Биздин столдо Peas көп Canned түрүндө пайда болот, же тоъдурулган өсүмдүк түптөлө келген тамак-жылы. Бул жерде сейрек жеп Pease кыямдын сыяктуу даамдуу жана кубаныч тамак болуп саналат.
Ошол эле учурда, буурчак шорпо сонун гарнири же айрым тамак болушу мүмкүн.
Буудан шорпо жана анын тоюмдуулугу
Калория кургатылган буурчак эмес - болгону 120 ккал 100 г. бул даамдуу чыкты шорпо үчүн, алдыда боло турган кожоюндун аялы табактагы май ойлуулук менен куурулган пияз, ж.б. даяр чыгы кандай компоненттери бар жараша кошуп калория идиш турат .. Орто эсеп менен алганда бул 130-200 ккал болуп саналат.
Кандай тамак жана канча калория кантип кошулган даяр-буурчак шорпо камтылган, гарнири бул канааттандырарлык болуп саналат. себеби буурчак акырындык менен орган тарабынан оту менен берилгендиктен буюмдардын сөз жатат. Ошондуктан, буурчак шорпо кирет түшкү тамак, биз тамак-аш алып, азыктарды жана энергияны көп убакыт бою денебизде келет, анткени дене эмгек менен алектенген адамдар үчүн сунуш кылынган.
тамак-аш менен энергия баасына жана калориялуулугу алда канча аз көп айтылган дагы бир маанилүү көрсөткүч, анын глюкоза көрсөткүч болуп эсептелет. Ал өзгөрүүлөр тууралуу айтылат канттын көлөмү бир тамак-аш Жута кийин канга. Бул параметрдин деңгээл 1 100дөн чейин индекси катар жогорку, буюмдун алгандан кийин канга көбүрөөк кант.
Глюкоза индекси буурчак шорпо аз эмес - 30. Ал эми жаңы буурчак түрдүү жана өсүп жаткан шарттарга жараша, 50-60 орто глюкоза индекси менен буюмдардын тобуна таандык. Бирок, жаңы буурчак шорпо бир столго чыныгы жасалган жасалга кандай болушу мүмкүн, анын үстүнө, ал өзгөчө таттуу даамы жана дээрлик эч кандай калория бар. буурчак дагы бир уникалдуу мүлк жана аны эзилген - кыйла башка буюмдарды глюкоза индекси азайтуу жөндөмдүү.
Буудан шорпо - кычкылдар
Мындай төмөн деңгээл глюкоза индекси
буурчак тамактарды аз өтүмдүүлүгүнүн бир себеби жегенден кийин метеоризм көбөйүп жатат. Ошентсе да, бул көйгөй менен алектенген жок, жардам бере турган бир аз сыр бар: тамак-жылдын акырына карата кылдат майдаланган сабиз шорпо кошуп эле. Бул тамак да пайдалуу, даамдуу жана сонун болот.