Көп адамдар ар түрдүү көйгөйлөрдү жаратат, күнүмдүк жашоодо, жумушта жана башка жерлерде өзүн алагды жана капылет, жапа чегип келет. Мисалы, кимдир бирөө башка ишти аткара албайт, ал эми мешти өчүрүү унутпайт. Эреже катары, алаксытуу курактагы адамдар бир көйгөй болуп саналат, ал эми жыл сайын жаш алуу көйгөйү менен. Бул жагдайда, улуураак бирөө басым топтоло жакшыртуу боюнча маалымат, көпчүлүк кабыл болот. кырдаалды туура турган кээ бир ыкмалары жана көнүгүүлөр бар.
топтоо кантип жакшыртуу керек?
муну менен проблемаларды көп качуу жана белгилүү бир топтоого үйрөнүшүм керек, күнүмдүк жашоодо эске алынышы керек жөнөкөй эрежелерди сунуш кылынган бир нече Психолог, максат .
топтоо жакшыртуу үчүн кантип:
- бир гана нерсени, башка мырзаларды текке жок. Мисалы, көп адамдар компьютер же карап сыналгыда тел менен терүү бир нерсе жөнүндө сүйлөшүп, кагаз толтуруу үчүн жагат.
- Мисалы, тышкы сигналдарга четке үйрөнгүлө, керек болсо, акыл-таар жаап, "айнек", колдонгон.
- Ал гана эмес, ошондой эле тышкы жана ички эмес, топтолуу белгилүү иш учурунда, башка нерселер жөнүндө ойлонууга эмес, аракет үчүн,.
топтоо иштеп чыгуу үйрөнгөнүм, биз бул көнүгүүлөрдү аткаруу сунуш кылабыз:
- "Саат". экинчи колу менен бир сааттын алдында коюп, аны ээрчишет. Эгер качып же башка ар кандай ойлор бар болсо, анда баасын чечүү жана башынан тартып башталат. Жакшы натыйжа - 2 мин.
- "Деген сөздөр Color". батман кагазына, мисалы, кара жаз башка түстөрдү колдонуу менен түстөрдүн аттары, жаз жашыл жана кызыл - сары. Анын алдында баракты кой жана сөз түстөрдү чакырып, Ыйык Жазмада эмне кылганын окуган жок.