буттун кыймыл айдап болсо, бул маселени чечүү үчүн бир нече натыйжалуу жолдорун эске алуу керек. Мындай учурларда пайда санда болушу мүмкүн, бирок, оорунун пайда болушу жана бардык убакыт убара болот.
Эмне үчүн буттун кыймыл азайтат?
бир жашоо, ал тургай, көп учурда, ар бир адам булчуъдардын жана курч оору бар мажбурлап кысылышы бар болсо, ушундай эле көйгөйлөргө туш. Албетте, оору даражасы ар түрдүү болушу мүмкүн, бирок, ошентсе да, кыйла байкаларлык жана жагымсыз сезимдерди пайда кылат. буттарыбызда эсине үчүн төмөндөгүлөр негиз болушу мүмкүн:
- Кыймыл-аракетти;
- буттары кан айлануунун катуу бузулушу;
- уйку жана Алсырап, буту учурунда ыңгайсыз прогарммасы;
- кальций, калий, магний туздарын же денедеги жоктугу;
- оору, калкан бези рагына же дененин тамырды омурткасына;
- жалпак таман ;
- курч гипотермиянын;
- кыртыштарда глюкоза менен кычкылтек жетишсиздиги.
түнкүсүн көпчүлүк адамдар диабет учурда денеси азайтат.
Ошол эле кыйынчылык суп алып келет дайыма кийим абдан бекем жана ыңгайсыз бут кийим, учурда кууп жетип алат айлануу проблемалар .
Проблемалар маанилүү чачылган элементтердин жетишсиздигинен жабыр тартып, кош бойлуу аялдар, ошондой эле аялдар менен келип чыгышы мүмкүн.
буттун кыймыл айдап болгондо эмне кылышы керек?
мүмкүн болушунча тез арада төмөнтөтсө кайгы алып кантип бир нече жолдору бар:
- Бир натыйжалуу ыкмасы булчуң маалыматты сунуп аракет болуп саналат. Бул оору жайгашкан музоо бир бөлүгү болсо, эмне кылсак болот. Бул үчүн, ошол эле учурда, байпак бутун тизесинен unbent болуп кетпейт.
- Кан ушундай оор арткы капыл-өбөлгө активдүү ушалап, абдан натыйжалуу.
- булчуъга азайтуу уйку же эс алуу учурунда орун алса, анда силер кабатка бутту төмөн жана өйдө тургула. Бул кан айланууну түзүү жана тар мейкиндикти эс алат.
- Мисалы, жакшы иш-аракеттер орган же PIN сайылса боюнча катып бөлүгүндө катуу чочуйт бар.
Эгер кээде ушундай көйгөйлөр пайда болушу, аларды чечүү үчүн натыйжалуу ыкмаларды колдоно аласыз. кайгы баары бир оору, алар иш-аракет келип алдына өтөт да, мааниси жок кыл. Сиз, балким, андан кийин сөзсүз түрдө, дароо адиске кайрылышат, тез-тез кол туш болсо, себебин жана өз убагында мүмкүн ооруну аныктоо аныктайт.