Буга чейин коомчулукта гана эмес, ошондой эле дарыгерлер арасында жана алардын бейтаптарга тиешелүү жашка толгон аялдар андай жагдай жок экенин, өз алдынча менен күрөшүүгө аргасыз болушкан менопаузасы синдрому белгилери . катышып гинеколог менен, уят жоюу бир нече айымдар сейрек кайрылып, баарынан көп - досторунун насаат сурап. Ал эми бүгүнкү күндө абал кескин өзгөрдү: дары-өнүгүүнүн жаңы жеткен, ал эми басма булактарында көп жыл Менопауза башталганда, кандай жакшы, анын кол кантип жашаш керектигине байланыштуу көптөгөн маалыматтар бар болчу.
бүт менопауза жөнүндө
Биринчи кезекте ал туу чокусу экенин белгилей кетүү маанилүү - бул оору эмес, бирок эртеби-кечпи, ар бир аял келип, дененин табигый шарты болуп саналат. башкалар жапа чегип, ал эми кээ бир ийгилик менен эмес, климаттын синдрому белгилерин байкаган жок:
- Уйкунун бузулуусунун;
- тез-тез маанайымдын;
- кыжырдануу;
- кетүүлөрдүн;
- баш айлануу;
- оозуна металлдык даам;
- баш оору;
- буту жатса;
- булчуң оору.
аялдын денесинде менопауза башташы эстроген санда кыскарышы менен, энелик жумурткалар айызы токтоп өндүрүү токтотуу. Бул өзгөрүүлөрдүн баары тезирээк эмес экенин белгилеп кетүү керек - бир нече мезгил бар, ошондуктан так канча менопауза жылдан башталат деп айтуу кыйын.
Менопауза башталганда орточо жаш курагы
Менопауза башталганда турган белгилүү бир жаш курагы, дары-дармек жок. Анын бүттүк асылдуулугун күтүп, аялдар үчүн максаттуу болушу керек, кээ бир чендердин орточо бар. минималдуу жана максималдуу "нормалдуу" менопауза спрэди дээрлик 10 жашта. 55 жыл - Бул тууралуу 45. бир аял стресске дуушар болсо, гормоналдык дисбаланс жана коргошунду алгылыксыз жашоо азап көбөйүү системасынын оорулары болуп саналат, менопауза башында 40 жыл катары пайда болушу мүмкүн.
аялдар табигый түгөнгөндө энелик же үй-бүлө толугу менен аялдардын жарымы мурда башталганда кыйналып жатат, анда ысык жарк этип , мурда менопауза көп белгилери күтүлүүдө жөнүндө "орточо" жаш курагынан ыктымалдыгы ал улуу. Ошондой эле бир тескери мамиледе турат: энеси менен энеси керээзге калтыра алат ", төрөө узак өмүр".
мөөнөттүү менопауза үчүн генетика, жеке өзгөчөлүктөрү жана жашоо жагымдуу тышкары аялдын ийгиликтүү кош бойлуулук жана төрөт, узакка созулган эмчек, толук секс өмүрүн жана жалпы ден соолугуна терс таасирин тийгизип: жалпы, сексуалдык жана психологиялык.
жашы менопауза башталат кандай гана болбосун, азыр дары жагымсыз симптомдорун жана убакыттын төрөө мезгилинин аягына да "баскан" азайтуу үчүн көп бар. менопауза мезгилде мамлекетти көмөк көрсөтүү максатында, ал үчүн керек:
- жаман адаттардан берет;
- майлуу тамактарды жоюу;
- суюктуктардын (күнүнө 1,5 литр) көп ичкиле;
- витамин комплекстерди кабыл алат;
- спорт менен машыгуу жана дене иш-кулак, жатардын алдында жүрүүгө;
- күнгө күйүү (коопсуз убакта);
- салмактуу лента;
- стрессти жол бербөөгө;
- эстроген кемчилик жок болот гормоналдык дары-дармек же дары-дармекке байланыштуу дарыгери менен кайрылган.