Кыска-көсөмдүктү, же Myopia, бир адам так алыскы нерсени көрө албайт, бул начар көрүнүш, деп аталат. Myopia себеби оорулар, генетикалык жактан аныкталган же көз жаракат алган ар кандай болушу мүмкүн. Көп учурда, көрүү аппаратынын бир пайда жок болсо nearsightedness, балалык кезде өнүгүп баштайт. Ошондуктан бул көрүнүш үчүн алдын алуу көнүгүүлөрүн жасоого эрте жашынан маанилүү болуп саналат.
Myopia көнүгүүлөр өтө жөнөкөй каршы, сиз башкы бизнес менен алек болбостон, аларды эмне кыла алат. оорунун бир топ өнүккөн бир түрлөрүндө, Myopia күчөгөндө, өзгөчө, силер менен калыбына келтирүү стратегиясын иштеп чыгуу үчүн сиздин көз догдурга кайрылган керек. салттуу дары-жылы оорунун андан ары өнүгүшүн алдын алуу үчүн белгиленген көздөрү менен Myopia үчүн тапшырмалар жана көрүнүш туура.
Myopia Дарылоо - көнүгүүлөр
Eye Омуртканын үчүн айыптоо менен бирге гана Myopia чара жүзөгө ашырат. Abuse омурткасы көз гу менен мээ кыртышы кан айлануусу начарлап бара жатканда көп аян көйгөйлөрдүн себеби болуп саналат. Ал күн өзгөчө көрүнүш оор жүгү менен, эс көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн, ошондой эле зарыл. Myopia менен көз төмөнкү жөнөкөй көнүгүүлөр ордунда окутуу жана эс алууга милдеттердин ортосундагы каалаган убакта жүргүзүлүшү мүмкүн:
- карап, анын колун сылап, eyeballs 30 секунддан бекит, бирок бекем эмес, жарым шар үчүн курма ошол пайда жабуу.
- окуу же Сиздин колдонгон учурда, сиз мүмкүн болушунча көбүрөөк ачып керек. Замат чарчоо тез ачып 50 секунда ичинде керек сезим көз көрүнө баштайт, анан жабык көз менен отуруп, бир нече минут талап кылынат.
- терезенин ичинде кичинекей тешиктен менен жашыл айлана тиркөө. Чырмалыша биринчи айлампа боюнча көз топтоп, андан кийин тешикке жеткен көрүнөт, бул аралыкта бир нерсени көрө алган кымбат баалуу болуп саналат.
- бир отурган абалда, жылмакай омурткасын сактоо, жана 20 жолу чыгып, туура.
- жогорку оң бурчунда өткөн көнүгүү көз кошсо болот, анда төмөнкү сол бурчунда жана тескерисинче, 20 эсе да.
- eyeballs 20 чөйрөлөр сааттын жебеси 20 каршы, анын айлануу кыймылын керек.
- Zazhmurte оор көзү менен 50 саны болсо, анда ачык жана алыстан карап, жана 50 саны, 15 жолу кайталап.
- сенин алдында колун тартып жана бармагына карап туруп, колун көтөрүп, ылдый төмөн, анда укугу жана сол, көз сөөмөйүн ар бир багыты боюнча 6 эсеге үчүн бөлүп берүүдө.
- Өзүбүз үчүн биринчи Мына (жарым метр аралыкта болушу керек), анда, көз кыймыл кыспай, кутусуна карап алыстан объекттерин көрүү үчүн аракет кылышат. жай 6 жолу жүзөгө ашырат.
- отургучка бир кызматта отурган, zaprokinte башчысы кайра 30 секунд чалкалатып, үстү жакка карап, ылдый башын төмөн жана 30 секунданын ичинде тизесине карап, 5 жолу кайталап.
- Менен көзүн жаап, башына бир сааттын жебеси боюнча жетекчилиги жана каршы, 8 жолу жолу 8-жай айлануу кыймылы болот.
- C көздөрү орундукка отуруп, жабык, өз башын, сенин артка арканы ийилип, анан кайра калыбына келтирүүнү жана сабакты туруъуз. Exercise тынч темп менен 20 жолу болушу керек.
Сабактын башка сабактар менен иш көрүнүш тынчсыздануу менен эс кезектешүү болуп саналат. Exercise ыңгайсыздык жана мындан да оор алып келбөөгө тийиш. Cure Myopia мүмкүн ашырат, башкы нерсе өзүнүн ички ынанымы, кунт коюп, дайыма аян тактоо боюнча жумушка иш жүзүндө кириши.