Эмне үчүн кош бойлуулук музоо азайтат?
Анткени кээде кош бойлуулук учурунда кофеин бар суусундуктарды кыянаттык менен буттун кыймыл улам азайтат ал кош жүгү астында бут боюнча икра кыймыл белгилеп келет. Бул гинекологдун сураш керек, ал сиздин балага зыян алып келбейт бекен аныктай алат. келечекте, ошондой эле кош бойлуу кезде ич Varicose тамырлардын пайда болгон бир себеп болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбайлы. Бул себебин аныктоо жана медициналык жардамга кайрылыъыз зарыл болуп саналат.
эмне үчүн кош бойлуу кезде музоолорго азайтып, дагы бир себеби, жамбаш чөйрөсүндө тамыр кан кетиши мүмкүн. тоскоолдук жүгүртүүгө алып келет жатын, өсөт жана сезе жамбаш тамыр Бул кездешет. Ошондой эле эске сактап, сени жүрө турган экенин эстен чыгарбоо керек. Туура эмес, бут кийим же кийим тандап, кан айлануу жараянын татаалданткан жана кош бойлуулук учурундагы букачар азайтат турганына даяр болушубуз керек. кийим тандап жатканда, сен алардын абалын карап жана кыймылды чектөө эмес, жайлуу жана ыңгайлуу нерсени артык керек. Кош бойлуулук учурунда бутун айдап жатканда алып, жашоого туура эмес жолу болушу мүмкүн. ал баланын ден соолугубузга терс таасир этиши мүмкүн экенин унутпа - Бул алардын буттарынын ар күнү менен сарптайм, анын артынан жүрүш керек эмес. сен турган болсо, анда башка бир буту өтүү аракет, ал кан агымын көбөйтүүгө жардам берет.
Ошондой эле тамак-кулак. Боюнда бар туура эмес тамак-аш жана дене-жылы азык жоктугунан улам, буту да текчемде турат азайтышы мүмкүн. салмакты көрүүнү унутпагыла. Анткени, бир абалда ар бир аял мындай калий, магний, калий, B топуктуу да, өздөрү да, алардын төрөлө элек баланын зарыл элементтер менен камсыз кылууда. , Күн бою жок дегенде беш-жемиштерди жана жашылчаларды жеп дагы, суу да ичпей, - бул чыпкалап жана керексиз ден деп өзүнчө үчүн бөйрөктөрдү жардам берет. ар кандай кошулмалары жана соя бар арачылардын жана продукттарды тамак үчүн эмес, аракет кылгыла. майындагы C жана E. бар адамдарга артыкчылык берет
Эгерде кош бойлуу кезде эмне икра азайтат?
тар музоо кош бойлуу жаткан, ал акырын чокусуна бутун сууруп жана кайра баштапкы абалына сунуш кылынат. сен турган болсо, ийилип, манжалардын көтөрүп, андан кийин массаж музоо аткарат, жаса- жууруп. Эгер үйдө ысык суу менен таптоо боюнча жылытуу аянтка же жылуу бут кайрыла алат, ал кан айлануу калыбына келтирүүгө жардам берет. Икра Капустанын жалбырактарын салып болот, алар ашыкча суу сузуп жана кайгысына жардам берет. Алар нымдуу ÷ = менен салыш керек, бирок жууп эмес, 10-15 мүнөт муздаткычта койду.
Жин аз тез-тез болуп, жатар алдында сейилдөө кийин, жумшак бир нерсе аларды жайгаштыруу органынын жогору бутун, аткар. мүмкүн болушунча көбүрөөк эс алып, зыян жок. ал айланууну чектеп эле отуруп жатканда буту, өтүүгө аракет кылгыла. кош бойлуу аялдар үчүн кезектеги машыгууга тартуу - бул суу аэробика же сууда сүзүү артыкчылык берүүгө мүмкүн эмес, ал да жардам чарчоону бошотпойт жана азап кубанат.