болгондо, өсүмдүк шорпо сен шпинат, кызылча, чамгыр, жаңы буурчак жана чамгырынын кошууга болот.
8 айдын ичинде баланын тамактануу
бала 8 ай диета апельсин ширесин кездешет. Сиз ширесин суммасы бала өтө төмөн, витамин С өздөрүнүн чыгымдарын жаап келет. Эреже катары, апельсин ширеси жемиш шорпо кошулат же бир ичимдик катары берилет. Көңүл буруңуздар! Жемиш ширелерин ал балага күнүнө ширесин 100дөн ашык мл (жарым чыны) берүү үчүн эч кандай мааниси жок, андыктан, алмаштырса сүт эмес. Мындан тышкары, майдаланган бышырылган күрүч боткосу менен бирге жашоо 8 айлык баланын тамак-су- луу же буудай уну кошумчалады. Кашгар бөтөлкөдөн эмес, ар дайым бала өзү кашык берет.
Өрт-даамын татып жемиштер (чие жана гилас, шабдалы, өрүк), 8 ай ичинде баланын диета киргизилген.
баланын тамак-жылы ошол эле жашында уйдун этин алып келбейт (мисалы, ийнине чейин) - тоок сыяктуу эле сумма. Ошондой эле, чочконун эти, козу, улак же коендой, жегенге болот.
баланын диета 9 айдын ичинде
үрөндөрдү (кулпунайды сыяктуу, Kiwi, анжыр) бар Fruits бала 9 ай кылса диета кошуу үчүн жакшы болот.
Diet бала 10 айга чейин
Болжол менен бул учурда бала туяктуу баштайт. , Балык же бышырылган картошка менен, мисалы, эзилген картошка бир айры менен чакан бөлүктөргө бөлүнүп - Ошондуктан, 10-ай болгон баланын, анын тамак-жылы, ал гранул же майдаланган майдаланган тамак-аш киргизүү үчүн баалуу болуп саналат.
Абдан жакшы окутуу баланын өз колу менен кармап бере нандын кабыгын, чайноо керек (бирок ал силерге алдындагы туруктуу отуруп жатканда!)
11 айдын ичинде баланын тамактануу
Fish 11 ай өткөндөн кийин балдардын тамак-аш болот. Балык майлары аз болушу керек. Бала жашылча менен бышырылган балык шорпосу катары берилет. балык сөөгү менен сак болгула!
12 айлык баланын тамактануу
12 ай бурулуп, баланын тамак-ашка, сиз жумуртканы камтышы мүмкүн. Жумуртка кайнатылган гана жол, жана жок дегенде 6-8 мүнөт кайнатып керек. бир айры менен Mash сарысы жана анын балдары, бара-бара бөлүктөрүн жогорулатуу болсун - бала толугу менен бүт жумуртканын сарысын жеп жатат чейин.
Жумуртка ак бала, ал сарысы жеген биринчи жолу кийин 15-20 күндөн кийин гана бере алат. Протеин бир айры менен майдалап зарыл, ошондой эле бара-бара азыктандыруу бөлүктөрүн учурунда жогорулатуу. , Түшкү - 12 ай бир баланын диета, жумасына 3-4 жумуртка камтышы мүмкүн
Бадыран, пияз, капуста, брокколи, буурчак жана artichokes ал 12 ай тартса, кийин бала диета кошулат. Бул жашылча-газ пайда чириндилери жана алып абдан жеңил болуп саналат - жаш баланы кыйнай берет.
сүт күнүмдүк көлөмү, ал тамак-аш жана башка 600 мл барабар болушу керек, тагыраак айтканда, жылына бир жашка чейинки бала керек.
бир жылдай, ал бала ачка экенин ачык-айкын болсо, ага тамак менен кечки тамак бере алат - түшкү тамак жеп, ал тамак-аш азыктарынын турат, бирок аз санда