Начар чөйрө булганган шаары, компьютер мониторду көрүүгө канча саат уктап жоктугу, керексиз азык-түлүктүн кээ бир түрлөрү - жана күзгүдөн чагылышын, тилекке каршы, бактылуу эмес. Кайда жана жумшак уялышы менен бир жолу жарык дени тери эмне болгонун? аял жагымдуулугун негизги себеп - бул жакшыртуу жана тери сулуулугун сактап калуу үчүн эмне кылса болору жөнүндө ойлонууга убакыт жетти.
жакшыртуу Products
Тери - ички органдардын жана ден соолугуна жана жалпы көрсөткүчү. жеп, канчалык жакшы, дене Vitamins жана чачылган элементтер жетишсиз болсо, теринин абалынан көз каранды. Сен жаш жана жаңы издеп келсе, пайдасыз жана ачык зыяндуу тамак-аш (тез тамак-аш, ынгайлуулугу азыктарды, кертик жана маркеры, алкоголсуз суусундуктар) жокко чыгаруу, майлуу жана куурулган тамак чектөө бир аз чай жана алкоголдук көлөмүн азайтат.
Ошондой эле алар, албетте, жакшыртуу тамак, күнүмдүк тамак-аш менен кирет:
- аз-майы (озгочулук кайнатылган) эт: тоок, коён, уй эти; Балык жана уй боор;
- балык (майлуу сорттору кошо алганда), Коду боор майын, балык икра жана икрасын азыктары;
- сүт азыктары, айрыкча быштак, каймак;
- жашыл жашылчалар (шпинат, салат, кытай капустасы жана Брокколи ар кандай түрлөрү);
- жашылчалар жана сары-жемиштер (өрүк, ашкабак, коон, сабиз, калемпир);
- өсүмдүктөрдөн алынган майлар;
- бардык дан азыктар, буудайдын үрөндөрүндө буюмдар;
- орехи и семечки.
жакшыртуу үчүн кандай буюмдар суроого жооп, жөнөкөй: А жана Э. бай толук белок бар деп, ал семиз-эригич майындагы, ошондуктан, сабиз жана капуста бир салат, зайтун майынан бир кашык толтуруу керек, жана сүт азыктары, бардык экенин унутпагыла пайдалуу-женя ошол семиз нөлдөн жогору үлүшү болгон. Тери досу эмес, катуу диета, бул жөн гана жакшы болушу үчүн дени сак жана балансташтырылган диета түзүү үчүн дагы мааниси бар.
Маскалар, бюткюлинче жакшыртат
Ал тургай биздин байбиче дени сак эритиндиси менен канчалык жагымдуу жумшак көрүнөт, ошондой эле каранып териси билген. Ошондой эле жүзү, анткени алар көбүнчө буюмдарды колдонгон. таанымал чүмбөттөрдү бири, бюткюлинче жакшыртат да, быштак жана каймак аралашмасы болуп саналат. Бирок, алар өз-өзүнчө колдонсо болот. Жөн эле терини тазалоо үчүн колдонулат, ал эми 15 мүнөттөн кийин суу менен чайкоо керек. Бул маска бир аз ак баскан таасири бар, жана аны шамдагай бойдон берип, терини кырларынын.
Darkie жана Freckles жаркыраса, ал тургай, терисинин түсүнө чыгып деле каалап, йогурт, негизинде Citrus жемиш (грейпфрут, апельсин, лимон) келген тема же маскалар. жаңы бадыран же торлуу кулпунайды чөйрөлөр жакшы колдонуу. Мындай маскалар гана жакшыртуу үчүн кантип көйгөйдү чечүү эмес, ошондой эле майындагы тери клеткалары, кубанычтуу жана алар зор жолдор менен толтурулган.
күзүндө жана кышында теринин табияты боюнча жарык көп алгылыксыз күздүн болуп калат. аны алтын Браундун тан берип келет? Please! Маскалар, кубарып, тери менен бюткюлинче жакшыртат:
- зайтун майы 1 чай кашык менен кылдат сабиз лимондун 2 чай кашык Mix, крахмал массалык коюланып. жүзү менен мойнуна 15-20 мүнөт колдонулат.
- шекер кошпой коюу бышырылган кружка бетине жайылып, 10 мүнөттөн кийин жуушат. тартиби арты менен айкалыштырылышы мүмкүн: жөн эле, жүзүнөн, чай ичип бир аз даана массаж суу менен же жуунуш үчүн көбүктөнгөн суу кошуп, аны түшүм бериши.
- тери түрлөрү үчүн, мисалы, пайдалуу витамин маска: бирдей бөлүктөрүндө патока (а кофе болгарка сулу же жерге) менен аралаш өрүк массасын, майдалап. тери кургак болсо, зайтун майынан бир тамчы кошуп.
косметика колдонуп бюткюлинче кантип жакшыртуу керек?
башкалар үчүн орчундуу көз карашын берип тез жолу - Албетте, туура макияж болуп саналат. Ал тургай, терисинин түсү пайдубалын (базалык) макияж жана консилер алкагында-көз чөйрөлөрдү жана жашы жете элек канталап кызарган жашыруу үчүн жардам берет - каалаган көлөкө насаатчы үчүн - порошок bronzers же чагылдыруучу бөлүкчөлөр менен.
Ар бир аял үчүн абдан маанилүү милдет - анын бюткюлинче жакшыртат пайдубалын тандоо. Бир нерсе сатып алардан мурун анын бетине (эмес, колу менен!) көлөкө сынаш үчүн абдан маанилүү жана күндүз, табигый тери тон жакын бир артыкчылык берүүгө бир нече чейин. Darker обон гана кечки макияж үчүн ылайыктуу болуп саналат.