Сиздин колдору аштама айдап жатканда Feeling жагымдуу эмес. Чын эле, ар бир адам жок дегенде бир жолу өмүр кубулушка дуушар. колу катуу дабыш, өтө сейрек үчүн түшүнүксүз болушу мүмкүн, бирок, кээ бир адамдар алар машакаттуу көп салып караганда көп болгон. Бул жагымсыз сезимдер арылуу үчүн, Тамырда колу, манжалары же дененин башка бир бөлүгүн азайтат эмне үчүн аныкталууга тийиш.
колдору менен гастрит негизги себептери:
- ашыкча Мен жеке иши. Улам катуу машыгуу үчүн - чуркоо, секирүү, жайган, сууда сүзүү, алгач пайда бүлүк салышы мүмкүн. Суп деп колун алгач тар алып келет жана оор сезим бар;
- уулануу. күчтүү тамак-аш же алкоголдон ууланып натыйжасында көп карышуу манжалары пайда. Бул уулануу манжалары бир нече күн бою бир нече жолу, жайчылыкта кийин болот;
- гипотермиянын. көптөгөн адамдар үчүн муздак суунун таасиринен колдорун жана ар кандай кыймыл-алып келет;
- Адреналин начар кан менен камсыз кылуу. Муздак же көнүгүү таасири астында муундарга көп учурда колун же бутун алып начар кан менен камсыз кылуу адамдар;
- тамак-кальций жетишсиздиги;
- күтүлбөгөн коркунуч.
The дабыш себеп кийин гана, чынында, айдоочулук күчү кандай болсо, жооп издесек болот. абалы, жашы, ден соолугу жараша, бул балээ менен күрөшүү үчүн тийиштүү каражаттарды тандашы керек.
карышуу дененин ар кайсы бөлүктөрү кутулуу үчүн бир нече жолдору бар:
- Массаж. Тамырда колу, манжалары же бутун азайтат болсо, анда биринчи кезекте зарыл болгон, жакшы массаж кайгырган жер. Бул жөнөкөй жол-жобосу кан айлануусу жакшырат, ошондой карышуу жок кылууга жардам берет. Сен дайыма укуктуу же сол колун алып, жайчылыкта болсо, массаж кийинки кылычка күтпөй эле, күн сайын жүргүзүлүүгө тийиш. массаж үчүн май же: стиракс, колдоно аласыз.
- Жылуу бат. Тамырда жылуу түшүү керектигин алдын алуу үчүн, дайыма түнкүсүн кол азайтат болсо. бат жыттуу туз же май кошо алат. Бул жол-жобосу Сиз дененин бардык кыймыл-эс жана чымырканууну жоюш үчүн мүмкүнчүлүк берет.
- Herbal чай. Дары чөптөр көп оорулардын алдын алуу үчүн жакшы курал болуп саналат. Силер, жайчылыкта болсо дайыма колун алып, күн сайын ромашка чай ичип керек - бул кыймыл-эс алууга жардам берет. Ошондой эле, жакшы эс агент лайм чай болуп саналат. Тамырда кош бойлуу колун азайтып болсо, чөптөрдүн пайдалануу доктурга кайрылгыла керек чейин - кээ бир каршы болушу мүмкүн.
- Power. үзгүлтүксүз көрөрү менен колдору калий жана калий көп өлчөмдө камтыган тамак, күнүмдүк тамак-киргизилиши керек. Бул буюмдар кирет: сүт, быштак, жашылча-жемиштерди жана жашылчаларды.
- гипотермияга кач. Жөнөкөй гипотермиянын өнөкөт талма жасай алат, ошондуктан, талма жетиштүү көп бар адамдар үчүн гипотермияга болтурбоо үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат.
Сиз колу жалгыздап эмес, карышуу кутулуп, анда сиз reflexologist кеъеш издөөгө болот. Балким, ал дененин кээ бир активдүү пунктка үзгүлтүксүз таасиринен улам тарамыш колун же манжаларын азайтат. Бул, өз кезегинде, өскөн кан агымын жана кылычка келип чыгышына себеп болот. адис маселенин бул түрүн аныктай алат жана талма баарын жок кыла турган абдан ылайыктуу ыкмасын сунуш кылат.