Сергек жана туура тамактануу - ар бир баланын ден соолугу үчүн негизги болуп саналат. Тилекке каршы, акыркы жылдары, дарыгерлер натыйжасында барган сайын системасынын жаш бейтаптар башаламандыктарга табуу жана, албетте, оорулардын ар түрдүү. Бирок, кээ бир эки жыл мурун, ата-энелер мындай көйгөйлөр тууралуу билген эмес. балалык оорулардын себептери холестерин көп, ошондой эле тез тамак-аш жана ар кандай кёбърёёк камтыган алгылыксыз азык болуп саналат.
Балдар үчүн меню кылдаттык менен жаш балдарга арналган. бала, өсүп чыкканда, ата-энеси башка маселелер боюнча кайрылууга жана туура тамактануу боюнда өтөт. Балдар үчүн меню көбүнчө жылдын 1-бойго жеткен сайын диетаны окшошот. бала менен кошо стресске, көк беттенип жүк кепилдик, анда төмөнкү мобилдүүлүк, оору. 10 жашка чейинки балдар заманбап сайын жалпы гастрит, преднизолон, панкреатитте, ал тургай, өттөгү таш.
өздөштүрүлөт байланыштуу оорулардан баланы коргоо үчүн, туура тамактануу көп маани берүү керек. Биринчи кезекте, баланын тамак-аш бардык зыяндуу тамак-аш жок кылуу зарыл: тез тамак-аш, жыпар жыттуу заттарды, даяр Pates, ышталган, ачуу татымалдарды жана кофе. Тамак-аш туура өсүшүнө жана балдарды өнүктүрүү үчүн маанилүү ролду ойнойт. Ошондуктан, балдар меню Сиздин тукуму, ошондой эле өз убагында жашка менен, туура ар бир күн үчүн түзүлөт керек.
- Балдар тамак-аш күнүмдүк толук үчүн Меню топуктуу жана минералдык керектүү сумманы камтышы керек. Ар бир витамин зарыл балдарды өнүктүрүү боюнча таасирге ээ: көз жана дем алуу системасынын бир пайдалуу витамин, витамин B зат, витамин C иммундук системаны жана жугуштуу оорулардын жана алардан балдар балдарды коргойт, витамин D бекемдейт жакшыртат сөөк бала системасын өбөлгө түзөт.
- 1ден 2 жашка чейинки курактагы балдар үчүн балдар менюсу өзгөртүлүшү керек. Төрөлгөн ымыркай эмчек с = т менен азыктанып, элементтердин толук иштеп чыгуу үчүн зарыл болгон толук спектрин кабыл албаса, ал ага кирбейт. бир бала үчүн Балдар үчүн меню ак нан, сыр, жашылча, жер-жемиштерди да камтууга тийиш. балдардын тамактануу аз санда эт, балык жана жумуртка мол болот. 3-жылдан кийин, бала дээрлик бардык тамактарды жесе болот. тамак-аш негизгиси майлуу, балык, же ачуу эмес. өсүп жаткан организмге бул зыяндуу өндүрүмдөрдү камтылган эмес, балдар үчүн бул Recipes тандоо.
- Бала бакча менюсу. Бала бакчага барса, анда күн сайын менюсунда кызыгуу жалкоо эмес. бакчаларда балдар меню Recipes дарыгерлердин сунуштарын керек. Тилекке каршы, дарыгерге боюнча кээ бир мамлекеттик органдар көнүл бурушпайт. Ошондуктан, бала бакча меню же лагери салмактуу жана пайдалуу экенин дагы бир жолу текшерип турат.
- ресторанда меню балдар. Көптөгөн ата-энелер азыркы ресторанда же супермаркетте бир балдар туулган уюштуруу артык көрүшөт. Мындай учурда баланын берип, меню тууралуу суроо үчүн шектенбесек болот. майрамдык тамак сиздин пикир тамактар зыяндуу камтыса, туулган баланын ата-энеси менен бул маселени талкуулашат. Сиз бала үчүн өзүнчө бир нерсе болбосо, ал мүмкүн керексиз азык аз колдонулган майрамы чейин үйдө, аны тойгузуу үчүн болот.
- бала, ошондой эле тамак жок болсо, балдардын менюсу же жаркыраган кооздоп идиш ар аракет кылышат. тажрыйба көрсөтүп тургандай, балдардын зор кубаныч түстүү айнек жана жаркын чөйчөктөрдүн тамак. көп сандаган тамак бар, балдардын тамак кооздоо үчүн - Кирпичечендер бир салат, жаныбарлар ботко, каймак жылмаюу менен шорпо.
Эгер баланын дени сак жана активдүү өсүшүн каалабайт, анда балдардын тамак үчүн тамак тандап жатканда бул көрүүгү аткарышы керек:
туура тамактануу менен бирге, балдар күн сайын көбүрөөк карманышат. Кыймылы жок жана мобилдик оюндар, чыгармачылык жана тийиштүү эс алуу баланын акыл-эс жана денелик жактан өнүгүшүнө зор таасирин тийгизет. бала көчөдө көп убакыт бөлүп, анда ал жакшы табити кепилдик берилет.