Жай - көп убакыт жашылча-жемиштерди жеп, ал эми кош бойлуу аял өзү жөнүндө гана эмес, ошондой эле жакын арада бул дүйнөгө төрөлө турган улак жөнүндө эмес, бар. Кош бойлуу аялдар, тамактануу көрүп, дарыгер менен кайрылса болот, - силер жей турган кайсы жемиш жана этияттык менен мамиле кылышы керек.
Future апам Vitamins, минералдык заттар, микроэлементтерди керек - баланын калыптанышын жана өнүгүүсүн жардам ингредиенттерди. Алардын зарыл болгон санын толтуруу үчүн дененин бир дарыканада Vitamins сатып кереги жок - абдан туура электр режимин түзүү. Мен кош бойлуу өрүк, өрүк болочок эне кандай пайда алып келет жана түйүлдүктүн биздин макалада талкууланат болот.
Мен кош бойлуу өрүк алабы?
Кош бойлуу Сиз, кадимки кызыл мөмөлөр, жашылча-жемиш, мөмө-Citrus көлөмүн чектөө үчүн керек деп эскертишет. Бул "келчүбүз" апам аллергиялык аллергиясы бар же келечекте балага алып келиши мүмкүн.
Көптөгөн адамдар, кош бойлуу өрүк же жөнүндө эмес деп ойлойм. анын бардык шексиз Коммуналдык үчүн, зыяндуу өрүк да карап көрөлү. Биринчи кезекте, өрүк орозолуу болбой эле жей берүү керек - бул ашказан жана отургучка караганда алсызыраак коё алат. Себеп ич да муздак суу Кирүүчү өрүк кийин дароо эле пайдалана алат.
Эгерде аял bradycardia (жай жүрөк баасы - мүнөтүнө аз 55 кагыш) табылган, бул кургатылган өрүктү жана өрүк ширеси өрүктү, тамактануу сунуш табигый иче албай жатат. сыяктуу оорулардын алдында зыяндуу өрүк кант диабети , ашыкча салмактуулук, панкреатитте, курч гастрит, дисбактериозго.
өрүк кош бойлуу аялдар үчүн пайдалуу?
өнөкөт оору табылган эмес болуп жатса, ал эми жүрөк нормалдуу болсо, анда силер аман-эсен кош бойлуулук учурунда өрүктү жей алат. жемиш, өрүк колдонуу эмне болгонун карап көрөлү.
Курага, naturalnyysok эле жаңы өрүк - А бир кампасы, Б жана R. Алар аскорбин кислотасы көп бар, ошондой эле, калий, темир, анын кен байлыктары, каротин, кант, күмүш, органикалык кислоталар, ошондой эле абдан маанилүү bioflavonoids - табигый химиялык кошулманы ал денесиндеги клеткалардын узак жана дени сак жашоону камсыз кылуу.
кургатылган өрүк болсо, башкача айтканда, кургатылган өрүктү бол, медициналык мамиле ала аласыз, ал эми бери кургатылган өрүк шекерди 80%, кургатылган жер-жемиштер жана диабет боюнча макулдашуу жетет.
Көп учурда кош бойлуулук, мисалы, анемия (аз кандуулук) сыяктуу оорулар менен байланыштуу. 3 колдонгон болсо - 4 күн сайын өрүк, бышкан мөмө боорго же 2 таблетка Sorbifer durules 250 грамм ордуна темир сүйүүнүн ордун баса албайт.
Бир 1800 мг же андан ашык болсо, кургатылган өрүктүн зор калий топтоо, айта албайм. кургатылган жемиштер, пайдалануу жүрөк курсунун жүрөктүн согуу ритми башаламандыктарга ооруларында, жүрөк оорусунан, кан айлануу системасынын бузулушунан жана жүрөк кризиси кийин сунушталат.
Ошондуктан, өрүк, алардын күчтүү, анын ичинде кош бойлуу аялдар үчүн пайдалуу жана шишик жана дем алуу оорлойт же азайтуу жүрөк ритмин жөнгө салуу жөндөмдүүлүгүн көрсөтүп деп тыянак чыгарууга негиз берет. 10 кош бойлуу аялдардын ичинен 8 төмөнкү учу шишикке жабыр тартып эле, жашаган жок.
оорудан арылуу үчүн, ширесин ичип же 0,5 литр сунушталат 300 болуп саналат - бул мөмө-жемиш сайын 400 гр. (- күнүнө 150 гр 100) өрүк ширеси денесине каротин күндөлүк талапка жооп берет. Ал сонун болуп оолак болууга жардам берет ашказан менен кислотанын нормага зарна жана Кислоттулукту менен байланышкан башка маселелерди.
гана өрүк пайдалуу, абдан пайдалуу жемиш уруктар бирдиги массасы эмес. адамдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат витамин B15 жана май майларга бай өрүк. Кош бойлуу аялдар, өрүк бир күндө 20 гр бар болсо, зыяндуу экенин билүү керек.