Дээрлик кош бойлуулук учурунда ар бир аял гана жаман түш эмес, нааразы, алардын денесине түп-тамыры менен өзгөрткөн, ошондой эле унутуп да. Бул маселе өзгөчө курч туюшат алгачкы эки trimesters иштөө үчүн тандап алган аялдар болуп саналат. Мен нормадан четтөөсү катары кабыл алышыбыз керек, ошондо алаксыбай менен кандай мамиледе болуу, биз бул макалада карайбыз.
Кайда "буту өсөт"?
эмне үчүн кош бойлуу аялдар ар дайым бир нерсени унутуп, жана айрым учурларда узак мөөнөткө чейин хушууга ээ боло албайт, деп бир нече ар түрдүү теориялар бар:
- психологиялык себептери (бир аял көтөрүп келе жаткан туулган, баланы багуу жана мүмкүн болгон көйгөйлөр боюнча дайыма чагылдырып турат, ал эми бул жактан туруксуз, унутчаактыктан алып келет);
- Easy чарчоо (да абдан күчтүү жана чыдамкай адамдардын жүрөгүнө гана бала эмес, кош бойлуу аялдын айтып, анын "акыркы болоту" бар, бирок, толук Гормоналдык денени өзгөрүп турат);
- психологиялык себептер (үчүнчү чейрегинен мээ клеткалары бир аз кысылган учурунда, бул гормоналдык олку бардык, өкүргүлө, клеткалардын зат таасир менен шартталган);
- табигый жооп катары Алагды (бир нускасына ылайык, өз алдынча орган ашыкча маалымат жана терс, ошондой эле кош бойлуулуктун учурунда тынч жана туруктуулугун камсыз кылуу аркылуу өчүрүү бөлүгү);
- жана анын кадимки ритмин улантууда, денеси чек суй болгон деген белги бериш үчүн аракет кылып жатат абдан көп учурда кош бойлуулук учурунда бир аял жөн гана "өлчөмсүз колдонулат" мүмкүн эмес.
Аны менен кантип күрөшүүгө болот?
эле жана ал керек эмес, согушуу үчүн, чынында. Биз кадимки эле, аны алып, жөн гана жашоонун сиздин кадимки жол менен өзгөртө аласыз. Сен дененин ичинде жараяндарга таасир бере албайт, бирок өздөрү жардам бере алат.
Сиз эреже, мезгил-мезгили менен эс керек биринчи нерсе. Сиз тыныгуу, же күнүмдүк иштерге же кадимки куруу үчүн берүүгө бар, мүмкүн эмес. Эс алуу жана чогуу эс алууга, эс музыканы, Аромотерапия, сүрөт окуу жардамы менен гана мүмкүн болот. Ал ошондой эле узак кандайдыр бир ыкмасын тандоо силер толугу менен тышкы дүйнөдөн обочолонуп жана эс алууга мүмкүнчүлүк берет.
Бул жетиштүү уктабаганда үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Deep уйку гана эмес, кош бойлуулуктун учурунда аялдардын бийликти калыбына келтирүү үчүн жардам берет, ал мээни эс жана натыйжада толугу менен иштей берет. , Ошондой эле уктоону желдетип сөзсүз кийин 10 саат караганда жатууга аракеттенебиз. Эгер толугу менен уктап жатса, эрте менен мээ айкын болот жана узак мөөнөткө топтой алат.
Тамак-аш жана суусундук да нормалдуу иштешине өбөлгө түзөт. Сиз "даамдуу" жана "пайдалуу" бир эле табактан колу менен жашоого мүмкүн эмес деп ойлойм, анда туура эмес болуп саналат. Алаксыбай көбүнчө аялдардын көз караш менен камсыз кылуу боюнча бир белгиси болуп саналат. туура
Бул ичинде экени түшүнүктүү биринчи жана үчүнчү trimesters , Сен баарын эстеп кыйын болуп калат. Ал эми бул керек эмес. Дагы бир кичинекей дептер кылып, ошол замат күн, жума жана ай үчүн ошол пландарын чечүү.
Бирок, албетте, бардык эле чарчоону же анча шилтеп койбо. Эгер, унутчаактык системалык экенин байкап баштаганда, доктурга тартынышпайт. Ал силерге таза аба жана дени сак уктап сейилдеп сунуш мүмкүн, ал Vitamins жана маанай толуктап берет.