Luxury жана штурман Эмили Ratazhkovski анын күйөрмандарды күтүүсүз мойнуна тан калууда. азыркы мода индустриясына абдан каалаган жана популярдуу моделдердин бири тамак-аш өз мамилени бөлүштү. Анын айтымында, бир сулуу орган тамактандыруу үчүн сергек мамиле кылбастан элестетип болбойт. 25-жаштагы сулуулук сага кам көрүп, мүмкүн болушунча эртерээк башталышы керек деп айтылат.
Эмили өзүн жана спорт жоготкон эмес, ачка жок экенин мойнуна алган. Бул дээрлик орунуна четке каккан, бирок тамак-аш келгенде эч качан сыят берет. оюлуп түрлөрү менен сулуу кыз ал диетага отуруп, эч качан мойнуна алган, бирок, жөн гана анын сүйүктүү денесине зыян бере албай турган продукттарды тандап алууга аракет кылат:
солкулдатканы "" Мен машыктыруучусу, чынчыл болууга, Мен тердөө жаккан жок да жок ". Менин тандоо - ден соолугу, тамак-аш, жана камкордук ".
Эмили Ratazhkovski келген эсептөөлөрү
Ошентип, кандай улуу сулуулугун жейт? Ал эрте менен ал дээрлик ач калган эмес, ошондуктан мененки тамакты жок деген бүтүмгө келсе болот. Maximum - өтө сейрек учурларда, чай ичип бир чыны, аны толтуруу менен Бретон тортту кетишкен эмес, Күн-Аман эмес, албетте, ар кандай, бирок, бир аз бөлүгү бере алышпайт.
Түшкү, адатта, салат жана көп катмардуу, эч кандай ырахат:
"Мен топтомунун жүргөндө, кээде жалпы столдо бутерброд бере алат, бирок бул эрежеден өзгөчө эмес. Адатта, "эс алуу", өтө жеңил болуп, даамдуу көп жана ар түрдүү тамак-аш бар. Чындыгында, мен салат жетиштүү Кызматтын жана сүйүктүү келчүмүн болуп калат. "
Ал тамак-аш эркеси келгенде, Эмили бардык достору билем, - деп билдирди ал реалдуу эт-жегич болуп саналат:
"Мен тамак жакшы көрөм! Мен темир наркы үчүн жасашыбыз керек, мындан тышкары, мен денемди энергия толкуну жатат сыяктуу сезип, аны мен гана этти мүмкүн алайын дедим. "ошондой эле
- Эмили Ratazhkovski Мари Клэр июнда капкактын жүзү болуп калды
- Модел Эмили Ratazhkovski күйөрмандардын чач жасалгасын өзгөртүп, селдейип туруп
- Эмили Ratazhkovski Sookie Уотерхау менен ага алдамчылык күйөөсү?
жылдыз, ал толук ишенип турганын айтты: туура тамактануу жашыруун абдан жөнөкөй - бул катаал мүнөз эмес жана чектөөлөр, ошондой эле жөнөкөй жана жогорку сапаттагы азыктарды тандоо. Бул тамак-аштарды, аз мамиле, жана жарым жартылай даяр азыктарды жок болушу керек.