адамдын ден соолугуна жана тактоо үчүн зыгыр пайдалуу касиеттери ХХ кылымдын экинчи жарымында изилдөө окумуштуулар предмети болуп калды. зыгыр уруктары заттар, өзгөчө, бүгүнкү күндө оор коомдун жана динамикалык менен, кадимки адам үчүн зарыл, мисалы, комплекстерди, камтыйт.
абдан баалуу органикалык кислота, терисинин түсү жана кан тамыр мамлекеттик бөлүнүп carcinogens жакшыртат менен омега-3, бул сигнал зат .
Зыгыр уругу lignins, phytonutrients, ууларды жана carcinogens чыгаруу күчтүү adsorbents көп өлчөмдө бар. Бул кошундулар аялдар жана коркунучтуу шишик өсүшүнө алар phytoestrogens (өсүмдүк гормондор), анткени абдан пайдалуу жайлатуучу деп ишенишет. Мындан тышкары, тажрыйбалык зыгыр үрөн бар деп табылган:
- эрүүчү була;
- топуктуу зор комплекси (жыйырма)
- Селен - шаарлардын тургундары үчүн ажырагыс элементи, ал нуклеин кислоталары бүтүндүгүн сактоо жана рагынын өөрчүү коркунучун азайтуу үчүн жардам берет;
- lecithin, нерв клеткаларын арада;
- калий - дененин ар кайсы системалар үчүн зарыл болгон материалдарды транспорт менен камсыз кылууда жер казынасын пайдалануу.
зыгыр пайдалануу
Курамы пайдалуу касиеттери тамакка дары (салттуу жана элдик эки) колдонуу масштабы кеӊири түшүндүрүү Flaxseed.
- Жашыруун лабораториялык изилдөөлөр рак сыяктуу коркунучтуу оорулардын алдын алуу жана дарылоо боюнча зыгыр натыйжалуулугун тастыктады.
- Ал аны дайыма колдонуу менен зыгыр дарылык касиеттери бир кыйла "зыяндуу" холестерол көлөмүн азайтуу жана калыбына мүмкүн экенин далилденген кан айлануу .
- Diabetics да hypoglycemic мыкты жана уйку бези турукташтыруу, анткени, бул уруктардын колдонууну көрсөтөт.
- зыгыр пайдалуу касиеттери бир паразитардык булгануу дарылоодо ийгиликтүү колдонулууда. Ал бир даана anthelmintics сапаттары бар экенин далилдеп турат, ийгиликтүү мите ар кандай түрлөрүнүн, денени тазалайт.
- Сорпосу менен зыгыр, муундары шишип менен компресс үчүн, оозунан Тамагы шишип учурунда агызышат колдонулат.
Лен боёкту
тездетүү үчүн зат жана салмактын азайышын да ийгиликтүү зыгыр пайдалуу касиеттерин колдонуп жатышат. сүрөттү жакшыртуу максатында акча каражаттарын кабыл алуу боюнча ар кандай жолдору бар.
Лен жана арыктоо үчүн йогурт
жагы, балким, йогурт боюнча Flaxseed пайдалануу каралышы мүмкүн.
заттар:
- Flaxseed - 2 чай кашык;
- айран - 100 г
даярдоо
Майдаланган зыгыр үрөн болгарка 100 г майлары аз йогурт менен козгоп жана орозолуу жеп, жакшы эрте. Бул инструментти кабыл алуу үч жумага чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн. Анан кайталап кийин тыныгуу жана бир жума керек.
Flaxseed жөткөрүп
заттар:
- зыгыр үрөн - 1 кашык;
- Тазаланган суу - 0,5 литр.
даярдоо
Урук жана суу менен толтуруп, жарым сааттай себилип. Штаммы, бир күндүк тамак-ашка чейин отуз мүнөткө жарым чөйчөктү үч жолу тамак. Мындай сорпосу менен куюлуучу он күн, бир жума тыныгуу жана жолду кайталап.
Каршы
пайдалуу касиеттерин тышкары да каршы көрсөтмөсү бар зыгыр. зыгыр уруктардын негизинде Даярдыктар кылдат hypercalcemia колдонулушу керек.
май кислоталары менен кычкылданышы, учурунда күйгүзүп жакын жана зыяндуу carcinogens кара айнек бир идишке пакеттелген гана тиштеп майдаланган дан, май, колдонуу керек өндүрүү бери (күн нурунун астында кычкылданат!)