денедеги холестерол жогорулаган топтолуу Кан тамырлардын ичинде atherosclerotic кооз табактарда пайда алып келет. Биринчиден, алар төмөнкү тыгыздык, анан кызытат артериялардын жана тамырлардын, ички дубалдарына жабыштырышат жана толук тыюу капа болот. Ошондуктан, көп адамдар тарабынан жана өндүрүш жол-жобосу али жүрөк-кан тамыр системасынын кайра калыбына келгис өзгөрүштөрдү жараткан эмес, ал эми үй-холестеролду төмөндөтүү үчүн кандай кызыкдар.
Кандай үйдө холестеролду өлчөө үчүн?
Эгер дарылоо үчүн баш мурун, ал, чынында эле, көйгөй бар же жок экенин аныктоо керек, жана анын масштабы кандай.
ооруканага барбай эле, холестерол көлөмүн өлчөө үчүн, үйдө пайдалануу үчүн арналган түзүлүштөрдүн бири менен колдоно аласыз. Мындай анализаторлор белгиленген плазма ушул LDL холестерол сезгич келет реагенттер колдонулат ушул атайын тест тилкелери бар.
жетиштүү тест тилкесинде бир аз каны коюп, андан кийин өлчөө үчүн аппаратка салып коюу менен экрандагы жыйынтыктарына баа берүү.
Популярдуу талдагычтары:
- Accutrend Plus;
- Easy Touch;
- Кардио Чек;
- көп Care
- Easy мүмкүн.
тамак-аш менен үйдө холестеролду кантип азайтуу керек?
Биринчиден, сиз төмөнкү буюмдар тамак толтуруу керек:
- деңиз балык;
- зайтун майы, күнжүт майы, уругу мунай жана жүгөрү майы;
- жемиштер, уруктар;
- чанактуулар;
- бүт дан;
- жемиш, айрыкча, пектин бар жогорку мазмундагы;
- Кебектин;
- жашылчалар, жипчеге бай;
- ширеси;
- жашыл чай .
Ошондой эле үйдөн холестеролду төмөндөшүнө спиртин жана кружка жогорку дозасын тамеки колдонууну токтотууга, пайдаланууну билдирет. Анын ичинде, каймак, май, бүт сүт жана каймак отко чыдамдуу менюда жаныбардын майын көлөмүн чектөө үчүн баалуу болуп саналат.
Ошол эле учурда, ал толугу менен гаруучу, анын көбөйгөн көлөмүн өндүрүп баштайт деп холестеролду камтыган продуктыларды баш тартууга мүмкүн эмес.
үйдө холестерол дары-дармектерди кантип дарылоо керек?
Мындай дары жардам суроо менен кошулмаларды өндүрүүнү нормалдаштыруу:
- никотин кислотасы;
- Өт кислотасы sequestrants - Colestipol, Colestid, Cholestyramine;
- fibrates - gemfibrozil, Atromid, bezafibrate, Gevilon;
- , статинди ичүүдөгү - pravastatin, lovastatin, simvastatin, fluvastatin;
- Аскорбин кычкылы;
- Азык-зат кошундулары жана калий менен витамин комплекстери.
үйдө жогорку холестерол көлөмүн дарылоо-жылы балык майы капсул алууга сунушталат. Бул объект төмөн тыгыздыгы зыяндуу көрбөйбүз бирикмелердин топтолушун азайтуу жана анын алдын алуу жардам берет.
салттуу тамак менен, үйдө холестеролду канчалык тез төмөн?
Анткени, алардын коопсуздугун башка Medicine дарылар жагымдуу, терс таасирлерин жана натыйжалуулугун жоктугу.
куюунун алтын мурутун :
- өсүмдүктүн жана 20 см узундуктагы жалбырактары, чыйратылган жарып алып, кайнак суу 1 L салып.
- ороп, бир сыкма казанга бир күн үчүн калтыр.
- Штаммы, айнек идишке салып төгөм.
- тамактын алдында 1 аш кашык ичкиле.
Ал эми бул жерде каакымдын жардамы менен үйдө холестерол жок кылууга болот:
- Жууп, Чөп тамыры соолуйт.
- жанчып чийки материалдарды тарт.
- Ар бир тамак алдында 1 чай кашык жер Каакым тамыры жегиле.
жөнөкөй элдик рецепт - бир күндө жок дегенде 3-4 жолу, тамак-аш менен Flaxseed жарым чай кашык тамак. Урук жана бүтүндөй же аларды алдын-ала кычыратып, даяр тамак-аш үчүн кошумча болот.