аялдардын көпчүлүгү үчүн айыз түшкөнгө чейин бир нече күн жагымсыз сезимдер менен мүнөздөлөт. Бул денелик кыйынчылыктарды (баш оору, курсак, чарчоо, уйкусуроо менен сезимин кетүү), жана башкалар боюнча акысыз мазактоо, жана кыжырдануу. Гормондорду өзгөртүү аял алсыз жана алсыз кылат, мен алдын ала мүмкүн болгон бардык алдын ала чараларды көрүүгө келет. жалпы абалын начарлата болбош үчүн, сен да, этек кир учурунда эмне кылуу мүмкүн эмес, колубуздан келгендин баарын билиш үчүн, бул үчүн керек.
физикалык аспект
- Ал айызы келип жаткан убагындагыдай денеси кан жоготуудан улам алсызданат. Ар бир көнүгүү көбүрөөк бөлүп көкүтөт. Эгер, айлык жок, эмне үчүн басма сөз менен да, бийлеп турушат эле. физикалык стресс ушул мезгил ичинде оолак болуу мүмкүн эмес болсо, анда absorbency жогорку даражасы менен эмне зарыл гигиеналык буюмдар болот (тампондор, коштоо) үчүн даяр.
- Көптөгөн аялдар мазоктору бардык эстетикалык маселелерди чечүүгө качан, айызы келип жаткан убагындагыдай сүзө албайм эмне себеп болгонун түшүнбөйм. моюнчасынын этек жабылбай болгондо, ошондуктан патогендүү микроорганизмдер суу көп камтылган, жонокой кындын кире алат. Бул бат жана эч кандай көлмөлөрүндө сууга эмне үчүн бир сыйра чайканып менен алмаштыруу керек болот. душка зыян так сергектик жана тазалыктын сезими кепилденген эмес.
- Ошондой эле, сауна жана мончого колдонууга болбойт. тагы бар кыйынчылыктардан сырткары, бул мекемелерде ысытма, кан айланууну жакшыртат, ошондуктан көп кан жоготуу капа. Бул айызы, адатта, нөшөр менен коштолгон, өзгөчө, айызы келип жаткан убагындагыдай сууга эмне үчүн туура эмес болот.
- Эгерде этек кир учурунда спирт ичимдиктерин иче албайт, эмне үчүн бир эле себеби дарыгерлер жана түшүндүрүү. спирт улам жогорку кан басымы, олуттуу кан менен сезип, жаман алып келет.
- көбөйүү системасы түздөн-түз тамак менен эч кандай байланышы жок экенине карабастан, оору, кан, ич катууга, жүрөктүн айланышы жана ич ойготушу мүмкүн тамак бир катар көйгөйлөр бар. Ошентип, сарсанаа курчутканга эмес, андыктан, айызы келип жаткан убагындагыдай жей албайт, эмне? Бул майлуу жана ачуу тамак-аш азыктары, кызыл эт, жумуртка, сүт, тазаланбаган жылуулук жашылчалар, ошондой эле чай, кофе жана газдалган суусундуктар. Дан ёсъмдъктёръ, балык, тоок, ромашка же жалбыздан чай - этек кир учурунда мыкты диета.
- Ошол күндөрү салыштырмалуу секс, бир категориялык тыюу салуу бар экенин. бир гана жугуштуу оорулардын жалганчы болуп каралышы керек, ошондуктан убагында Ал айызы келип жаткан убагындагыдай жыныстык Эгер туруктуу өнөктөш болсо да, = ъ = н колдонгон оъ болот.
- зарыл дары-дармектер айында пайда болсо, дарыгер менен бул маселе боюнча талкуулоо үчүн шектенбесек болот. Мисалы, аспирин күчөтөт жана айыз көбөйөт кан кан бутоо дары менен байланышкан. ооруну азайтуу үчүн, аспирин же аспирин. Ошондой эле, ошол күндөрү, айызы келип жаткан убагындагыдай кан кан алып келиши мүмкүн деп жаман жай кургула, анткени ар кандай хирургиялык кийлигишүү кийинкиге калтырылышы керек.
- сулуулук дарылоо (көтөргөндө, Башымды, Екатеринбург, чачы боелгон) катары сунуш кылынбайт. убакыт гормондор барак жонокой күтүлбөгөн жыйынтыкка алып келиши мүмкүн. Бирок, уламыш Ал айызы келип жаткан убагындагыдай эле Нарынга ала албайт деп -
чын эле жомок.
Моралдык (руханий) аспект
Көп билишет , айызы чиркөөгө бара албайм , баланы чөмүлтүлүп, эмне үчүн - билбейбиз. Дин - абдан татаал маселе, ошондуктан, бул чындыкты айтуу мүмкүн эмес болот. Мурун, чиркөөгө барып, тыюу салуу боюнча "деген сөздөр таза эмес, аялдарга," Ыйык Китеп жылы пайда болгон, эч ким атайын гигиеналык каражаттарды деп шектелген. Бул аялдар эстетикалык себептерден улам ийбадатканага кирип уруксат берилген жок жүйөлүү. Бирок, бүгүнкү күндө, бул психологиялык жараяны толугу менен көзөмөлгө алып, башкаларга көрүнбөгөн, ошондуктан сайын ийбадатканада тоскоолдук эмес.