Басма сөз жана кош бойлуулук - бул түшүнүктөрдү көп ара өзгөчө көрүнөт. Айрыкча, сиз көптөгөн тоскоолдуктарды жана кыйынчылыктарды жоё алышат баалаган кош бойлуулукту жолдо болсо. Бул жерде өтө көп кыймыл коркот жаккан жок курчутуш үчүн маалымат .
Бирок, дагы бир суроо, бул кош бойлуу аялдар үчүн басма курчутуш үчүн мүмкүн болгон да, ал дагы эле эч нерсеге сүрөттө менен алектенген аялдар бар экенин ыктымал пайда болот. Бул негизинен дайыма ким бойлуулуктун ашыруу алдында кыздар спорттун сөз жана басма сөз солкулдаган.
анын классикалык мааниде кош бойлуулук учурунда басма сөз, башкача айтканда, курч кыймылдар менен чалкасынан жаткан да спортсмендер үчүн коопсуз эмес. Бул көнүгүү улам жатынында басымдын бир баланы жоготуу тобокелин тартуу, аны кесип деп аташат. Бул болсо, анын артында жаткан, адаттагыдай эле көнүгүүлөрдү күтүлбөгөн жерден жана улуу бир- ге көтөрүү орган менен, ал жатын боюнча сайды басым бөлүштүрүүгө алып келет.
Албетте, лизгинку үйрөтүлгөн болсо, корсет бир түрдөгү бейнеси бери мындай олку-каршы ичегилерин коргойт. Ал эми бул машыгууга катышып алууга, ошондой эле кош бойлуу аялдар үчүн атайын белгилүү бир көнүгүү программасын артык эмес, жакшы.
Ал эми кош бойлуу мезгилинде биз эмне гана болуп жаткандар жөнүндө айта алабыз окутууну баштоону чечтим. Бул учурда, тездик менен өсүп кош бойлуулук учурунда созулган үчүн эле предмети болуп саналат, жатындын жана агат лизгинку, оор жүк үчүн гана даяр болушу мүмкүн. Бул себеп болушу мүмкүн энелеш обон болуп саналат, анын кырдаалды ойготуу үчүн болду. Бизге белгилүү болгондой, ал эми мындай көрүнүш эч нерсе жакшы алар менен тартылышы мүмкүн эмес.
Мен кош бойлуу кезде басма курчутуш үчүн эмне кылышыбыз керек?
Идеалында, бала пландаштыруу баскычында бир аял, алардын курсагын колдоо үчүн сиздин ич кыймыл даярдануу эмне Крик жана терини керек. Бирок бул дайыма эле болот. Эгер ишке ашыруу башталганга чейин, сенин гинеколог менен текшерет.
Кыязы, ал басма сөз боюнча сага көнүгүүлөрдүн атайын топтомун сунуш кылат, ал эми кош бойлуу үчүн дененин башка бөлүктөрү. Эгер кош бойлуу аялдар үчүн атайын курстарды катыша турган болсо, андан да жакшы. Ал жерден бир окутуучунун жетекчилиги астында болот. Ал жерде жүзөгө ашырылат машыгуу, кош бойлуулук жана төрөт боюнча зарыл болгон бардык муундарга колдонууга ылайыкталган.
машыгуу учурунда, сен дем, кыйналып, өтө чарчоо алуу оорлойт же жокпу, алардын ден соолугуна, ошондой эле ар кандай ыңгайсыз көрүнүштөрдү пайда болушу менен кам көрүү керек, сиз дароо эле ишин токтотуп, башкалар үчүн тыныгуу берүүгө керек. ошол абдан маанилүү нерсени унутпа - өзгөрөт жакшыртуу жана келечекте жеткирүү үчүн гу менен байланыштары баланын абалы кам жана жакшы абалда алып жок.