Сулуулук, чынында эле, абдан күчтүү айдоо күчтөрдүн бири болуп саналат. Бул идеалы үчүн кемчиликсиз жана эч качан түгөнбөгөн изденүүлөрдүн керт негизинде. Бирок, тилекке каршы, түбөлүктүү эч нерсе жок, ошондой эле адам сулуулугу жана ден соолук кандай болот созулат. жаратылышты мүмкүн эмес OutSmart, бирок, анын сырларын пайдаланып, ал тургай, узак активдүү жана сүйкүмдүү боло алат. байыркы дүйнө үчүн үч мамы, бары ишенип, адамдардын ден соолугуна, "үч мунай": зайтун , күн карама жана уругу.
Курамы зыгыр майы
Зыгыр уругу мунай рекорддук саны пайдалуу заттарды камтыйт. Бул биздин болушу мүмкүн эмес эле баалуу болгон май кислоталарын, түзүлгөн кирет - Омега-3 жана 6, витамин F. Ал ошондой эле мунай, зыгыр озүнөн, жогорку, мисалы, башка топуктуу мазмуну пайдалуу касиеттери болуп саналат, аты E, K, B астында бириккен, жана, албетте, Ошол эле, куралы болуп саналат жана bioflavonoids.
зыгыр майы пайдалуу касиеттери
дүйнө калкынын көп үлүшү семирүү азап белгилүү бир чындык. Бул үчүн бир нече түшүндүрмөлөр бар. Бир жагынан алганда, бул туура эмес, тамак-аш, жана метаболизм оорулары, экинчи - бул, демек, стресс болуп картизол жогору деңгээл ( "стресс гормону") май жана катмарланышы арттырат. бул учурда, зыгыр майы арыктоо үчүн мыкты куралы болуп саналат:
- Зыгыр уругу мунай түрү омега-3 жана омега-6, жана балык майы көп санда май кислоталарын камтыйт. Бул, май зат нормалдаштыруу холестерол зат жакшыртууга жардам берет, ал эми анын калган кылат жана ошону менен алдын атеросклероздун жана ашыкча.
- Зыгыр майы, силер тамак токсиндердин сиздин ич түшүрүү жана ички мас алдын алууга мүмкүндүк берет Жеъил ич алдырма дары таасир бар.
- боордун иштешин жакшыртуу жана уйку бези.
- Башка нерселерден тышкары, улам тынчсызданып системасына оң таасири, картизол эмиссиясын азайтууга Жылкыда майын катмарланышы төмөндөйт.
зыгыр майы пайдалануу
арыктоо үчүн зыгыр майы колдонуу жөнөкөй: алар жөн эле бир бөлүгү күн карама майын жана тажрыйбалуу салаттарды ар түрдүү, боткосу менен алмаштыруу керек. Бул айдын ичинде күнүнө эки таттуу кашыктар (эртеъ менен жана кечинде) пайдаланууга болот.
дарыканалар, сиз кошумчаларынын ири суммадагы таба аласыз. Аларды селен менен популярдуулугу зыгыр майы ээ болуп саналат. Бул Селен табигый антиоксидант болуп жаткандыгы менен байланыштуу. А, С жана Е (май) менен катар эле, бул ДНК, клетка кабыкчасындагы, коллаген кычкылданууга бузулушунун алдын алуу, ошондой эле теринин карылыкты жай жана жарааттарды айыктыруу жараянын тездетүүгө, кан тамырларынын сапатын жакшыртат.
зыгыр майы стакан милдетинин башка дарылык касиеттери арасында текшерүүгө болот. Ал төш менен Ичегинин рак өнүгүшүн алдын алуу, дененин коргонуу системасын ишке, ошондой эле кейин мөөнөтүн тездетүү сыяктуу. бул түйүлдүктүн мээсинин гармониялуу өнүктүрүү үчүн өбөлгө болуп, ошондой эле кош бойлуу кезде өтө пайдалуу ыкма.
Зыгыр уругу май пайдалануу көрсөтмөлөр жана карама-каршы
Зыгыр уругу мунай жана бул үчүн алдын алуу жана кээ бир ооруларын дарылоо үчүн сунуш кылынат ушунчалык уникалдуу. Сиз зыгыр майы алышы керек:
- Эгер жүрөк-кан тамыр оорулары, семирүү, ичтери жана кант диабети менен ооруп, анда;
- боордун, жара, эрозиясы нормалдашуусу үчүн;
- тери жана чач (чүмбөттөрдү) сапатын жогорулатуу;
- Кош бойлуулук учурунда;
- онкология (алдын алуу жана колдоо терапия) менен;
- кейин мезгилде.
жеке чыдамсыздык же аллергиялык шыктуулук гана зыгыр майы колдонууга карама-каршы келген.
Flaxseed мунай бардык оң касиеттерди таап, сергек болууга жана жаратылыш "Россиянын алтын" көркүн жаркырашат.