Ашыкча салмак эмес, эстетикалык себептерден улам гана мамиле кылуу чынында эле зарыл. ашыкча болуу эле күзгүгө сүрөттү бузат эмес, жалпы ден соолугуна орду толгус зыян келтирет.
Extra салмагы дээрлик дайыма диабет, рак, Varicose тамырлар, атеросклероз, артрит жана башка олуттуу оорулар алып келет.
семирүү даражасын кантип аныктоого болот?
алардын салмагы жана семиздик менен наарызы - биз алардын көрүнүшү болуп саналат, себеби, көп учурда ар түрдүү нерселердин бир жактуу болуп саналат. Калыс баалоо Элизабет Quetelet тарабынан алынган дене салмагынын индекси, бере алат. Бул метр кабыл алынган дене салмагын бийиктиги аянт бөлүнгөн (кг), керек. Мисалы, бийиктиги 1,77 м, салмагы бир оорулуу үчүн - 64 кг Quetelet индекси алынган төмөнкүдөй: 64 / (1,77 × 1,77) = 20,42.
индекси 20 ортосунда болсо, анда - 25, дене салмагын болсо нормалдуу көрүнүш. Көрсөткүч 25 - 30 салмактын сүйлөйт; 30 - 40 - - семирүү 2 градус 35 семирүү 1 даражасын, 35 келет. семирүү өтө оор даражасы 4 болуп эсептелет - 40 Жогоруда кийин массалык индекси.
күрөштүн ыкмалары
семирүү дарылоо камтыган комплекстүү мамиле кылуу талап кылынат:
- диета терапия - керектелген азык-суммасын эч кандай чектебестен, көмүртек жана жонокой digestible тамак жогорку мазмун менен алмаштыруу (торттор, пирожное, таттуу) тамак-була турган, топуктуу жана биологиялык активдүү компоненттер (мөмө-жемиш, жашылча, ашкөк, дан, жаъгактар);
- физикалык ишин жогорулатуу - көркөм гимнастика, басып, чуркап, сууда сүзүү.
салмагын жоготуу механизм абдан маанисиз болуп саналат: силер тамак алып караганда калория кечке чейин иштегенге туура келет. Ошондой эле алар, албетте, күчүбүз эч мүмкүн эмес. албаган оорулуу диета терапия жана спорт аракеттерине карабастан, болсо, ашыкча дарыларды жазып беришет.
Колдонмо даярдыктар табитти кыскартуу максатын жана калория өлчөмүн үйрөнгөн, ошондой эле зат алмашуунун тездетти.
Бул дары-дармектер гана дайындоо тарабынан жүзөгө жана терс таасирлери боюнча бир катар ээ. Мындан тышкары, алар, албетте, эгерде дагы бир жолу салмак кошуусу тобокелге салып бир оорулуунун көтөрүлүп кийин кабыл алуунун жүрүшүндө гана иштейт, мурунку жашоосу үчүн кайтып келет.
Семирүүнү дарылоо элдик ыкмалар
"Кара" базарынын артында сатылган семирүү салттуу дары изилденбеген дарылоо тамак менен чаташтырбоо керек. Мындай "дабасын" кайрылуусуз олуттуу эле опурталдуу ден соолугун тобокелге. Ал эми жардам берүү үчүн, бир дайындоосу жок сатылып жаткан дары чөптөр, тойбостук менен күрөшүп, зат алмашууну тездетет. Семирүүнү дарылоо элдик ыкмалар тамак-аш жана дене тарбия көнүгүүлөрүн менен бирге колдонулууга тийиш. жөнөкөй Recipes карап көрөлү.
- Кургатылган гүлдөр Elderberry, Линден жана ромашка, жалбыз жалбырактары, жемиштер Fennel бирдей (20г) өлчөмдө алынат. 0,5 л кайнак суу Мындай акысыз 20г керек. суу мончодо Heat (15 мин), муздак, штаммды жана суу менен зыянсыздандырат сорпосу күнүнө үч жолу мас болот.
- Буудайдын улпагы (200г), ысык суу литр куюп жатышат. 15 мүнөттөн жана ауысуына кайнатып, натыйжада сорпосу менен үч күндүк (200 мл) тамактын алдында ичкен керек.
- Кургак жашылча-бадал (1 кашык) 15 мүнөт кайнатып, ысык суу (1 чыны), куюп жатышат. татып шекер кошуп, сорпосу үчүнчү чөйчөктөн 4 маал тамак алдында ичип мас болот. кемчиликсиз зат калыбына келтирет дегенди билдирет.
семирүү хирургиялык дарылоо
Жогоруда ыкмалары семирүү болгон учурда гана натыйжалуу 1 же 2 градус, абдан оор дарылоо көбүрөөк радикалдуу жол менен ишке ашырылат. Биз хирургия жөнүндө сөз болуп жатат. операция ашказан көлөмүн кыскартуу болуп саналат - сабыр нормадан ашык жей албай калат да, ичке ичегини кыска жолун заттардын тълдъ тездетет.
Бул туура эле косметикалык кемчиликтер пластикалык хирургия (арыктоодон), эмне үчүн семирүү класстын хирургиялык дарылоо 3 эч нерсе жок экенин белгилей кетүү керек.