Аскорбин Citrus мөмө-жылы максималдуу санда кислота, kiwifruit жана капуста, өзгөчө, ар кандай жугуштуу же ээледи ооруларды азайтуу жана кол тийбестиги учурунда, дене үчүн абдан пайдалуу. витамин С Overdose кыйла сейрек учур болуп саналат, ал эми жагымсыз белгилерди жана кээ бир терс кесепеттерге алып келиши ыктымал.
жокпу, витамин C ашыкча болушу мүмкүн?
Чынында эле, бул кубулуш медициналык практикада кездешкен эмес. Аскорбин кычкылы биздин органдарынын, ошондой эле сырттан алууга өндүрүлгөн эмес. Бул ал үчүн зарыл болгон дозаларда адам денесинде гана алек болот. витамин С ар бир ашыкча сумма заара менен бөйрөк аркылуу өзгөрүлбөгөн түрдө бөлүнүп чыгат.
Кээ бир адамдар аскорбин кислотасы эле чыдамкай, же мал-аллергиясы бар. Мындай учурларда, мисалы, териде бүдүрлөрдүн пайда болушу жана диатез ачык белгилери, пайда болот, бирок бул белгилер витамин С ашыкча денесинин деп эмес, шоу ага сезимталдыкты жогорулатты.
витамин С угутун
Бул аскорбин кислотасы рак менен эрте карылыктан, клетка өлүмүнө пайда болуусуна жол бербейт күчтүү антиоксидант экени белгилүү болду. Андыктан, иш жүзүндө көп топуктуу көп дозада менен терапиялык дарылоо колдонулат. аскорбин кислотасы күнүмдүк максималдуу дозасы спортчулар жана кош бойлуу аялдар үчүн, күнүнө 100 мг, ал эми кимдин иши дайыма оор физикалык эмгек аткарып билдирет элге кайрылып, мындай саны көбөйөт. белгиленген балл зат төмөнкүдөй таасир этүү мүмкүнчүлүгү:
- кан тамыр капталынын күчөтүү;
- бөйрөк үстү бездеринин жана стероиддик гормон чыгарууну колдоо;
- зыянсыздандыруу, милдеттүү жана уулуу заттар, нитраттар, токсиндер, carcinogens боюнча Бөлүп чыгаруу;
- антиоксидант таасири;
- боор кыртышында калыбына келтирүү;
- уйку бези иштеп жандандыруу.
Ошентип, аскорбин кислотасы, атүгүл, бир чоң өлчөмү ар кандай ооруларды алып келбейт. мүлк менен байланышкан кандайдыр бир көйгөйлөр башка топуктуу менен өз ара аракеттенүүгө. Мисалы, витамин С ашыкча заара гана одоно эмес, чыгарууда алып келет, бирок ошол эле учурда маанилүү бир витамин B12. Бул чындык олуттуу оорулардын бир катар маселелерди козгойт.
Overdose витамин С - натыйжалары
денеден витамин B12 чыгаруу татаалданышына алып келет, ал эми олуттуу жана үзгүлтүксүз дозасы аскорбин кислотасы белгиленген өлчөмдөн:
- Бөйрөктөгү таштар . Биринчиден, ureter, алар бир кум деп аталган, бирок өсүп, катуу менен катуу ооруга жана сийдик көйгөйлөрдү жаратат, сийдик жолдорунун бири болушу мүмкүн.
- кан же hyperglycemia глюкоза (кант) топтолушу жогорулатуу. витамин C уйку бези менен инсулин өндүрүүнү азайтат деген ниеттебиз. Ушундан улам, кыртышында глюкоза кабыл алынышы начарлап, ал канга топтобогонун. Бул оору суюктук жоктугу дайыма сезим катары көрсөткөн, теринин кургап, ооздун былжыр чел, бети кызарып.
- эстроген ашыра. Ушул себептен улам, бойго бүтүрбөөчү каражаттарды оозеки дары кабыл алуу натыйжалуу болушу мүмкүн эмес.
Vitamin C - карама-каршы
топуктуу темасына өтө сезгичтиги менен аскорбин кислотасы алып бербе. өтө этият гана дарыгер менен макулдашуу боюнча кийинки оорулар үчүн каражаттарды колдонуу зарыл болуп чыгат:
- hyperoxaluria;
- hemochromatosis;
- кант диабети ;
- nephrolithiasis;
- талассемиясы;
- oksaloz.