Сарсанаалардын

Азыркы адам денеси менен психологиялык жана психикалык оорулардын ар кандай себеп болушу мүмкүн көбөйгөн стресс дүйнөдө, жашайт.

Силер билгендей, бирок, адамдын өз жүрүм-туруму аркылуу өзүн-өзү башкаруу, сезимдер, ал адамдын жашоосунда маанилүү ролду ойнойт.

Мисалы, сарсанаалардын же дагы мамлесинин деп аташат, ал ошол эле жана алардын сырткы сезимге көрүнүштөрдү көрүп жатканда, анын акыл-жеке ички жараяндардын адам байкоо болуп эсептелет.

психология Introspection

психология, сарсанаалардын гана негизги ыкмасы эмес деп белгиленди. Ал байкоо жараянына көз карандысыз адам тарабынан көзөмөл мамлесинин объектиси, анткени, кайсы бир даражада, өзү туура эмес жана оор эмес болуп саналат. Себеби, адам өзүнүн акылы жасаган кээ бир жаңы чындыкты ачат деп мүмкүнчүлүгү алынып эмес, деп билдирет бул жараян адам, анын өзгөрүшү, сезимдин байкалган эле.

Бул кыйынчылыктар бар, бирок ал өтө кыйын.

өзүн-өзү байкоо жүргүзүү милдети

өзүн-өзү байкоо жүргүзүү ыкмасы атайын талдоо менен, адам мээсинде пайда болууда кубулуштарын өзүнчө бөлүп, түшүнүүгө аракет билдирет. Бул максатка жетүү үчүн, заманбап психология, аны толуктап, объективдүү байкоо Introspection туташтырылат.

Байкоо жана сарсанаалардын

Байкоолор өздөрү максаттуу жана ар кандай психологиялык жол системалуу эсепке, күнүмдүк жашоодо, табигый жашоо жагынан чындык жатат.

Бул жерде илимий байкоо жүргүзүү боюнча талаптарды тизмеси:

1. Бул байкоо боюнча иш-чаралардын планын түзүү зарыл болуп саналат.
2. жыйынтыктарды жазуу.
3. корутундуларды чыгаруу.

Introspection колдогон ролду ойнойт. оозеки баяндамасында, адам өзүнүн көз карашына көрүнүп турган бардык сүрөттөйт. Анан мамлесинин байкоо маалыматтары, жыйынтык чыгарууга салыштырган.

өзүн-өзү байкоо жүргүзүү маселеси

Бул көйгөй психология абдан татаал жана кыйын. Бул ачык жана так көрүнөт мамлесинин методу, актоо аракетинде турат. Анткени, психология илиминин предмети - сезим чындыктардын жараяны жүрүп жатат. Алар бир гана конкреттүү адам үчүн ачык, Бул сезимдин бул чындыктар бир гана мамлесинин аркылуу изилдеп мүмкүн экенин көрсөтүп турат.

мамлесинин менен алектенген адам, бул жардам берет:

1. мамлесинин боюнча Diary.
2. өзүн-өзү байкоо жана баалоо тегерек-желеп кезектешүү.
3. Көбөйтүү өзүн өзү сыйлоо сезимин.
4. Тренингдин Passage.

Бул өзүн-өзү байкоо, Сен адамдардын сарсанаалардын байкоо колдоо, психологдун сунуштарын, анда сапаттуу экенин белгилей кетүү керек.