Кээде, саркеч, жарашыктуу жана сүйкүмдүү карап үчүн, көптөгөн аялдар алгач бут ойлоп унутуп - бут ишенимдүү коргоо. Улам пайда болушу жана сулуулуктун артыкчылыгы үчүн, тилекке каршы, ден соолугуна жабыркайт, жана туура эмес бут кийим кийип кыйраткыч таасир алып келиши ыктымал.
материалдык бут кийим
Эреже катары, биз табигый кездемеден тигилген кийим ала келет. бут кийим тандап жатканда эле принцип болуп калуусу керек.
Албетте, сумка, синтетикалык материалдар, резина жана бут кийим же бут өндүрүү үчүн чийки зат болуп, олуттуу бут акыркы баасын баасын азайтат төмөн баасы бар. Алар аба эркин кыймылга жол бербейт, анткени Ал эми буттары мындай буюмдар кооптуу, демек, тери дем жүзөгө ашырылбай келе жатат. Бул, анын ичинде тери ооруларын, пайда, insoles боюнча патогендүү бактериялар жана козу таралышына эткендей тери кычыткы жугузуп onychomycosis. Мындан тышкары, жасалма материалдар жалпысынан оор, жаман-брейк жана бутунун контурлар отуруп жок. Ошентип, убакыт байланыш жана табияттан ткандардын майышуу квартира иштеп байкалган менен, буту ар кайсы жерлеринде бирдей басым бөлүштүрүү болуп саналат.
айырмаланып, булгаарынын, же кездеменин жасалган бут кийим, ошондой эле созуп, жумшак болуп, тез эле бутуна калыбын алат. Мындан тышкары, табигый материалдар териге кадимки аба агымын камсыз кылат.
Түрү жана бут модели
Жакында ал согончогу өтө бийик жагынан түшөт деп чечтим. Аялдар кодду же бут кийим менен чечип, же толугу менен жалпак жалгыз артык. Тигинин да түп-тамырынан туура эмес болуп саналат жана ден соолугуна орду толгус зыян алып келет.
жогорку согончогун (5 см) зыян келтирет:
- алдында көздөй тартылуу дененин борборунун которгон. Анткени бул абдан тизесине кан айлануунун бузулган, ошондой эле дайыма кетпеси үчүн (дагы деле чыңалган) музоо гу.
- Өзгөрүлбөс кире бериш бөлмөлөрү, көбүнчө пайда жогорулатат. Бул сандар сөөктөрүнүн үстүндө өсүүгө, пайда алып келет.
- Valgus кемчилдигинин деп аталган бармагын, иштеп чыгат "ыкма" бут сөөгү жогорку жагы сыртынан сыртка чыгып калат.
- бел омурткасына басымды туура эмес байланыштуу бели дисктерин Thinning таратылып, демек, жүлүндү. Бул оору сезимин гана эмес, алып келет, ошондой эле жамбаш аймакта начар жүгүртүүгө.
жалпак таманы зыян:
- ар кандай иштен жоктугу кийин согончогу жер астындагы же асфальт бетине катуу уруп. Ошентип, омурткасы басып да дайыма microtraumas кабылат.
- Улам бут жана бут сөөктөргө колдоонун жоктугунан сынганда, карышуу алып, оор тарамыш болуп саналат.
- бутунда салмагына туура бөлүштүрүү. Бул учурда, терс кесепеттерин жолдору көп: жалпак бут, бут кемчилдигинин, башкирская. Жакында эле, оору жамбаш, тизе которгон алып келет, ал эми андан кийин - жана омурткалардын.
бут кандай кийип алышы керек?
бут кийим тандап жатканда, бут кийим же бут жетекчиликке алуу керек
- - согончогу бийиктиги 5 см, бирок 3,5-4 см кем эмес;
- содержание ийкемдүү жана жетиштүү жумшак болушу керек, бирок өтө эле жука;
- бут кийим бут бутка калыбын өткөрүү үчүн иштелип чыккан, ошондуктан, ал тарапта бекемделет жана ортопедиялык Insole менен жабдылган болсо, жакшы болмок;
- Сокс кууш болбошу керек, манжалар эркин кысуу жок коюлушу керек;
- бут кийим материалдык - табигый чийки зат (тери, джинса, Пелка, замша).