Кичинекей, чоң, кулпунуп, жумшак, ийкемдүү, элиталык жана кошоматчы эпитеттер бир катар. кандай болот? Ооба, албетте, аял эмчек жөнүндө. Кээ бир адамдар үчүн, бул сыймык. башкалар үчүн - бир оору. башкалар үчүн - сүйүү алдында күчтүү стратегиялык курал-жарактар болгон. Бирок, баары, бири калбай, маани белгилүү бир объект. Эркектер кызыгуу жана каалоо менен ага карап, көптөгөн аялдардын жана эмчек өсө тамак экен токтотот жок. Ошондой эле, бул кызыктуу суроо жөнүндө ойлонуп көрөлү.
Мен дагы каалайм!
Өтө көп аялдар, сулуу жана кооз көрүнгөн, күзгүгө чагылдырылышы менен нааразы. Андан кийин бел жука эмес, буттары кыска, көкүрөгү туура көлөмү жок окшойт. кыз алып саны беш учурда, мен үч бар. Кандай уятсыздык! Бирок чөкпөш жана жашыл Melancholy маселе боюнча чөгүп жок. Жакшыраак атайын адабияттарды жабдуу жана аялдын төшүн жогорулатат кандай сабак алууга аракет кылышат.
Эмне эмчек өсө беришибиз керек?
эмчек өсүп турган абдан маанилүү, аял гормондор бар. Алар орган жана анын кандайдыр бир жигердүү иш-аракет кылбасак, өз ар бир аял өндүрүлгөн эстроген деп аталат. эстроген максималдуу жогорку 11 жаштан 18 жашка чейинки жаш курак болуп эсептелет. Бул мезгилде жана өсүү жана эстелигинин пайда жок. Бирок бир учурда estrogens менен. Бул жараянда маанилүү ролду куучулуктун, дененин физикалык абалы, ошондой эле дарылоо жана тамак-аш менен ойноп жатат.
phytoestrogens
окумуштуулар менен бирдикте Dietitians эмчек өсүп турган азык-бир катар аныкталган болчу. Алар компонентти камтыйт, бул аял жыныстык гормондор касиеттери менен абдан жакын табылган жок. Ошондой эле бул заттарды өсүмдүк азыктарындагы табылган, анткени, алар phytoestrogens деп аталат.
Ошентип, өнүм, төшү да өсүүдө эмнеден? Бул тизме жер кара чой, шабдалынын, буурчак, соя, н, петрушканын жана башка көптөгөн өсүмдүктөр кирет. өспүрүм өз эстроген туучокусу чыгаруунун учурунда тамак-аш менен аларды пайдалануу силердин мыкты кошумча стимулдаштыруучу өсүшү болуп саналат. пайда эстелиги дагы жетиштүү силерге керек болсо, анда бир кыйла бойго жеткен, бул буюмдар ушул проблеманы чечүү үчүн жардам берет. Алардын ичинен күн сайын жана системалуу түрдө пайдалануу менен гормондордун, "эне" мээ боштондукка ишке киргизүү жана башка 1-2 көлөмү, алардын түрлөрүн көбөйтүү алып келиши мүмкүн.
көкүрөк пайда болушуна кантип More ыкмалары
Бирок, өз гормондор жана phytoestrogens люкс эмчек табууга жардам берет гана курулуш материалы эмес. Ошондой эле, башка жолдор менен, жана андан жасалган буюмдар эске алынышы керек жок. Башкача айтканда, белоктор, майлар жана майындагы. Ошентип, эмчек өсө дагы жеш үчүн эмне кылышыбыз зарыл?
Биринчиден, эт жана сүт тамак, чочконун эти, уй эти, боор, жумуртка, сүт жана сыр. Алар мал протеин жана калий бай булагы бар. Бирге phytoestrogens менен тамак-аш азыктарынын табылган өсүмдүк белоктор менен, алар үйдүн курулушуна ошол эле ролду кирпич ойнойт. А кальций сөөгүн жана кыймыл-бекемдейт. сонун эстелигин жана шылкыйган, кийин кайра келбейт.
Экинчиден, тамак-аш өсүмдүк майы, сары май, каймак жана башка семиз булактардан киргизилиши керек. 80 пайызга эмчек кемик турат кийин.
Үчүнчүдөн, жашылча, жер-жемиштерди да унутпа. эми, тамак-аш менен жетиштүү болууга тийиш. Бир жагынан, алар топуктуу бир баа жеткис кенчи болуп саналат, ошондой эле алардын көбү жана phytoestrogens камтыйт.
Сиз эмчек өсө дагы эмне кылышыбыз керек? активдүү жашоого, иш сапары менен таза аба, адатта, мүмкүн болушунча кантип жашоо, көнүгүү кубаныч, жана сиз ким үчүн өзүбүздү сүйүүгө толгон. Мага ишен, башкалар сен жөнүндө кандай ойдо эле жол менен сырткы келбети мамиле кылат. , Жаркыраган көйнөк кийип кошкуч кийип, маани борбору деп коркпогула. Анан эмне үчүн көкүрөк өсүшүнө боюнча маселеде алардын мээси рэкет керек эмес. негизги нерсе бар, башкача айтканда, күйөрмандардын болот.