Чочконун эти көп эт түрүн жалмап жатат. биринчи жана экинчи курстун ойнош даярдоо мүмкүн чейин да, ысык жана майрамдык дасторкон үчүн. таза экинчи Албетте, негизинен, колдонулган Буудай, чочконун жана чочконун жатат. Мындай эт marinate, отко кактап, ремикс же өчүрө аласыз. Анткени каныккан, сорпосун идишке шорпо, шорпо, уят же шорпо мойнуна же шыйрактын мыкты туура. Калория кайнатылган чочконун 287 продукт 100 грамм күнүнө килокалорияга жатат. чочконун калория эмес, тез эле өздөштүрүп, кайра иштетилген жана денесинен бөлүнүп. Бул да, тамак- аштын-жылы, ченеми менен тамак буруш үчүн мүмкүнчүлүк берет.
Канча калория эт чочконун бир нече себептерден көз каранды болот. Биринчиден, ал улуу караганда чочконун жашында ойногон ролу, көбүрөөк калория анын эт камтылган. Экинчиден, тамак-аш, чочколорго караганда калориялуу алууда, май дагы, анын катмары, жана ошого жараша - жогорку калория мазмуну.
чочконун канча калория?
Тоюмдуулугу чочконун 100 гр 142 ккал болуп саналат. Тамак-кийин бул көрсөткүч бир нече эсеге жогорулайт. куурулган чочконун ал эт кандай көз каранды канча калория, бирок орто эсеп менен 489 ккал болуп саналат. Аз аз калория, атап айтканда - 379 бышырылганыбы чочконун камтыйт. Мындай даярдоо ыкмасы бир рецепт өсүмдүк майы пайдаланууну камтыйт эмес, ошондой эле, аз калориялуу, жана ашказан үчүн пайдалуу болот. мешке бышырылчу калориялуу чочконун эти, аягына продукт 100 грамм күнүнө 335 ккал болуп саналат. коопсуз жана пайдалуу параметр чочконун кайнатып жатат. аз калория тышкары, жылуулук Ушундай мамиле эт көбүрөөк Vitamins сактоого мүмкүндүк берет.
чочконун эти пайдалуу касиеттери
Бышырылган чочконун белок менен аминокислотанын бир булагы болуп саналат. Ошондуктан, эт кош бойлуу жана эмчекте баласы жолтоо боло албайт. чочконун камтылган белоктор, жайылтуу
чочконун пайдалуу белоктордун 19,4% Мындан тышкары майындагы Б, РР жана холин камтыйт. Балык, мисалы, канал, калий, магний, күкүрт, мүндөгү сыяктуу элементтерди бай темир , жез, жана көптөгөн башкалар. Бул эт депрессия менен күрөшүүгө жардам селен жана arachidonic кислотасы да бар.
эч кандай учурда чочко эти чийки жебегиле, керек. Анын бар экенин аныктоо кыйын, ичеги карындагы мите курттарга, личинкаларын жана жумуртка камтышы мүмкүн. Адам денесинде бир жолу, алар коркунучтуу оорулар пайда алып келет - ичилгенде.