Артка оору, жок эле дегенде, бир жолу өмүр бою тажрыйба эч. Буга ар кандай себептер болушу мүмкүн: көнүп булчуң оорчулуктун, жүрөк пристубу келген. Ушундай ыңгайсыз бут кийим же өтө жумшак төшөктө эле эсеп эмес медициналык себептерден, алып келсе, аны түшүнүү үчүн да кыйын болуп калат. Кудайдын белдин оорушун жана жагдайды кантип чечиш үчүн абдан эмне жөнүндө сүйлөшүп көрөлү.
далы сөөктөрү эмне үчүн кайра оору?
далы-жылы эмне үчүн кайра кайгысын билем келеби? Сиз планшет, бир Мобилдик, ноутбук карап канча убакыт эсептөө. Көпчүлүк учурда, аркасы оорушу алдыга жантаюусу органдын жана мойнун менен байланышкан. Бул жерде негизги оркуя болуп төмөнкүлөр эсептелет:
- окуу үчүн ыңгайсыз прогарммасы;
- төмөн жөлөнгүчү менен иш стул;
- өтө төмөн мониторду аныктайт;
- Кыймылсыз иш (чарчагандыктан, кайра тышкаркы).
Жогоруда, жок эле дегенде, бир жолу сизге тиешелүү болсо, белдин оорушун арылуу жөнөкөй. Сиз жөн гана жата- жок жана алардын адаттарды өзгөртүшүм керектигин түшүндүм. жок дегенде, бир жолу 2-3 мүнөт тегерек кыймылдардын жана башчысы далысын бир нече кезектешип жасоо үчүн бир саат туруп, коридордо жай жүрүп жатса, чарчоо, оору жана тушунда болот. Body абдан бат айыкса!
Ички оорулардын улам кээде кайра оору экенин унутпашыбыз керек. далысынын ортосундагы аймакта көп учурда андай ооруларды сезимде кылып:
- ангина жана башка оорулары;
- көкүрөк Омуртканын osteochondrosis;
- диск herniated;
- Арканын (колу менен ийнине берилиши мүмкүн);
- кысуу сынган .
Көп учурда, бул оорулар спорт көрмөксөн, ашыкча салмагы калыпта кийинки эмес, эрксизден жана азап колдонулган жаткандар пайда болууда.
уктап кийин, эмне үчүн кайра оору?
Кайсы бир себептен улам кайра кыйналып кайра эрте менен жана кечинде себептери эмне үчүн абдан тыгыз байланыштуу болуп саналат. бул жана башка учурларда, биз уктап үчүн ыңгайсыз абалда жөнүндө сөз болуп жатат, өтө жумшак төшөктүн же күндүзү омурткасына жогорку жүк. Бирок, бир нече себептерден улам көп кайгы капа. Эгер бут күнү сарпталган болсо, оордугу кийип же спорт көбүртүп, түн ичинде Сен омурткасы бир жакшы татыктуу тынчтык бериш керек. Бул жакшы шарттарда гана болушу мүмкүн - катуу дененин салмагы астында Саг жок болот ортопедиялык кампаларынан. Болбосо, арткы булчуъдарды жүк уктап боюнча ишке ашырылат, ошондой эле оору менен мурунку пунктта саналып өткөн көптөгөн эткендей чакта алгач жүлүнгө, кысуу.
Ошондой эле арткы ушундай кыйнап жогорку согончогу менен бут болот, же өтө эле арык Insole жана анын ийнине бир кап кийип. узак убакыт бою турган кезде эмне үчүн ооруп Ошондой эле түшүндүрөт. Же ыңгайсыз абалды тандап, же туура эмес бут алды. туруп турууга омурткасына жүк отурган абалда караганда бир кыйла төмөн. Болжол менен 60%. Ошондуктан оору тартылуу борборуна бир нерсе, мисалы, туура эмес экенин учурда гана пайда болот. Бул ашыкча аялдардын кош бойлуулук учурунда жана жетиштүү бактылуу адамдар кереметтүү көкүрөгү ээси болууга болот.
Акыркы учурда, сиз атайын төлөөгө тийиш
белдин оорушун жагымсыз кесепеттерин алдын алуу үчүн жөнөкөй. Бул алгачкы белгилери абалын сыяктуу бир аз, участок өзгөртүү качан болот. Ошентип, кан айлануусун калыбына келтирүү, жана башка бүт денени да болот. Албетте, бир гана учурда бул олуттуу оору эмес болсо.