Мен кош бойлуу Kiwi алабы?

аба, алардын баары кийин бүт организмге тийиштүү иштеши үчүн зарыл болгон баалуу Vitamins жана минералдар алууга болот эле Fresh жемиштер, кош бойлуу аялдар үчүн зарыл болуп саналат. Ошол эле учурда, бул азык-экзотикалык, ошондуктан бир жаңы жашоо күтүп жатканда аларды пайдалануу менен каралышы керек.

Мисалы, мөмө Kiwi болуп саналат. Бул аз жемиш сабатсыз пайдалануу менен ачуу даамы жана жашыл арткан, бар апалар гана пайда алып келет, бирок, ошондой эле зыян келтирет. Бул макалада биз кош бойлуу аялдарга, ананас, мөмөсүн жегенге жана туура иштерди кылууга мүмкүн экенин айтып берет.

кош бойлуу аялдар үчүн пайдалуу Kiwi деген эмне?

улам жемиш уникалдуу курамы үчүн кош бойлуу аялдар үчүн Kiwi пайдасы. Атап айтканда, төмөндөгү баалуу компоненттерди камтыйт:

• калий - толкунданып системасын калыбына келтирет жана жүрөк жөнүндө стрессти азайтат;
• Магний - толкунданып системасын бекемдейт, ошондой эле түйүлдүктүн жеткирилген кычкылтек өбөлгө түзөт;
• темир - гемоглобинди жогорулатат жана аз кандуулукту өнүгүшүнө тоскоол;
• желек жана кальций - сөөк ткандары абалын жакшыртуу жана келечекте бала сөөктөрүн, тиштерин жана туура түзүүгө көмөк көрсөтүү;
• Йод - калкан безинин зарыл аткарууну камсыз кылат жана төрөлө элек баланын кээ бир тубаса кемчиликтери тармагынын өнүгүшүнө тоскоол кылууда;
• микроэлементтүү - тондун өнүгүүсүнө оң таасирин тийгизет, кош бойлуулуктун алгачкы үзгүлтүккө учуратуунун ыктымалдыгын төмөндөтөт, ошондой эле түйүлдүктүн баш мээсинин сөөк нормалдуу өнүгүүсүнө өбөлгө түзөт;
• Vitamin C - болочок эненин иммундук системаны бекемдеп жана колдойт жана бактерия жана программалар аны коргойт;
• Vitamin E - клетка мембранасы актыгын сактаганы үчүн өбөлгө түзөт.

Мындан тышкары, кош бойлуу кезде, ананас, мөмө-жемиш үзгүлтүксүз керектөө учурда кош бойлуу аялдардын таба катууга, арылууга жардам берет.

Кош бойлуулук учурунда Kiwi жемиш кандай тамак?

кош бойлуулук учурунда бул жемиштерин жегиле, анткени дене-жылы да, бул жылы азык топтолушу, кабыгынан ажыратуу керек. Ошол эле учурда, жемиши катмарын жана атайын каражаттары менен, жакшылап пайдалануу чейин жууш керек.

баалуу касиеттери көп сандагы карабастан, бул экзотикалык мөмө-жылы өтө көп аралашпагыла эмес, анткени кош бойлуулук учурунда kiwifruit кыянаттык менен гана пайда эмес, зыян алып келбей, болот. Эгерде тамак кандайдыр бир мыйзам бузуулар болсо, мындай чакан кычкыл жемишти көп сандагы өнөкөт гастрит же жара сыяктуу жагдайды ого бетер курчутат жана болочок эне жагымсыз симптомдорду көп келиши мүмкүн.

Акыр-аягы, биз экзотикалык Kiwi тез тышкары күтүү аял кереги жок аллергия алып келиши мүмкүн экенин эске алуу керек. Эгер кош бойлуулук учурунда аны пайдалануу, жемиштерди жеке Улутчулдуктун ар кандай белгилерди көрүп оолак болуу керек.