Бул жайында жыпар чие көрүн кандай мамиле кылышын кааласак болбогон адамдар пайда болот деп айтуу кыйын. Бул мөмө гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес. Ошондуктан, бул сезондо, чие дасторкондон мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, жаан-күз жана кыш алдында өз ден соолугун жакшыртуу үчүн пайдалануу керек.
таттуу чие тандоо
түсү, өлчөмү жана даамы ар башка мөмө-жемиш сортторун көп түрдүүлүгү жана ар түрдүүлүгү бар. Бирок, сен аман-эсен кара анда камтылган Черри, дагы азык болот. Сиз ошондой эле буудай сатып жатканда кунт коюп угушубуз керек - ал алча бышканын билүү боюнча айтылгандай, караңгы, бир аз dryish болушу керек.
Калория жана чие пайда
- Dark мөмө retinoids көбүн камтыйт Vitamins, бар, аскорбин кислотасы, bioflavonoids жана B Vitamins Ошондуктан, чие пайдалануу көзү, тери жана чач абалын жакшыртууга жардам берет, кан тамырларын кысат жана толкунданып системасын күчөтүү.
- темир, магний, калий, канал: Cherry да минералдарга өтө бай болот. Ошентип, даамдуу мөмө сүйүүчүлөрү жүрөк-кан тамыр системасына анемия, аз аткарууну же бузулушуна азап эле арсар деп эсептейт.
- чие көп була камтылган, ал Жеъил ич алдырма дары таасир тийгизет. Байланыштуу Күнөөдөн арылуу нормалдуу microflora жана олуттуу сиңирүү жакшыртат.
- dieters үчүн жакшы кабар бар. Башка кээ бир мөмө-жемиш же салыштырмалуу жаңы калория шейки, кыйла төмөн болуп эсептелет. Демек, жемиш жүз грамм 52 ккал бар.
- Ошол эле калория мазмун жөнүндө турган атайын, бир аз кычкыл жана бир аз оозду куруштуруучу даам гилас ак жазыла элек.
- Бул гилас кадимки аналгетиктер натыйжасыз болуп, ооруну бошотууга мүмкүнчүлүгү бар деп айтылып жүрөт. Ошондуктан, дайыма артрит, подагра жана р боюнча пайдалануу сунуш кылынат.
- Бышкан мөмө атайын уланткан бар - мариндин. Бул кандын уюшун, atherosclerotic кооз табактарда жана уюган кан өсүшүнө таасир тийгизет, калыбына келтирет. Бул жагынан алып караганда, Cherry улгайган, кан холестерол жана атеросклероздун жогорку чектелген адамдар үчүн пайдалуу болот.
- майындагы жана минералдар анда камтылган, анткени алча, ошондой эле балдар жана кош бойлуу аялдар үчүн абдан пайдалуу, ал өсүп жаткан дене үчүн оптималдуу болуп саналат.
Албетте, бул мөмө ушундай жакшы таттуу даамы гана эмес. Алар глюкоза жана полен кыйла бир топ - "орозо" карбонгидрат. Айтмакчы, алча, кичине болсо да, бирок, бул жемишинен даам дагы кислота. Ошондуктан, жаңы алча калория пайда гана жөнөкөй катышуусу менен кычкылынын майы камдардын түрүндө сактоого тез иштелип чыгат жана жакын. чие бир чоң чыны, түштөн кийин же кечинде дайыма жеген сенин сүрөттө мыкты жолу таасири болушу мүмкүн эмес - Ошон үчүн, сак болгула. анын калориялуулугу сары алча кызыл, бул да ошондой эле, бул да, мисалы, жемиштерди да тиешелүү.
Бирок, бул мөмө-пайдаланууну берип кереги жок. чие болгон күмүш табак менен бир шум же жарык десерт катары бере алат. Бул була көп өлчөмү бир аз жеште, сезимин бере турган болуп, ачка басууга жардам берет. Бул мөмө аз органикалык кислоталар, алар ашказанга эмес, ошондуктан, алар аман-эсен кислотанын жогору болушу же жарасы менен гастрит менен колдоно аласыз. Ошондой эле тамак-аштын, джем жана сокторду тамак бышыруу, компот жемиш же жемиш суусундуктар тамак бышыруу үчүн колдонсо болот. Red мөмө океандардан же кургатуу үчүн ылайыктуу болуп саналат, ал эми калория алча бирдей тоңуп калган калдыктары - 52 калория жүз грамм түзөт. Эле аз же жогорку температуранын таасири экенин унутпашыбыз топуктуу жана башка азык-жок.