Pearl арпа диета

Көп жыл мурун, арпа адамдар абдан популярдуу жана ар дайым аларга күч-кубат жана ден-соолук берип, баатырлар диета киргизилген болчу. Бүгүнкү күндө, бул продукт, атап айтканда бактылуу эмес, алда канча аз суроо-талап болуп саналат.

бермет арпа пайда, тилекке каршы, көп эмес, билем. Бул продукт ашыкча салмагы каршы күрөшүүдө жардам берет деп ойлошот жана ал дагы кыйын. Биздин макалада биз туура ботко пайдалуу касиеттери жөнүндө, силерге чындыкты айтып коёюн, аны колдонушат.

бермет арпа кандай пайдалары бар?

дененин калыптасуына ыкпал бир аминокислота - Биринчиден, айымдар, Perlovka LYSINE көп бар экенин эстеп, коллаген , тырышып, ошентип, жаш жана ден-соолугу терини чыгып түздөө үчүн зарыл болгон.

бермет арпа азыктык баалуулугунун жетишерлик жогору: белоктор - 9,3 г, май - 1,1 г, карбонгидрат - 66,9 г, тиешелүүлүгүнө жараша, Арпа зарыл эмес, кыянаттык менен таруу, анын тамак-аш болумдуу тамак болуп даярдалган. бермет арпа үзгүлтүксүз колдонуу менен майындагы E, A, B, D, ошондой эле йод, калий, темир, жезден мазмуну, холестерол көлөмүн азайтуу, ден соолугун сактоого мүмкүнчүлүк берет жана иммундук системаны бекемдеп, биз энергияны сактаганга.

мээнин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон канал санын, бермет арпа эч кимде жок. буурчак боюнча була бир ири өлчөмү "щетка" бүт керексиз заттардын ичеги-карын, дем алуу органдарынын ишин нормалдаштыруу тазалоо ич, геморрой жана жоон ичеги рагына болтурбоо үчүн жардам берет.

бермет арпа пайдалануу салмак жоготуу

арыктаса керек болсо, ал эми ачка, арпа ботко дайыма сезими жабыр тартып келген жок - бул зарыл нерсе. Мындан тышкары, бермет арпа глюкоза индекси өтө төмөн, ал эми кант диабети жана адамдарды берет ким кандагы канттын жана табиттин жогорулашы көбөйтүү жөнүндө тынчсызданууга көрбөй Тамакка салып, аны ишке киргизүү үчүн бекер тамактарды жегиле. Кубаттуулугу бермет арпа да аз эмес - 315 ккал, ошондуктан, анын ичинен боткосу абдан аш болумдуу жана узак убакыт бою жеште, сезимин берген.

, Тамактан кийин оордугунун кыйынчылык ойдон качууга кылдат жана акылга сыярлык өлчөмдө керек салмагын жоготуп бермет арпа колдонуу үчүн. Бул диета эч кандай май, эч кандай шоколад, эт, балмуздак, ал тургай, туз эле маанилүү болуп саналат. Бул учурда, ал арпа ботко 400 грамм болгон учурда колдонулушу мүмкүн. кошумча килограмм башка бир нече "бермет" күн (гречка диета сыяктуу) ар кандай зыяндуу заттардын нормага таштап зат жана жалпы абалы жакшыртат.