жубайлар, адатта, бала аз сперма сапаты маселеси менен кезигишүү үчүн ийгиликсиз аракет кылды. Бул жетилген сперма бардык жашоо эмес, ошондой эле, бир аз жакшырды, болжол менен ар бир 3 ай (72 күн) турушат мүмкүн экенин жакшы.
түйүлдүк үчүн мыкты сперма деген эмне?
дени сак сперма алуу үчүн, төмөнкү ДСУ тарабынан белгиленген стандарттар:
- сперма көлөмү 2 мл кем эмес;
- топтолуу коп 20 миллион спермадан кем эмес .;
- 75% сперматозоиддер кем эмес тирүү болушу керек;
- эмес, тамчы 50% дан кем эмес түрткү керек;
- эмес, тамчы кеминде 25% дан ашуун тез кыймылдап турушу керек.
сперма сапатын гана лаборатория шарттарында мүмкүн аныктоо үчүн апачык көрүнүп тургандай. түшүнүгү менен көйгөйлөр бар болсо да, анын жубайы каралып чыгышы керек.
Кайсы тамчы сапатына таасир этет?
тамчы сапатын кантип жакшырта аларыбызды түшүнүү үчүн, адамдардын ден-соолугуна кыйла таасир этет эмнелер түшүнүү зарыл.
- Спирт ичимдиктерин жана дары-дармек колдонуу, тамеки чегүү менен таасирин тийгизген. Ошондой эле, тамчы сапаты боюнча антибиотиктер терс таасири далилденген. Алардын көпчүлүгү бир айдын ичинде бир адам тукумсуз кылып, ал эми түшүнүгү бул мөөнөт өткөндөн кийин, сунуш эмес. капилеттен бойдон жана адам түйүлдүгүнүн өрчүшүнүн аномалиялардын коркунучу бар болгондуктан.
- да, жыныстык жол менен жугуучу оорулар, көбүнчө эркек тукумсуздуктун себеби болуп саналат. Мисалы, хламидиоз 33% га бүтүү мүмкүнчүлүгүн азайтат.
- энектер Узакка созулган кетүү сперма сапатына терс таасирин тийгизет. Бул Саунага, өзү да сууга жуунсун алуу болгон эмес - оор кесепеттерге алып келбейт. Бирок, түргөштөр, жумуш, бекем бекем ич кийген тукумсуздугу алып келиши мүмкүн. киши тизесине бир ноутбугунда боюнча иштер улантылат, анда ошондой эле сперма сапатын жакшыртуу мүмкүн эмес. Мындан тышкары ноутбук ысып салым кошот, ал ошондой эле эркектердин ден соолугуна терс таасирин тийгизип электромагнит толкундарын пайда кылат. Ошол себептен адамдар шымынын алдыңкы чөнтөгүнө уюлдук кийүү үчүн.
- Бардык кайгы-капабызга, жаман экология негизги себеби да тамчы сапатына таасир себептердин арасында чакырды. эмгекти адамдар менен эч кандай ийгилик көбү уулуу буу жыттоо күнү мажбур - бензин, боёктор жана лактар, ж.б.
- Колу- майыптык да сперманын сапатын төмөндөтөт. мертинүүгө антитело менен азайып урукту кол. Андан сырткары, жаман таасир көрсөтүүгө жана тоо тээп минип, мындай эле кичинекей жаралардын алынган болот.
- Ал эми ашыкча терс сперма сапатына таасир этет. таз маниден бир жогорку көрсөткүчкө эркектердин дене салмагы дагы камтыйт.
- тамчы сапаты боюнча зор таасири зор күчкө ээ. Ошентип, витамин С жоктугу олуттуу тамчы ишин кыскартат.
- Акылы жана америкалык окумуштуулардын ортосунда бир кызык мамилелери таптык. Бул акыл өнүккөн кишилерди жакшы сперма параметрлерин экен.
тамчы сапатын кантип жакшыртуу керек?
Ошентип, Тобокел боюнча дээрлик бардык адамдар. Ошентип, аны көбөйтүү бар дегенди түшүндүрөт сперманын сапатын кантип жакшыртуу. сперма сапаты майындагы жардам жакшыртуу же эркек ден соолук көрсөткүчтөрүн жакшыртуу дары бар мүмкүнбү?
Гормоналдык дарылоо сперма сапатын жакшыртуу үчүн жүргүзүлөт (аялдар гормондордун деъгээлинин төмөндөтүүгө жана тестостерон көлөмүн көбөйтүү), ал адис бар. Сиз бир нече жөнөкөй эрежелерди сактоого болот: ысып жана стрессти алыс, спирт ичимдиктерин ичп жана бүтө электе эле, үч ай бою тамеки токтотуу. Бул салмактуулук менен дене тарбия көнүгүүлөрүн убакыт табыш үчүн жакшы болмок - жумасына 3-4 сабак жетиштүү болот. алып витамин жана минералдык толуктоолор цинк болушу керек. олуттуу сперманын сапатын жогорулатуу мүмкүн Өзгөчө көңүл, тамак-аш менен төлөнүүгө тийиш.
сперманын сапатын жогорулатуу Products
сапатсыз сперма өндүрүшүн кыскартуу эсебинен микроэлементтүү жогорку мазмунуна, ун, буурчак, ачыткы жана боор жалбырактуу жашылчалар, нан болуп саналат. Пайдалуу жашылчалар, мөмө-жемиштер жана чөптөр - алар мүмкүн болушунча көбүрөөк тамак-аш керек. Ал эми оор жана майлуу тамак-аш азыктарынын керектөө азайтылууга тийиш. Мындан тышкары, ал B12 майындагы E жана C. витамин С жоктугу Өйдө, Kiwi ордун баса албайт алуу зарыл, кызыл калемпир, жаңы кулпунайды. Ошондой эле бул иш боюнча чыгарган күн, витамин D боюнча күнгө күйүү үчүн пайдалуу болуп саналат да, бул сперма сапатына оң таасирин тийгизет.