Эмне эмчек сүтүнүн майлуулугу жогорулатуу үчүн эмне кылыш керек?
эненин эмчек сүтү майын контентти көбөйтүү үчүн кандай амал баштайт чейин, ал бөлүнүп жатканын билиши керек "алдыңкы" жана "арт". Бул үчүн ар кандай учурда соруп жүрүшүндө анын бала толугу менен бош чейин келишим сандыгын өзгөртүү кереги жок жогорку майын мазмуну, "кайра" бала гана тамактануу аягында соруп сүт бар.
Эми эмчек сүтүнүн майлуулугу жогорулатуу кандай буюмдар карап көрөлү, ошондуктан алар жаш энеси тамак көбүрөөк болушу керек:
- Греция жаңгагы. Бирок, бул баланын, ошондуктан эмизүү түзүү боюнча эксперттер, аны көбүртүп жана күнүнө ашык эмес 3-4 жаъгак конокко эмес, жаткан аллергия алып келиши мүмкүн. Сен да ошолордун келүүчү иче берүүгө болот: бул 2 кашык болуп жангак кайнатылган, бир стакан сүт куюп үйүлүп, анткени түртүп жарым саат жана чакан көлөмдөгү күнүнө үч жолу алып.
- Күн карама уруктары жана ашкабак. Алардын кууруу мыкты, анда алар бир гана сонун даамы жок болот, бирок ал үчүн сакталат.
- Сүт жана анын азыктары. Ал азыктык баалуулугун жогорулатууга багытталган кантип жаш-кары маселени толук чечүү жана эмчек сүтү майын мазмуну: камкаймак, каймак, уй жана эчкинин сүтү, каймак - маанилүү майлардын табигый булактары.
- Broccoli. Анын гүлдөр шорпо же ар кандай салаттарды колдонулат.
- Жемиш ширелерин жана чай Lactation жогорулатуу.
карылар энелердин сүттүн майлуулугу көбөйтүү үчүн эмне деген шумдук, мындай каймак же сүт менен көк чай сыяктуу бир натыйжалуу каражаты жөнүндө унутпа. - Уй эти, түрк, арык уй эти, ошондо Ал бөдөнөлөрдү жумуртка. Бирок тоок сиздин күкүмдөрдү үчүн мүмкүн болуучу аллерген болушу, өтө кылдаттык менен менюдан кире алат.
ири көлөмдөгү бөлүнүп тамак, суроо-талап боюнча эмчек стресс жана тиркеме күкүмдөрдү жоктугу: Сен да, эмчек эмизүү учурунда сүт майын көбөйтүп жатканын билиши керек.