Эмне үчүн күн menstruatsionnogo айлампасын саны жана алардын эсепке кантип билүү керек?
айлампасынын-жылдын башталышына карата болжолдуу датасы билүү, жаман бир айлык даярданууга мүмкүнчүлүк берет. Сиз кароолканага колго жана дененин белгилүү физикалык өзгөртүү боюнча көз менен жашоодогу маанилүү иш-чараларды пландаштырууга боло албай калат.
Андан тышкары, дайыма байкоо жүргүзүү болсо, анда ал өз убагында, алар тукум улоо ден соолугу өзгөрүүлөрдү аныктоо болот. Ал эми кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү бар болсо, гинекологдун менен байланышып, маселени аныктоо үчүн өз убагында.
Сиз menstruatsionny айлампасын кантип эсептеп билген болсо, бул мүмкүн болгон нерсе жана иш-чаралардын планы жана каалабаган кош бойлуулук коркунучун азайтуу. Себеби, түйүлдүк үчүн кыйла жагымдуу убакыт келгендиги тууралуу билими, ийгиликтүү бүтүп калат.
этек жекече өзгөчөлүктөрүн түшүнүү, каалабаган кош бойлуулук коркунучун төмөндөтүү жардам берет. Ал келе жатканда билүү үчүн жетиштүү болот ", кооптуу күн" жана жыныстык карманууда.
Кантип menstruatsionny айлампасын санап?
Көптөгөн аялдар menstruatsionnogo айлампасынын узактыгын эсептөөдө кантип пайда болгонун так билбейбиз.
Айызынын - кийинки этек мезгилдин башталышы мурунку айыз биринчи күнү бир күн менен жашаган күндөрдүн саны. Ошондуктан, menstruatsionnogo айлампасынын узундугун билүү үчүн, мурунку этек башталганда жана кийинки айыз биринчи күнү биринчи күнү эле так билсе керек.
Мисалы, карап көрөлү, menstruatsionny айлампасын ишенип жатышат. айдын биринчи күнү 3-декабрь болгон болсо, ал эми акыркы (кийинки айызы башталганга чейин) 26-декабрь, цикл 24 күн болот.
Ошондой эле, аялдын денеси жана айлампасынын башталышында жана акырында ирети өзгөрүүлөрдү аныктоого жардам берет кыйыр белгилер, бир катар көйгөйлөр бар. Ошентип, Аялда жумурткалоо учурунда (орточо 14-16 күн айлампасы болуп саналат) - олуттуу, сексуалдык каалоосун жогорулатат аялдардын базалдык дене температурасы жана жогорулатат кын агып көп жана ачык-айкын болуп саналат.
Болжол менен 15 айызы келип жеткенден кийинки 17 күн, premenstrual белгилерин көрсөтө баштайт. өзгөрүп гормоналдык өзгөрүүлөрдүн алкагында, жан туруксуздукту көбөйгөн эмчек назик, көбөйүп, чарчоо, токтолбогон болушу мүмкүн кёбёйгён, ал эми жашы жетпеген шишик.
этек кадыресе орточо көрсөткүч 28 күндүк убактысы болуп эсептелет. Салмактуулугу цикл 21 35 күндүн ичинде. Ар бир аял, бул көрсөткүч ар кандай себептерден жараша, ар кандай болушу мүмкүн. Стресс, оору, климаттын өзгөрүүсү, чарчоо, салмагын жоготуу,
айызы өтө көп же аз, узак же тез-тез болуп калат, же таптакыр токтотуп калса, дароо эле ооруканага барып керек.
Маалым болгондой, ар бир аялдын аркасы менен menstruatsionny айлануу саны. Бул учурда, ал календарын колдонуп, өз алдынча эсептеп, жана заманбап ЭЭМ үчүн программалардын жардамы менен. Жакында абдан ишти жөнөкөйлөтүү жана бардык маанилүү датаны уюштурууга жардам берет. жыл тукум улоо ден соолугун сактап калууга өбөлгө түзөт келе үчүн ден соолугуна кылдат көңүл.