Биз келечекте апа көп жагынан ойлонуп баш тартуу зарыл экенин тана албайт. Бул мүмкүнчүлүктү эске алуу менен кош бойлуулук учурунда спорттун түрлөрү менен алектенбей коюу.
Ар бир иш-аракет, баланын өнүгүшүнүн жана аялдар, ошондой эле жашоо-турмушу жөнүндө абдан оң таасир этүү чарасы байкалат. туура көзкараш илимий далилдер да бар жума менен түйүлдүктүн өсүшү бойлуу боюнча жүзөгө ашыруу толук жана туура бөлүштүрүү көз каранды. Эгер эненин психологиялык өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен, ошондой эле кош бойлуулуктун мезгил, туура окутууну тандап эмне болсо, кош бойлуу аялдар үчүн машыгуу, ошондой эле ушундай эле кыйынчылыктар менен күрөшүүгө жардам берет ичтери катып , салмагын, уйку көйгөйлөрү. физикалык иш менен аялдардын көбү кыйла ийгиликтүү, туш-тушка белгилердин пайда болушу менен атаандаша жогорку түрүндө айрылбоо жана психологиялык оорчулукту алып.
Ал кош бойлуулуктун алгачкы этапта спорттун түрлөрү менен алектенбей коюу чечимин дарылоо үчүн өтө кылдат мамиле жасоо керек. оптималдуу мөөнөтү кош бойлуулуктун экинчи чейрегинен болуп саналат. Кандай болбосун, кош бойлуу аялдарды жана спорттун түрлөрү менен алектенбей коюу мүмкүн эмес экенин, туура же тиешелүү маселе, сиз дарыгери менен өз алдынча чечим кабыл алышы керек.
Мен спорт туулган бойдон алдыруу үчүн да керекпи?
Албетте, ооба ооба, эч кандай карама-каршы болсо. Exercise төрөлүшү мүмкүн аз калганда:
- жеткирүүнү камсыз кылуу;
- төрөт каналын жана төрөт боюнча, бардык кыймыл-даярдайт;
- мүмкүн болушунча кош бойлуу спорт оюндарын заказ омурткасына жүгүн азайтуу жана прогарммасы нормалдуу камсыз кылуу;
- жалпы чарчоонун жазылышында.
Кош бойлуулук учурунда кандай спорттук тиешеси бар?
кыйла коопсуз жана натыйжалуу физикалык иш-чаралар, мисалы болуп эсептелет:
- йога;
- сүзүү;
- басып;
- кош бойлуу аялдар үчүн ылайыктуулук;
- туура дем алуу боюнча окутуу.
кош бойлуулук учурунда спорт Play гана атайын борборлор жана квалификациялуу тренерлер көзөмөлү астында зарыл.