cesarean бөлүмгө кийин салмагын жоготуп, кандай суроо, бир токтоп, көптөгөн жаш энелерге коёт. Айрыкча, ал эмчектеги бала ким: бул учурда олжо, анткени сүт даамы, тамак-аш, же спорт менен алектенүүгө, көрүн чектөөгө мүмкүн эмес, бала аны колуна салып бере албайт. Ошентсе да, ар дайым бир жолу чыгып турат. тез башкысы, кыска убакыттын ичинде өтө эле көп оң өзгөрүүлөрдү күтүп эмес, бир cesarean дайыма эле мүмкүн боло бербейт кийин салмагын жогото башташат.
бир Cesarean калыбына: корсет жана төрөгөндөн кийинки алкактары
Ашказан мыкты жол менен cesarean кийин карап эмес,: негизги тарамыштарын кесип жатат, жок дегенде, анткени, өз денеси кыска убакыттын ичинде калыбына келтирүү мүмкүн эмес. Бирок, бала төрөлгөндөн кийин дароо корсеттин же кур кийип башташы мүмкүн.
эксперттер бул тууралуу пикирлер бөлүнөт. Кээ бир, мисалы, жардам берген пайдалуу таасир пайдалануу деп ырасташат: алар жасалма корсеттин жабыркаган денеси ордуна түзүп, денеси Ошентип, салмагын жана cesarean кийин жоготуп жардам берип, калыбына келтирүү, алардын ордуна эми. Башкалары, анткени мындай куралдарды жергиликтүү кыртыштын, жалкоо ", эмне үчүн, жана узак cooldowns талашып. али түзүлө элек, бул маселе боюнча бир пикир жок.
Албетте, мунун баары ден соолугунун сенин абалына көз каранды болот. башкалары, тескерисинче, кыйын, анткени cesarean кийин оору аларды жок кылып жатканда окшош түзмөктөр менен бир жаш эне, абдан ыңгайсыз болуп саналат. Бирок, сиз ошондой эле зарыл болгон корсеттин пайдаланууга же мезгил-мезгили менен, аны кийип алат. ден соолугунун абалы боюнча Мына, же дарыгери менен кайрылган.
cesarean кийин Sport: өзгөчөлүктөрү
Көпчүлүк жаш энелер мүмкүн cesarean бөлүмгө кийин ашказанга жоготуу мүмкүн эмес. Албетте, мындай иш-аракет, кыймыл-карын, бирок, кээ бир жолдор бар, көз жаздымында калбайт болот токтолгон.
спорттун түрлөрү менен алектенбей cesarean кийин эки айдан тыюу салынат, ал эми айрым учурларда андан да узагыраак - бир топ сиз тигилген айыктыра көз каранды. Ошентсе да, ал тургай, бул маселе кийин, өтө этият болушубуз керек.
эки көлмөнүн абалда бир жума боюнча пайдалуу таасир - саякаттаган учурда өтө тез көчүп кереги жок. сууда сүзүү боюнча сабактар алмаштыруу fitball боюнча, ал эми жүк органдын көпчүлүк берилиши мүмкүн эмес, ал ооруну алып келиши мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен, дарыгер иш таасирлери, ийгиликтүү туруштук деп айтса да, бул Барыкин менен сабак туташтыруу үчүн сунушталат, - алар табияттан корсет каалаган аймагын түзүшөт жана ошону менен cesarean кийин ашказанды алып жардам берет.
Ошентип, максималдуу кыймылы кош бойлуулук, адатта, туташуу үчүн өтө татаал кийин салмагын жоготуп, кантип бир коляска менен жүрүү канча саат, Бала менен активдүү оюндар, жеңил priplyasyvanie азыр он эсе бардык үй иштери, учурунда - бардык кадимки маалыматтарга кайра салым.
cesarean бөлүмгө кийин салмагын жоготуп, кантип: Nutrition
Сиз дароо эле кош бойлуулук кийин салмагын жоготуп кантип жөнүндө ойлонуп жатса, ал тамак-кайра карап чыгуу мүмкүнчүлүгү үчүн даярдалган үчүн маанилүү болуп саналат. Эгер эмчек жок болсо, сиз абдан маанилүү чектөө мүмкүнчүлүгү жок, - бирок бир гана туура тамактанууну алкагында!
тамактануу кыйла татаал нускасын карап көрөлү - Сиз эмчек эмизген болсо.
- бардык таттуу баш тартуу, сүтү башка (Агар-Агар боюнча жакшы) жана Гүлкайырдын;
- калориясы төмөн жемиштерди (бардык банан тышкары, жүзүм, кургатылган жер-жемиштер) жегиле;
- аз-майы бышырылган балык, тоок, эт, жана жашылча менен (капуста, сабиз, баклажан, Zucchini, ж.б.) жактыруу;
- кара пайдасына ак нан жокко чыгаруу.
Ал тургай, мындай негизги эрежелер тез абалда алууга жардам берет. кичинекей бөлүктөрүн 5-6 маал табигый тамак-аш - бул сен керек.