Кош бойлуулук - өзгөчөлүктөрү жана чектөөлөрдү тонна бар, ар бир аялдын жашоо сонун мезгил. Биз өндүрүмдөрү тууралуу сүйлөшөт Бүгүн, пайдалануу кош бойлуулук учурунда жагымсыз болот.
Кош бойлуулук учурунда тыюу салынган тамак-аш азыктарынын тизмеси төмөнкүлөрдү камтыйт:
- туура жылуулук дарылоо өтө эмес, Products (колбаса азыктары, котлета, колбаса, башка);
- бай МЕХ (узак мөөнөттүү сактоо азыктары, Балык, жарым-буюмдар);
- продукты табигый тамак-аш аллергендерге (чийки балык, жумуртка, лед мөмө жемиштер, гилас, бал, шоколад жана какао) болуп саналат;
- бактериялык мазмуну (жумуртка, үй майонез, чочко эти, козу, уй эти, дениз жана суу балыктардын айрым түрлөрүн) жогорку коркунучу менен жасалган буюмдар.
кош бойлуу аялдар тамак-аш арасында абдан популярдуу каршы көрсөтмөсү карап көрөлү.
Кош бойлуулук учурунда Ginger - каршы
Ginger - тамыры жашылча-соолугу үчүн абдан пайдалуу, ал эми кош бойлуу кезде, ал кандайдыр бир түрдө колдонууну чектөө керек, же чийки же маринаддалган. Бул уксус камтыган азыктардын баш кош бойлуулук учурунда мүмкүн болушу керек деген менен байланыштуу болуп саналат - бул ашказан ширесин, кычкылдуулугун жогорулатат, анткени кош бойлуулук учурунда гормоналдык өзгөрүүлөргө түшүрө турган иш-милдетин коргоо ашказан былжырлуу зыян алып келиши мүмкүн.
кош бойлуу Rosehip
Кош бойлуулук жана Rosehip жүрүшүндө макулдашуу - витамин С жана bioflavonoids бай суу, ал эми кош бойлуу жатын тонунан көбөйтүүгө алып келиши жана боюнан түшүүгө, же кан алып келиши мүмкүн. витамин С ири өлчөм курсагын капа алып жана түйүлдүктө тутумдаштыргыч тканын өнүгүүсүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Кош бойлуулук жана анын карама учурунда Cranberry
Cranberry, биз аны пайдалануу үчүн колдонулган жол менен - ал майдаланган кант мөмө же Алкожа чейин киришкен же ширеси болуп саналат. өзүнөн-өзү, Жапырак өтө кычкыл, ал эми канттын пайдалануу көп зарна кылат. жемиш ичимдиктердин же кант катары пайдалануу үчүн кош бойлуу экендиги белгилүү калория диетаны жогорулатат жана түйүлдүктүн ашыкча салмакка алып келет. Мындан тышкары, жемиштерди жыйноо шарттарын эске алуу зарыл. Алкожа, арбуз болуп, өзүнөн улуу дүкөндөр токсиндер, радионуклиддердин жана нитраттардын ар түрдүү. Кош бойлуулук учурунда Lingonberry Алкожа эле каршы көрсөтмөсү бар, бирок ал дагы эле жатын маанайды өзгөртүүгө bioactive заттардын комплексин камтыйт.
Мен кош бойлуу chicory колдоно алам?
кош бойлуу аялдар үчүн кружка пайдалануу боюнча чектөө күнүнө бир чөйчөктөн чейин кыскарган болгондуктан, көптөгөн chicory менен алмаштырууга аракет кылып жатышат. Ал эми төрөлө элек баланын коопсуз эмес chicory өзү аллергендерге эле чечим жана заттын синтезделишинде бөгөт коюу, түйүлдүктүн дем алуу системасын өнүктүрүүгө таасир этиши мүмкүн - аша жарык ымыркай үчүн керектүү бир зат.
Каршы кош бойлуулук учурунда май Flaxseed
кандай май көп өлчөмдө, өсүмдүктөр жана жаныбарлар сыяктуу эле кош бойлуулук учурунда макулдашуу. Мындан тышкары, уругу мунайдын бир даана ич алдырма таасирге ээ жана ичеги-карын ооруларына алып келиши мүмкүн.
Кош бойлуулук учурунда Bran окшош жактан каршы, ал эми мындан тышкары, алар баш аламандык perilstatiku менен кош бойлуу аялдарда ичеги кыйынчылыктан да өбөлгө болот күчөтүү керек. бир дан мындан ары компоненттердин глютен оорусу же чыдамсыздык менен келиши мүмкүн glutens, - Мындан тышкары, алар белгилүү бир татаал эгиндери бар.
Raspberry - кош бойлуулук менен карама-каршы
Ооба, малина , да, табигый ergotonikom болуп, кош бойлуу каршы, башкача айтканда, мындан тышкары, бир аллерген жатындан кичирейтүүчү жөндөмүн жана жогорулатат, бирок күчтүү.
кош бойлуу бал колдонуу Каршы
Ал эми бал да бир нече себептер менен тыюу салынган тамак-тизмесине да аталат:
- Биринчиден, ал күчтүү аллерген эмес;
- Экинчиден - бул калориясы абдан көп, ал эми салмагы пайда болушуна өбөлгө түзөт.
Кандай болбосун, кош бойлуулук учурунда макулдашуу бар тамактарды же тамак эмес, ар бир аял өз алдынча чечет. Ден соолук жана баланын ден соолук - бир гана сенин колунда.