Лептина май кыртыштарда пайда болот, дене салмагын таасир этет, зат өбөлгө түзөт. анын мазмуну адамдардын табиттин гээлине жараша болот, анткени лептин гормону да толтура гормон деп аталат. кээ бир дары-дармек алуу учурунда дарыласа гана оор, семиргенден иштеп анын жетишсиздигинен улам, табитти көзөмөлдөө кыйын болуп калат.
аялдар Норма лептина
денедеги бул заттын мазмуну курагына жана жынысына жараша болот. Эреже катары, аялдардын жогорку лептин бар. эркектер лептина индексинин 20 жашында 15-N / мл 26,8 N / мл ортосунда, калыс жынысы боюнча - 32,8 н / мл кошуу же кемитүү 5,2 н / мл. Жогорку балдарга караганда, кан анализи учурунда аныкталат жыйырма лептина пайызы, жашка чыккандан кийин бир кыйла төмөндөйт.
талдоо үчүн даярдоо
талдоо, жок эле дегенде, сегиз саат бою тамак-аш, жана дене тарбия көнүгүүлөрүн өздөрүн ашкерелейт жана спирт ичимдиктерин ичүүгө тыюу салынат чейин. берүү күнү чегүүгө тыюу салынат жана көп тынчсызданбай үчүн эмес, аракет керек.
лептина көбөйдү
дененин ичинде гормон өзгөчө коркунучтуу жогорку сапаты. Бул жогорку лептина калыптанышына өбөлгө болгон жүрөк жана кан тамырларга, мээге жана жүрөк кризиси, ооруларына алып келет уюган кан .
ашыкча лептина себептери болуп төмөнкүлөр саналат:
- Токтукта болсо;
- кант диабети ;
- менопауза;
- polycystic жетилген синдрому;
- айызы.
Ошондой эле, жасалма жол менен уруктандыруу боюнча мамлекеттик бар.
аялдардын лептин кантип азайтуу керек?
орган тарабынан чыгарган гормонунун суммасы салмагына көз каранды болуп саналат. олуттуу салмагы жоголгон учурларда абдан табити кошорун, көптөгөн абдан өзгөчө азык-түлүгү үчүн шарт эте байкабай калышы мүмкүн.
Төмөнкү гормондордун:
- спорт;
- катуу-ашынын баш тартуусу;
- майлуу тамактардан жеп.
Бул, табити, бирок, убакыт талап кылынат үчүн нормалдаштыруу үчүн абдан маанилүү болуп саналат.