Кээде кош бойлуулук ар кандай жагымсыз сезимдер менен бирге болот. бул окуянын бири - бул бир аял кош бойлуулук музоо азайтат учурунда болгондо болот.
Көбүнчө бул болсо кош бойлуулук учурунда буттун кыймыл алып , түн ичинде, бирок Тамырда күндүн ичинде болушу мүмкүн. ушул алтын музоо кыйын болуп калат да, адам чыдагыс оору бар, ал менин бутумду жылуу мүмкүн эмес.
Эмне үчүн кош бойлуу кезде буту айдап?
кош бойлуу аялдардын бут карышуу ыктымалдыгы карапайым элдин караганда кыйла жогору. Кош бойлуу кезде, көптөгөн ар кандай себептерден улам бут айламды кыскартышы мүмкүн, жана бул учурда дайыма массаж дайыма эле жардам бере бербейт. Кандай болбосун, ичинде кош бойлуулук буттун кыймыл азайтат болсо, кош бойлуулук учурунда аялды сактоого, доктур менен айтып бергиле.
буту сайгылашып, себеби, Varicose тамырлар оору болушу мүмкүн. төмөнкү бурчунан кан агып төрөө учурунда үзүлөт: көлөмү Жатындагы-улам чаткынын жайгашкан кан тамырларынын басым жасайт жана карышуу пайда алып келет төмөн полая, кысылат. кош бойлуу бир аял бар эле, анда көрүү Varicose кош бойлуу кезде, абал курчуп кетиши ыктымал.
Туталак улам кан агымын тоскоолдук кыла албайт туура эмес тандалып алынган кийим пайда болушу мүмкүн. Ошондой эле кандай таасир этет жана булчуң көп басуу же көнүгүү жана үшүп чарчоо мүмкүн.
салмак байланыштуу кош бойлуу да көбөйгөн жүктөмүнүн мүмкүн учурунда бутун кыскартуу жана бутуро ойду жокко чыгарылган. Бирок, талма көп таралган себеби зат бузганга жатат. денедеги сигналдарды, мисалы, магний, калий жана калий сыяктуу минералдар менен катышуусу менен жүзөгө ашырылат. Бирок аны өнүктүрүү үчүн эне менен түйүлдүктүн азыктарды алып жаткандыгы менен байланыштуу кош бойлуу кезинде, анын денеси, алардын кемип калгандыгы азап болот. Ошондуктан, кош бойлуулук учурунда бир аял музоо, манжалары, анын буттарынын ортосунда кыймыл азайтышы мүмкүн.
Кантип карышуу менен күрөшүүгө болот?
- Биринчиден, зарыл тамак өзгөртүүгө. Diet жетиштүү калий менен байытылышы керек. Бул сүт азыктары, сыр, пияз, ашкөк, кунжут, ар кандай тамак жакшы. магний менен денесин камсыз кылуу, ал кара күрүч, сабиз, жаъгактар, чөптөрдүн ар кандай каражаттардын жардамы менен мүмкүн болот. Калий буурчак, картошка, банан жана кургатылган өрүктүн табылат. Ал дарыгер кош бойлуу аялды атайын витамин-минералдык комплексин кылат да мүмкүн.
- Экинчиден, талма коркунучун азайтуу, кош бойлуу аял эч кандай кыймыл жок да, булчуң кырдаалды жандыруу чашка чай керектөөнү кыскартуу керек.
- Үчүнчүдөн, болочок эне кийим-жайлуу жана тар эмес, Varicose тамырлар менен болушу керек, же анын пайда болуу коркунучу атайын менчиктештирүү protivovarikoznye кийиши зарыл.
- Төртүнчүдөн, бул жетиштүү витамин D алуу үчүн ачык абада көбүрөөк убакыт өткөрүш үчүн зарыл тт = тълдъ өбөлгө түзөт.
- Бешинчиден, ошондой эле кош бойлуу аялдар үчүн калыбына келтирүүчү көнүгүүлөрдү аткаруу сунуш кылынат.
- Алтынчысы, кечинде деңиз туз жана буту массаж менен жөө бат эмне жакшылык болсо, чарчап, бутун алып салуу.
- Жетинчи, кош бойлуу аял сол полая кысымын алдын алуу жагында уктап жакшы. оң жагына абалы, анын зарылдыгы боюнча жумшак, төмөн жаздык койду. ар кандай учурда буттары бир аз көтөрүлгөн абалда болушу керек.
Сен дагы эле бар, жайчылыкта болсо, анда ал музоо күчү массаж кылуу үчүн зарыл. Бул максатта, сылаганын жана кыймыл-себүү.
Ооруганын аракет кылгыла, ал бармагына өзүнө бутун сүйрөп, мүмкүн. Сиз аштама шалактап, же курч нерсе менен сабап болот. Жылуулук төмөнкү буту арткы колдонулушу мүмкүн - сары кычы ылай сүйкөдү, же жылуу душка түшүү үчүн.