Үйдө сколиоз дарылоо

Омуртканын жана ийрилик прогарммасы башаламандык тырмактайынан эле башташы ыктымал. Ушул себептен бул маселени байкабай үчүн абдан маанилүү болуп саналат жана аны чечүү үчүн бир жол. Бул макалада биз үйдө сколиоздун дарыланууда жана натыйжалуу көнүгүүлөр туруктуу натыйжаларды алуу үчүн.

моюн жана көкүрөк омуртканын сколиоз - дарылоо

дарылоо үчүн толук жоопкерчилиги өнүгүшүнүн 1-жана 2-этапта оору. Биринчиден, сиз атайын ортопедиялык матрас сатып алуу үчүн, мисалы, керебеттер, кам көрүү керек. оорулуу арткы бетинде негизинен эс алып жатса, анда ичке үстүн төшөк менен жаап бекем жер, анын үстүнө укташат болот. Ал жалпы эле жаздык колдонуу үчүн эмес, жакшы, бирок ал кичинекей чыгырык колдонууга уруксат берилет деп.

Андан тышкары, ал отурган жана жолунда дайыма, калыпта мониторинг жүргүзүү керек. Омуртканын өзгөрөт туура жана анын жоболору көп учурда ар бир оорулууга үчүн өз-өзүнчө жүргүзүлөт атайын корсеттин кийип чыгуу сунушталат. бир түзөтүүчү аппараттын алгачкы бир нече ай дээрлик ашпаган, жок эмес, - 1 күнүнө саат. Кийинчерээк бир корсет күнү түн ичинде гана кийип.

үйдө сколиоз дарылоо - гимнастика

жайган жана омурткасы трассанын үчүн көнүгүү дарыгер, ошондой эле үй-көзөмөлү астында, атайын топ боюнча жүзөгө ашырылышы мүмкүн.

үйдө сколиоз дарылоо үчүн көнүгүүлөр:

Груша:

1. ткани жаздык (Жоондугу - 4 см, узундугу - 100 см) жасалган.
2. өзү астына кымтып төшөктө же кабатында боюнча Lie омурткасына чейин ролик окшош алынган.
3. Толугу менен артка 10 мүнөт эс.
4. 40 градус менен, тескери багытта чыгырык айланып төмөнкүдөй тартипте ар бири менен машыгуу 2 маал.

кыйын:

1. Гимнастикалык таяк 3 см коюу жана башы менен ийнине, жайгашкан узундугу болжол менен 2,5 метр.
2. эки колу менен аны карманып, таяк боюнча акыркы салмагы, аларга эс.
3. артка түздөө жана 10-15 мүнөт бул кызмат ордун ээлейт.
4. Тамактан кийин белгилүү бир убакыт (2-3 саат) кийин, тамактанар алдында жана кечинде эрте, ишке ашыруу. чыгарылбаган, жок эле дегенде, 6 саат болушу керек.

Horizontal бар:

1. ийиндери өзүнчө туурасы жөнүндө тилкесинде колдорун камсыз кылат.
2. , Тилкесинде илинчү сиздин омурткасы сунуп жол басып, арткы эс.
3. орган тарабынан Термелген 5-10 мүнөт аз убакыт аралыктары менен 60 градуска капталдан.
4. Ал эртең менен көнүгүү кийин, бир күндө 1 жолу ишке ашыруу сунуш кылынат.

дубал:

1. Бекем жүзүн жылмакай дубалды каршы (уурдалышы жок) тамандарына, омуртка жана башын тийгизип үчүн кысып.
2. Ушул абалда 15 мүнөттөй туруп.
3. бир күнгө бир жолу жүзөгө ашырат.

бел омуртканын сколиоз - дарылоо жана массаж

Ал массаж кесиптик менен гана жүргүзүлүшү керек экенин белгилей кетүү керек, кандайдыр бир атайын тажрыйбасы жок эле өз алдынча бул маселени чечүүгө аракет мүмкүн эмес. чалкасынан туура эмес механикалык иш-аракеттер, балким, атүгүл, оор кабылдоолор алып келет омурткалардын ортосундагы сезгениши.

сколиоздун дарылоодо Массаж төмөндөгү иш-милдеттерди бар:

• тамактануу кыртыштарга жакшыртуу;
• бели боштук нормалдаштыруу жүлүн жүгүртүү;
• ооруну азайтуу;
• кан тамырларынын күчөтүү;
• омуртка гу менен контрактурасын иштеши алдын алуу;
• омурткалары абалын акырындык менен тегиздөө.

-белдин Омуртканын сколиоздун дарылоо Омуртканын башка жерлерде ооруну дарылоо окшош. бир гана коркунуч бел ооруу, адатта, бир топ күчтүү жана көп калыпта сактоо үчүн бейтаптын улам албай көкүрөк жана жатын Омуртканын бир ийри алып келет деп.