Foot массаж - эс жана ден соолугун калыбына келтирүү үчүн жакшы мүмкүнчүлүк. бутунун Массаж бөлүктөрү улам гу менен органдардын борбордук бир система менен бекем кырдаалды алып салуу жана Reflex аркылуу бүт денеге ачпаш таасир тийгизе алат. кандайдыр бир орган иштебей, жөө теринин тиешелүү бөлүмүн, басчу кызарат, жарака мүмкүн бере турган болсо, бир пикир бар.
бир буту массаж караганда пайдалуу?
Биринчиден, биз кийинчерээк талкууланат чагылуу пунктка, таасири.
Экинчиден, бут кан менен жабдууну жакшыртуу. Бул начар кан менен камсыз кылуу, көптөгөн адамдар бурчуна суук, көп учурда суук жана оорулуу сезет, анткени болуп саналат.
Үчүнчүдөн, бут массаж обондору сөөктөргө, ылдый алып барып такайт. Бул, өзгөчө, жалпак бут менен адамдар үчүн өтө маанилүү, ошондой эле анын иш туруктуу кыймылга кирет адамдар үчүн.
Төртүнчүдөн, массаж, бир адам оор күндөн кийин эс алууга мүмкүнчүлүк берет борбордук бир система менен кырдаалды бошотот. стрессте бут массаж дүйнөсүндө нерв жык толушун жана үзгүлтүккө алдын себептердин бири болуп саналат. окутуу булчуң эс калыбына келген, суп зарыл: Атлеттер да массаж баш тартууга тийиш эмес.
жөө пункттарынын орган менен байланыш
Азыр кээ бир органдар бут айрым бөлүктөрүн байланыштырган менен, карап көрөлү:
- Toes. тийгенде көзү, кулагы, тиштер жана көкүрөк байлап, манжалары менен. Мындан тышкары, манжалардын, өзгөчө, кээсиники согончогуна чейин жакшы аялдар үчүн, өтө стресс суммаланат. Bad прогарммасы анткени эми салмактуулугу өлчөмсүз жүктөмүнүн чыңалуу манжасын таасир этет. Ошондуктан, бул массаж байпак, башкача айтканда, манжасы бар, чарчоону жана кылуусу кайтып буттары сезимди бошотууга жардам берет.
- таман түзүлүшү. Омуртканын менен байланыштуу, иншаАллах. Айрыкча, пайдалуу массаж жалпак бут жабыр тарткандар үчүн арка: түшүп кайгы жана стресс бошотот. Ошондой эле туура буту массаж аркасынан жүргүзүлгөн бели жардам бере алат деген ишеним бар.
- Токтотулсун. чагылуу зона бардык ички органдардын изи менен мамилесин бөлүштүрүлөт: ичеги, табарсык, калкан бези рагына жана башкалар. төмөнкү кан басымын берет дем абдан пайдалуу чекити эле бармагына төмөн жайгашкан.
- Каблук. ирет жыныс чагылуу зоналар, ошондой эле уйку деп аталган пункту. Сиз түшкөн кыйын болсо ушул пункттун уктап дем түш келишин чечүүгө жардам берет.
бир буту массаж кандай жасаш керек?
Көпчүлүк адамдар, жакынынан жагууга капыл-жанып бутун ушалап турушун жыйнады. массаж менен ЧЕКТЕН өтө жөнөкөй, ошондуктан биринчи кезекте, зарыл, бут массаж жасай этери жөнүндө ойлонуп көр. Биринчиден, дээрлик бардык адамдарга оор болуп бутуна бир нече көз каранды аймактар таманы унутпашыбыз керек. Бул манжаларынын жана анын согончогун ортосунда ортосундагы аймактар болуп саналат. Бул бүртүкчөлүү болуп согончогу тууралуу тери жана натыйжада көбүрөөк басым талап кылат деп айтылып жүрөт. Бул чындык, бирок бул жалгыз эле жумшак участогу боюнча согончогу тараптын ортосунда (жөн гана жыныс зоналар менен байланышкан) деп Эске сала кетүүчү нерсе, ошондуктан ага басым бир топ оор болуп саналат. манжа тери кабат жер менен байланышта таманым тарабынан орой денеге жумшак ортосунда.
Экинчиден, бут массаж менен шайкеш болот:
- Алгач, бут тараптан капталдан түсүнө сыяктанат, ошондуктан бутун, жараатын колу менен бүт жер бетин турушун жылыйт.
- Андан кийин, жөө жогорку бөлүгү аркылуу иштейт: бир муштум содержание аянтын түртүү. аны муштум менен колу Тирөөчтөрдүн ортосундагы алдыруу үчүн башка колу менен бутун карма.
- манжаларыбыз менен массаж жасалат. манжаларынын ортосундагы теринин аймактарында менен сак бол.
- Рэдд өзгөчө маани менен, жөө боюнча манжаларыбыз менен жүргүлө, аны бардык жактан баш бармактарын тебелеп эле. Сезимдер тынчсыздандыра берген же ооруткан эмес болууга тийиш.
- массаж балак жана бут арканы бүтүрүү.
Мындай эс буту массаж сүйүктүү адамдар үчүн зор ырахат алып жана чарчоо менен стресске арылтат.