ал кыймыл-аракет, бул жылмакайлык ашыкча жана аялдык ырайым, аяр каршы күрөшүүгө жардам берүү үчүн спорт бийликтин айкалышты таппастан мүмкүнбү? Ал жалгыз гана мүмкүн эмес болуп калса, ошондой эле көп ойлоп. Эстетикалык гимнастика - аты сунуштайт? Биринчиден, биз кооз жана көркөм нерсе жөнүндө сөз болуп жатканы көрүнүп турат, бирок, ошол эле учурда, ал гимнастика, ошондуктан оёой эмес. бирок, толугу менен, келгиле, спорт менен түшүнгөн эмес, анын, бул, талдап көрөлү.
баян
Эстетикалык гимнастика "эркин бий" Isadora Дункандын пайда болгон. Dancer полго жылаңайлак манжалардын түрткү берген жана аны үнөмдөө программаларын залга кийин ачылыш болду. бекер бий заманбап жана заманбап джаз башка choreographic жетекчилигине кетти.
жүз жылдан ашык убакыт бою, эстетикалык гимнастика - Иордания менен Эстониянын улуттук спорт, жана эстетикалык гимнастика боюнча конкурс өткөн кылымдын 50-жылдардын бери ишке ашырылган. Жыл сайын жаш карабастан, эстетикалык гимнастика боюнча дүйнө чемпиондугун, Киргизия өтүп жатат, буга чейин дүйнө жүзү боюнча дагы 10 мамлекетти кучагына алат.
кесипкөй спорт
Бул көп учурда эстетикалык гимнастика көркөм менен чаташтырбоо керек. Чынында эле, окшоштуктар көп, ал эми эстетикалык гимнастика негизги мазмуну бүткүл көркөм-карашка карама-каршы келет. табигый ийкемдүүлүк, көп учурда баланы алып келбеген болсо, ийкемдүүлүгү мүнөзүнө тартылган болуп калган кыздар үчүн гимнастика үчүн өтө маанилүү болуп саналат. бала жана бойго жеткен, жөндөмдүүлүктөрүн жана жок: заттын эстетикалык гимнастикасынын негизи эч ким менен алек болот. Бардык кыймылдар адам денесинин толугу менен табигый нерсе, ийкемдүүлүк, акырындык менен жана силерден Олимпиада жетишкендиктердин эч ким талап иштеп чыгат.
балдар үчүн эстетикалык гимнастика - бул, албетте, кесипкөй спорт. 2000-жылдан баштап, Эл аралык иш жүргүзө баштаган жана ал ар дайым ар түрдүү өлчөмдөгү конкурстарды өтүүдө. Балдар 4 жыл тобу жазылган.
сүйүүчүлөрдүн спорт
кишилер үчүн эстетикалык гимнастикасынын болсо, анда эч кандай чектөөлөр жок. Сиз жасаган болот сабактардын жардамы менен, ийкемдүү, дене сага баш ийип, жок кыла да, физикалык жана психологиялык ден соолугу үчүн мындай иш-чаралардын абдан пайдалуу экени жөнүндө айтылат.
Бирок, баары эмес. эстетикалык гимнастикасынын бир түрчөлөрү бар - эстетикалык аэробика. Аэробика - динамикалуу өнүгүп, жогорку ылдамдыктагы кыймыл, эстетикалык гимнастика - Сен жылмакай, бий стили ала стриптиз курама жылмакай бий жылып жатат. Жара аэробика сакталды, бирок, мисалы, окутуу сага жакын арада кетип жаткан жок да эстетизм, айкалышуусунун натыйжасы бардык органдардын жана системалардын зор жүгүн алып, жана ашыкча болуп саналат.
үй
Эстетикалык гимнастика аэробика үйүнө идеалдуу болушу мүмкүн. Сиз кандайдыр бир куралдарды же атайын орун көп, жакшы маанайда негизги нерсени туура музыканы кереги жок. Ал эми музыка өтө ар түрдүү, бир гана шарт болушу мүмкүн - музыка Басым коюп, бири-бирине көнүгүү жылмакай өтүү деген сезимди пайда керек. Ар бир комплекси үчүн жекече тандалып алынган эстетикалык гимнастика Music.
негизги агымдар
үзгүлтүксүз жашап эстетикалык үчүн гимнастика көрсөтүлүп турган, бирок ушул болушу керек:
- толкун кыймыл;
- секирүүнүн;
- Селкинчек;
- секирип;
- гимнастлар арасында ар кандай колдоо көрсөтүү;
- бий кадамдар;
- айланат.
Ар бир кадам мурдагы бир логикалык уландысы болуп саналат. эстетикалык көркөм гимнастика менен машыгып, сиз жөндөмдүүлүк, күч, зарыл болгон ийкемдүүлүктү жана пластик. Бирок, эгерде бул ге курчутуп зарыл эмес. режиминде ырахат жана шашпа. Сен бардык нерсеге үйрөнө ишенебиз.