дээрлик ар бир эле туш Ал айызы келип жаткан убагындагыдай Pain, сейрек кездешүүчү көрүнүш эмес. Бирок, бул жерде мындай учурларда эмне этек кир учурунда баарын билбейбиз, ооруну азайтуу үчүн эмне керек. Бул жерде эмне Ал айызы келип жаткан убагындагыдай Азап ичип, биз сүйлөшөбүз.
Эмне үчүн ашказан Ал айызы келип жаткан убагындагыдай ооруйт?
Ал айызы келип жаткан убагындагыдай кыйналып, жана өзүн ур кандай таблеткалар менен эмне деп ишенем мурун, анын себебин түшүнүү зарыл. Анткени, оору жыныс жана жатын олуттуу ооруларга да себеп болушу мүмкүн. Көп учурда оору Эндометриоз, жыныс органдарынын өнөкөт оорулары, энелеш рак, эндометрия полиптери жана кирич үчүн скотч менен байланышкан. Кээде этек кир учурунда оору аялдар бойго пайдалануудан келип чыгат. Кыскасы, бул суроонун жообу: "Ал айызы келип жаткан убагындагыдай болсо катуу курсак эмне", - деп дарыгерге кайрылыъыз. оору катуу жок болсо, анда сиз өз алдынча чечүүгө аракет болот.
Ал айызы келип жаткан убагындагыдай кандай ооруну азайтуу үчүн?
Ал айызы келип жаткан убагындагыдай Pain, эмне кылуу керек? Бул маселе боюнча көп жооп берем, - ар кандай оору дары алып. Ооба, бул айызы натыйжалуу учурунда ооруну жоюунун бир жолу, ал эми башка дары-дармек сыяктуу дарылардан дарыгер тарабынан каралууга тийиш. Ал эмес, дары-дармектердин туура тандоо жана өлчөмдө гана, анткени сен жамандык мүмкүн, бирок, ошондой эле, сага мындай кыйынчылыктан "берет" олуттуу оору менен ишке киргизүү мүмкүнчүлүгү.
Бирок дарыгер барат, биз көп учурда бул таблеткалар болушу мүмкүн болбосо, этек кир учурунда ооруну жоюунун кийин, жана кантип тандоо керек? Байкап көрсө, төмөнкү жардам берет:
- тамеки;
- спорт;
- Стресс болтурбоо;
- йога;
- алкоголдук ичимдиктерди керектөө кыскартуу;
- үшүп болтурбоо;
- курсагына жылуу жылытуу блокнот;
- оор аймакты массаж (жебеси өтөт);
- этек кир алдында аз эт жана сүт азыктары, жегиле.
Бул кадамдарды жасоого жардам жок экенин учурда, ал да, адистер менен бирге талкуулоо үчүн убакыт тандап алууга болот.
Ал айызы келип жаткан убагындагыдай ооруну кантип азайтууга болот?
Тагдырдын тамашасыбы, айызы келип жаткан убагындагыдай ооруну азайтуу, ал тургай, аны жүзөгө ашырууга жардам жок. Төмөнкү көргүлө:
- Сиздин артында жаткан, дубалга, бутун эс алып, бир бурчта бутту көтөрбөйт. 5-7 мүнөттөн бул абалды мындан ары да.
- курсагына жаткан, өз колу менен эс алып, полдон башын жана тулкусу жогорулатуу. кайра бир аз башын бүгөт. Бул көнүгүү, үч ирет кайталаъыз.
- чөгөлөп, чыканактын таян, бул башчысы эркин түшүп колуна ортосунда болушу керек. 3 мүнөт ушул абалда жеңил дем.
- жерде жаткан, силердин тизе бүгөм жерге аларды жүктөлөт. Акырын көтөрүп, 3 эсе жоон төмөн, ошол эле учурда ич дененин эркин болушу керек.
Кантип айызы элдик каражаттар учурунда оору арылуу керек?
этек Өсүмдүктөрдөн алынган тундурмалар жана демделип ар түрдүү аркылуу болушу мүмкүн учурунда ооруну бошотпойт, ал аз ууртамдан иче артык, ысык, ал эми.
- 1 чай кашык майоран кайнак суу, талап 20 мүнөт жана чыпкаланган;
- 2-3 чай кашык малина жалбырактары кайнап жаткан сууга бир чыны куюп, 15 мүнөттөн чыгып. күн бою кичине ууртамдан курчуп куюунун суюк;
- 2-катышынын жалбыз жалбырак, ромашка гүлдөр жана тамырда тамыр аралаштырып: 2: 1. 1 TBSP алгыла. идиш чогултуу кайнак суу, чөп бир стакан куюп. жарым саат чыпкаланган ырасташат. 2 чай кашык алып келүүчү алгыла. күнүнө үч жолу кашык;
- ромашка гүлдөр жана лимон төрөттөн жалбырактарынан бирдей бөлүгүн алып, аралаштырып, 1 косыныз. 1 стакан кайнак суу чогултуу менен алынган кашыкты толтурат. Биз 30 мүнөт жана чыпка боюнча чыга берет. тамактын алдында, бүт күнгө чейин бул келүүчү ичкиле. Ал айызы келип жаткан убагындагыдай эле убакыт алат, жана алардын алдында бир нече күн.