Нектариндер кандай майындагы?

-жылы жайында, дүкөндөр, көп адамдар менен жакын мамиледе болуп, шабдалы жана нектариндер, анын ичинде ар түрдүү мөмө-жемиштер бар. Бул жыпар жыттуу, таттуу мөмө-жемиштерди, анын улуу даамы гана эмес, тартуу, ошондой эле, алар пайдалуу заттардын көп бар экендиги чындык. нектариндер менен топуктуу болушу аларга сонун таттуу да, чондор жана балдар үчүн кайрылууга гана мүмкүн эмес, ошондой эле бекемдөөгө жардам берет жана иммундук системаны .

Кандай майындагы нектариндер бар?

Бул мөмө-жылы сиз А, Е жана С, дене системасынын нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон ар кандай болот. Vitamin C Жаралуу сыяктуу оорулардын ыктымалдыгын төмөндөтүү үчүн жардам берип, иммундук системаны ар кандай зыяндуу бактериялар жана программалар организмдин туруктуулугун көбөйтөт бекемдөөгө жардам берет. А сиздин терисинин сулуулугуна жана жаштар тууралуу кам көрүп жаткандарга, алар эпидермис боюнча тургор жогорулатуу жана E зарыл. Бирок бул заттардын баары эмес, бул жемиш жана K бай - ошол нектариндер менен майындагы дагы эмне бар эле. Group ичеги-карын ооруларына нормалдаштыруу өбөлгө түзөт, ал эми витамин K денеде белок синтези үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Шабдаалы жана нектариндер менен Vitamins жетишерлик көп санда камтылган, сен эмес, бул заттардын күнүмдүк курсунун жемиш жеп, албетте, бирок күн сайын 2-3-жемиштерди ойлонуп мамиле болсо, анда жараатын дарыканаларда сатылып жатат жана кабыл алынган тамак-аш кошулмаларын жана кошулмалары, алуу тууралуу унутуп калышы мүмкүн бери мезгили. Эксперттер, албетте, балдар үчүн кишилер үчүн күнүнө 1-2-жемиш жок дегенде 0,5 1-жемиш үчүн тамак сунуштайбыз, шабдалы же нектариндер аллергиясы бар адамдар, алардын колдонуудан алыс болууга жакшы болмок. Мындан тышкары, бул жер-жемиштер менен минералдарды, тамак-аш туруктуулукту жана органикалык кислоталар бар, ошондуктан, аларды жеп, силер да бул заттардын бир сүйүүнүн ордун баса албайт.