Кечээ гана сен эн сулуу жубайлар эле, бир күнү бири-бирине жашай албайт, бардык иштерин чогуу чечкен. Бирок, өмүр бою анын өзгөртүүлөрдү жасап, сүйлөм көк бир болт эле угулду: "Биз ажырашып кеткендер бар!". Ал эми сүйлөм болсо, же аман калуу жөнүндө кабар? биз аны элестетип, бул драмалык эпизоддун коркот? Бул жерде бир ажырашкандан кийин кантип аман калса да, биз азыр сүйлөшө.
ажырашкандан кийин кантип тынчтануу?
Мындай талак деп бир нерсе жонокой, албетте, кимдир бирөө болушу мүмкүн эмес деген ойду жакташат. Ал бир кезде жакшы көргөн бир эле кандай гана кыйынчылык жок эмес, бирок ошондой эле адатка тажрыйба жерде пайда болгон күчүн жоготту. да, бир топ адам катары, өз тагдырына, жашоо сактоо - бул дайыма эле трагедия болуп саналат. Бирок, ал биздин ичибизде сыяктуу коркунучтуу карап турат? Психолог - деп бөлүү кийин адам эмес, чегип да, бул биздин жашообуздагы ээлеген орду. Бирок, тилекке каршы, мындай сөздөрдү суроого жооп жардам бербейт: "ажырашуу кантип калыбына келтирүүгө болот?". жагдайды жана уруксат өзү кайра ишенип, психологиялык драманын сакайып кетиш үчүн эмес, биздин коом, боор жана боор объектиси катары Күйөөсү кетирип жиберген аялды алган экенин татаалдатып. мындай мүмкүнчүлүк айланасындагы берген жок болсо, ал өзүн-өзү түзүү зарыл.
Адатта, ажырашкандан кийин бир аялдын жашоо - депрессиянын бир катар, башына алып салуу иштөө же, андан да жаманы, бирок балдардын жашоосунда тартылган. Башка сөз менен айтканда - олуттуу ойлор же унутуп тартып алагды кылуу үчүн жардам берет кандайдыр бир иш-аракет болуп саналат. Кантип ажырашкандан кийин кадимки жашоо баштоо жана өткөн окуялар жөнүндө ой жүгүртүү токтотуу үчүн? Алгач, ал бир нече маанилүү кадамдарды жасоо керек:
- Деп буюрду. ажырашып шишик алып аз жана маанилүү иш деп коёлу. Биринчи коркунучтуу жана оор. Анан анестезия жүргүзүлөт, жаман алынып, андан кийин ооруп калат да, сиз болсо, эч нерсе болгон жок эле жашап жатышат, ал тургай, силер ичинде бир өзгөрдү экенин көрсөткөн эскертүүсүн кулагынын эмес;
- ажырашкандан кийин бир жаңы жашоо өткөн эскертип толуп керек. да, кыйыр түрдө мурдагы жубайынын эске баары Анын көз алдында чыгып алып салуу. Биргелешкен картинки, жеке буюмдарын, ал тургай, көгүш, бир жолу бир жолу аларга тапшырды. Trifles коробкага чогулуп, жок жана жок жакырларга көп нерселер алышты же берилиши мүмкүн ыргытып болот. толугу менен өзүнүн турак жай жана өткөн нерселер тууралуу жашоосун тазалануу үчүн, коркпо +,
- деп жубайы менен алек болуп жатканда, сиз кандай үй жумуштарын толтуруу керек. Сиз эркиндик жаркын түстүү өмүр көрүүгө үйрөнүшөт. Сиз азыр, театрга, киного, базарга барып, достору менен жолугуп, же хобби кандайдыр бир жүргүзүү мүмкүнчүлүгүнө ээ. Ал ажырашуу алдында өз өмүрүн алганы менен кийин пайдалуу болот. Ошентип, силер пайда канча акысыз убакыт көрө алат;
- жашообузда кандайдыр бир иш-чаралар, мисалы, бир жан түс катары эмес экенин эстен чыгарбашыбыз керек. Бул иш-чара ритмин коюлган жыл үчүн көнүмүш адат бизди жашоонун кадимки жүрүшү жана какты бузду, анткени күйөөсү менен ажырашкандан кийин, трагедиялуу өмүр, өзүбүздү кылды. Бул тарап жана бул иш-чарага менен сак бол, сени пайда пайда бери эмнелер өзгөрдү талдоо үчүн жакшы.
ажырашкандан кийин бир жаңы жашоо Эмнеден баштоо керек?
ажырашуу ажырашуу демилгесин чындыкты ойнойт кийин жашоо баштоо үчүн кандай маанилүү ролду ойнойт.
Күйөөсү сени таштап кетсе, төмөнкү психологиялык ыкмаларын колдонуп көргүлө:
- мурунку жубайы имиджин дейли. Ал сени жаратты канча оору жана кыйынчылык ойлонуп көр. Сен кандай сезимде болот да себеп? анын айкелине эстеп, сиз канча энергия бол сезем?
- Ал өмүргө алып бардык кыйынчылыктар пайда болсо, анда сиздин өтүнүчү боюнча болду дейли. башкача айтканда, Сени үйрөтүш үчүн, бул жолу бир нерсе, аны сурайт.
- Ички үн, күйөөсү бейнеси сөз, ошондо ал силер үчүн түзүлгөн учурларда, үйрөнүп деген суроо туулат. Сиз жоопту уккусу ишенебиз.
- Унчукпай эле жакшы Устат сенден болууга аракет үчүн колунан келгендин баарын кылган эмне үчүн күйөөсүнө ыраазычылык билдирди.
- Эгер азыр сезип талдап?
Дагы бир ыкма курууга токтотуу демилгеси менен бир да жагдай сага жардам берет, бирок ажырашкандан кийин жашоо кантип пайда болгонун так билбейбиз да. Ал ошондой эле мурдагы бири катары, ал эми тескери:
- Сиздин экс-жубайлар элестетип, бардык оору аны мамилени бузууга алып келген.
- бир нече секунданын, ал сага бир нерсе сурап, аны үйрөтүү үчүн деп ойлошот.
- Эгер аны менен болгон мамиледе, аны үйрөнгөн нерселерди ойлонуп, өздөрүн үйрөндүм.
- мурунку жубайы менен рахмат, ал мыкты окуучу болгон.
- мурунку күйөөсүнө сезимде анализдөө.
Дээрлик ар бир экинчи аял ажырашкандан кийин жашоо кандай ойлойт. Бул кырдаалда негизги эрежеси - багынып жана эмне менен артыкчылыктары табууга аракет жок. Жашоо бүтпөйт. Бул жөн эле жаңы этабына өтөт. Ошондой эле, ал бактылуу болот, жокпу, силерге көз каранды. жашоо туралуу жакшы, аны менен эле бүтпөйт -ved алып. Ал эми бир горизонтто тышкары, ал көп жакшы күтүлбөгөн үчүн даярдалган.