Төрөттөн кийин оору - жаш энелердин арасында бир кыйла жалпы көйгөй. Бул бир нече себептерден улам болот. Бирок, биз алардын ден соолугуна жана кечинде кайра эле сылап, кайгы да дилгирлик менен "көз жумуп", башкача айтканда, мүмкүн болот. Балким, дарыгер жана анын сунуштары ишке ашыруу үчүн бир чалуудан кийин, сен кыйналып кутулуп, же, жок эле дегенде, аларды азайтуу үчүн алат.
Төрөттөн кийин, эмне үчүн кайра оору?
төрөлгөндөн кийин, кайра оорутуп абдан кыйынчылык себебин аныктоо үчүн аракет керек. көп таралган себептери - кош бойлуу кезде, суп белинен, силердин өсүп ичи мага калыпта бергенде: отуруп, бел арка ийилбейт.
Андан кийин, баланын курсак тараптардын бири жашап жатканда, кокусунан, анткени анын жогору ошол багытта бурмалап. Натыйжада - жүлүн ийриликтүү өнүктүрүү. Айрыкча, кош бойлуу кезде, бардык мөөнөт үчүн кемирчек кошулманы жумшартып. Ал эми туура эмес орган абалы бели жиниме бузуу жана төрөлгөндөн кийин омурткам ооруну алып келет.
Мындан тышкары, төрөт кийин оору төрөт учурунда жамбаш Булчундардын жайган салышы мүмкүн. тар чаткынын аркылуу түйүлдүктүн өтүү - бул денеге катуу стресс болуп, көп жактан даяр. Ошондуктан кош бойлуу алектенген эмес, аялдар белгиледи кош бойлуулук атайын гимнастика учурунда төрөттөн кийин, көп-белдин оорушун.
Бирок ал окутуу эле жок эмес. -жамбаш кыймыл жайган төрөт учурунда да байланыштары жана муундардын структурасын өзгөрүүлөргө алып келет гормондук көлөмдөрүнүн өзгөрүшү менен байланыштуу.
Анан да, көпчүлүк учурда айлануусу мүшкүл түшүрөт төрөлгөндөн кийин, омурткасына жана башка кайра проблемаларды кош бойлуулук жана ийри чейин болсо.
Төрөттөн кийин арткы көнүгүүлөрдү аткаруу
Эгер төрөттөн кийинки оору омуртка болсо, кыйналып кутулуу жана арткы үчүн атайын көнүгүүлөр омуртка жана белинен жардамы менен абалын жакшыртууга аракет болот. алар кош бойлуу кийин алсырап калыбына келтирүү жана кыймыл жана байламталары төрөт жана суйкайган калыпта кайрадан жардам берет деп кайра көнүгүүлөр, колдо болгон келишет тынчсызданган эмес да.
Мына, төрөгөндөн кийин арткы үчүн кээ бир көнүгүүлөр:
- Ип - анын артында жаткан. Анын оң колу менен тизесин сактабастан, Сенин оң санын шыйрагы менен, ийилип. Ошол эле учурда, сол колу чурайдагы үчүн согончогун катаалдаштырат. үстөмчүлүк кабатка кысымга алынып жатабыз. бул кыйынчылыктан алып баштайт чейин ийиндеш ийилген бутун Тартуу. Биз эс алып, экинчи этабында көнүгүүнү кайталап.
- Ип - анын артында жаткан. Бенд буту жана ийилген бутунан бутунун үчүн бир секунда да өсүмдүк икра үстүнөн түзөп, анда тизе Россия баштайт. ийилген, анда-шыйрагын, сол, оң тизе ларга жана тескерисинче. Бул көнүгүү, бир нече ирет кайталаъыз.
6 ай же андан көп бала төрөлгөндөн кийин, кийин, биргелешкен жана ыкчамдыгын артка кыймыл бекемдөө калыбына келтирүү үчүн атайын көнүгүүлөрдү жасай алат. кабыл алынган бардык чаралар натыйжа алып келбейт, анда ортопед же нейрологдор жардам сурашыбыз керек. Балким, бели дисктердин же курчушу жаракат бар osteochondrosis . Бул учурда дарыгер атайын дары-дармектерди жана корсеттин кийип кылат.
Төрөттөн кийин массаж
төрөлгөндөн кийин, абдан жагымдуу дарылоо арткы массаж болуп саналат. Бирок, ал төрөлгөндөн кийин гана 2-3 жума жүргүзүү баштоо мүмкүн. Массаж интенсивдүү физикалык жүктер кийин калыбына тездетүү салым белгилүү. Бир кош бойлуулук жана төрөт бул категорияга кирген абдан туура болот.
массаж таасири муундарына кан агымын жакшыртууга ылайык, байламталар, булчуң обон калыбына бекемдейт. Ал эми жакында эле төрөгөн аялдар үчүн, бул жерде негизги маселе болуп саналаарын жана массаж ийгиликтүү аны менен күрөшүүгө.