чарчаган адамдар үчүн мененки акшактын, биз эртең менен тамак тез жана даамдуу кандай башка жарык тамактануу сага көрсөтөм.
мененки йогурт менен Гречка
заттар:
- камкаймак - 245 мл;
- гречка - 2 косыныз. идиш;
- ароматизаторлор (жаъгактан, кургатылган жер-жемиштер, бал, ж.б.) тандоо.
даярдоо
Бул рецепт, ошондой эле, бир жолу адамдар же башка уруулардын арасында белгилүү болот, сиздин салмагы туура болушу үчүн умтулат. йогурт менен гречка айкалышы токсиндердин денени тазалап, ашыкча суюктукту алып жана салмагы кыскартууга өбөлгө түзөт. Айрыкча, пайдалуу мененки бул табак, жана аны даярдоо үчүн кечки prewashed гречка камкаймак толтуруп атканга чейин чыгып кетүүгө жетиштүү болот. кызмат мурун, майдаланган жаъгактан же кургатылган жемиштер менен, бул абдан пайдалуу тамак аягына менен бал же тыгынына менен каалаган эле толтуруп алат.
мененки Жумуртка тамактар
тез жана жөнөкөй нерсе мененки тамак болот - бул кадимки куурулган жумуртка же omelets . албетте, билебиз, аны бардык тамак. Бирок андай болгон күндө да кадимки тамак башка компоненттердин тамак же кошуу жүрүшүндө кээ бир өзгөрүүлөрдү жасап, ар кандай болот.
Мисалы, бир сындырым нан менен кадимки куурулган жумуртка даярдап, ал силер үчүн таптакыр жаңы тажрыйба берет. Бул үчүн, дененин бир сантиметр боюнча кабыктын жагын калтырып, нан бир үзүм, ортосуна кесип жана алтын чейин бир тарапка натыйжасында "маанай" кууруу. hlebushek үстүнөн кезегинде кийин жоготту бир жумуртка салып кууп аракет. эгерде зарыл болсо, туз жана калемпир, ал аз, даяр бир белок тамакка сактап өрт Бейтс.
Бул шакеги ири эттүү жемиш кесүү жолу менен таттуу калемпир жөнүндө "алкагында" бир омлет тамак же урук жана жумуртка жок жарым помидор бир курамын түзөт жана Тандырга, бышырып да болот. Бул параметр бекон, Балык, же колбаса бүдүрчөлөр менен толукталышы мүмкүн.
| | |
Жумурткадан калория мененки азайтуу келеби? Кук жумуртка дөөпөрөс. ал майын ар кандай пайдалануу жок даярдалган жана боткону жол жок эле бул табак, бир гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес. саунанын салып кууп жана орто кайнак суу менен бир идишке салып, аны эртелетиш үчүн аракет кылып, бул акыркы жумуртка алуу үчүн, аны бир аз podsolit жана уксус кошуп. Дөөпөрөс жумуртка жашылча, Хам, колбаса менен, же жөн эле кытырак бир үзүм, бир кызыл жүздүү кызмат болот.
мененки Быштак Буйуртма
Дагы бир компонент мененки тамактын көп айырмачылыктардын кемчиликсиз негизи сыр болуп саналат. андан мөмө-күмүш менен кирүү же мөмө жана жылмакай чейин Комбайн бузуп, улуу таттуу болот. Ошондой эле алынуучу жаъгактардан шоколад, соус менен бирге табактагы кошту, ал силер үчүн күнгө чейин улуу башталышы болот абдан даамдуу, назик, чыкты.
Ал эми балдар татаалдыгы аларга пайдалуу жашылча кооздоп, сыр менен сулуу быштак арманы болот.
