Көбүнчө аялдар болсо, эмчек энеси, төрөгөндөн кийин тез эле арыктап билбейм, диета калория же көмүртектерге чектөө менен катуу тыюу салынган, ошондой эле эмчек чейин күтүшүбүз керек деп эсептешет, ошондон кийин гана бул көрсөткүч жөнүндө ойлонуп көр. Бул эмне үчүн, ал эми азыр биз көргөн эмес.
төрөгөндөн кийин арыктоо
Кел, анда эмчек тез, төрөттөн кийин арыктап боло аларыбызды карап көрөлү. тез сөзү менен баштайлы. иштеген жок кылып, анын кереги жок. Анткени, дененин салмагын зыяндуу кескин ёзгёръъсън текшилёё максатында, алар начар ден-соолук жана тааныштар расширениядагы себепчи болушу мүмкүн. бир аял кош бойлуу бир килограммын ээ канчалык жараша, ошондой эле алар менен ажыраткан болот.
Эгер бала эмизүү учурунда төрөгөндөн кийин тез эле арыктап мурун, жашыл жарык бере турган гинеколог дарыгер, кайрылса болот. Адатта, салмагы бир бала төрөлгөндөн бир жарым ай өткөндөн кийин болушу мүмкүн жоготуп баштайт. бир caesarean бөлүмдө аткарылган же төрөт менен болгон болсо, алты айдын ичинде бул чараларды аталса керек.
бир баланы эмизүү төрөлгөндөн кийин салыштырмалуу тез эле арыктап үчүн, бир гана "бир жүтөө үчүн" деген ар түрдүү тамак-азыраак болот. Бирок, ошол замат туулгандыгы энеси кийин чындык жана балдардын колики жана тамак-аш аллергия пайда болбош үчүн катуу диета үчүн. Ошондуктан, биз үчүн, ичип-жеп, анан бара-бара анын ичинде пайдалуу продуктыларын мындан ары да жана наристенин кабыл көрүү керек.
Бирок, таттуу, бышыруу, алкоголсуз ичимдиктер, ассорти жана тез тамак-аш, бардык жокко эми мындай популярдуу барып, компютер керек туура тамактанууну. Ал гана башкалар ашыкча семиз дүкөндөрдү өрттөп сөөктү алып, зат алмашууну тездетет, ошондой эле бул пайдалуу адат түбөлүккө сенин үй-тамыр алып кетишине.
Ал канчалык катуу төрөп берип, ишке ашыруу жок карылар энесин кийин салмагын жоготуп алабыз? Эмчек - энергия сыйымдуу жараян, калория бир топ убакыт турган учурунда. узак убакыт бою эмизип жаткан энелер Себеби, мүнөз жөнөкөй табигый жол менен түгөнүп эле арыктоо үчүн зор мүмкүнчүлүк бар.
Күч менен кардио жүгү да колдонсо болот, бирок ошол замат, тийиштүү билими жок, бирок бара-бара күнүмдүк жашоодо аларды ишке киргизүү. Алар бир гана кошумча килограмм кутулуу эмес, ошондой эле толугу менен терини күчөтүү.