Омуртканын оорулары менен, айрыкча, 30 жашка чыкканда, планетанын ар бир экинчи тургуну дуушар болот. Жатын омурткасы көпчүлүк мобилдик болуп саналат, ошондуктан ал күчтүү тийиш таяныч системасынын патологиясы. Аларды дарылоо үчүн, биринчи белгилери жана кыйынчылык так себептерин билүү керек.
Эмне үчүн мойнун crunches?
Viewed көрүнүш көп учурда толук дени сак адамдар пайда болот. Мындай учурларда Дарыгерлер азырынча-жылы эмне үчүн моюн crunches турган, таба алган жокпуз. Болжолу, бул көрүнүш үчүн негиз болуп эсептелет:
- дене салмагынын тартыштык менен бели түзүмдөрдүн мобилдүүлүгүн күчөтүлгөн;
- спортсмендердин flexor жана extensor булчуъдардын чаржайыттыгынан;
- биргелешкен боштугубузда ушул муун суюктугундагы жетиштүү көлөмү.
Эгер башын эмне үчүн мойнун crunches?
Бир сүрөттөлгөн көрүнүш түшүндүрмөсү - байламталар, сөөктөрдүн, сөөктөргө жана муундардагы кальций туздары топтолушу. Алардын катышуусу жүлүндөн белгилүү катмарлары боюнча оор жүк түзөт жана иш блогунун пайда алып келет. аны алып салуу учурунда, башын айландырып так мойнунда шакылдатып уккан болот, аны жантайуусун алдыга же артка жантайышы.
Мындай көз патологиясы алып башка, алда канча кооптуу жагдайлар бар. качан башын айландырып мойнун crunches себептер:
- бел оорусу ;
- spondylosis ;
- тутумдаштыргыч тканын каптап анормалдуу иштеп чыгуу;
- омурткага алдыга жылышуу (спондилолистез);
- бузуу дененин турушу жөнүндө .
башын бир жагына чейин ёзгёрёт эмне үчүн мойнун crunches?
суроо боюнча мамлекеттик кээде ыңгайсыз абалда узак болуу же уктап кийин дени сак адамдарда байкалат. моюн Мындай чектөөлөр дарылоону талап кылбайт, ал өз алдынча жок болот. жогорку Омуртканын жете чыкылдатып, капа жана башка тышкы терс таасирлер - үшүп, физикалык жүктөлүшүн, механикалык зыян. Көп учурда башчысы төмөнкү ооруларга алкагында бир тарапка караса кёмъскёдё берилген моюн crunches:
- кан тамыр dystonia;
- бел оорусу;
- омурткалардын боюнча osteophytes болушу;
- spondylosis;
- кальций алмашуусунун бузулушу.
Катуу моюн жана crunches
Бул белги кыйнала берсе, акыл- эси жана жагымсыз сыздай сезимдер менен коштолгон болсо, анда бул, таяныч системасынын ооруларынын агат далили болуп саналат. моюндагы оору менен эптеп төмөнкү себептерден улам пайда болушу мүмкүн:
- омурткасы чакан биргелешкен түзүмдөрдүн subluxation;
- бел оорусу;
- дөмпөйүү жана herniated дисктерде;
- бели муундагы күчөгөн өзгөрүүлөр;
- unkovertebralny артрозу.
моюнун жана башым Crunches
клиникалык көрүнүшү osteochondrosis үчүн мүнөздүү бер. жогорку омурткам байланыштуу жана патологиялык сезгенүү жараяндар кан тамырлардын, нерв учтары жана тамырынан сызылып чыгат. Бул мойнунан эптеп эткендей, баш оору, аткаруу жана чектелген мобилдүүлүгүн кыскарган. туура мамиле болбосо, абалы диск бутактан жана чуркусу көчүп, тездик менен жүрүп жатат.
Эгерде сен ушундай кырдаалда себептерин так оору multifactorial болуп эсептелет, анткени, аныктоо мүмкүн эмес - кан тамыр dystonia баш ооруу жана моюндагы Crunch деп түшүндүрөт башка диагноз мына ушундай. таяныч-кыймыл органдарынын милдеттерин начарлашы зат бузулушу, эндокриндик ийгиликсиз, аш болумдуу азык жетишсиздигин жана башка жагымсыз шарттарды алып келиши мүмкүн.
моюн түшсө, ыз
деп белги кийлигишүү болуп, чызылдак же шуулдаган үн обондору угуп, анда алмакчы же vertebrology кайрылган. Tinnitus жана мойнун кычыратып угулуп жогорку арткы osteochondrosis мүнөздүү белгилери болуп саналат. Зыянга омурткалары адам уга алат, анын ичинде биологиялык суюк башына жогорулатууга алып, кан тамырларды кысуу. Башка үндөр бир мээ аймактарда ишинин начарлашына себеп болушу мүмкүн.
Ар дайым мойнун crunches
Көп берилген белги толук дени сак адамдарды карап турган. моюн Туруктуу эптеп, бир көз патологиясы эмес, башка оорчулуктарды куткара албайт. Бул чыкылдатуулар башка башка белгилери жана кыйынчылык менен кошулат, эгерде тынчсыздандырууга тийиш. Crunch жана моюн оорусу, акыл- уюп, үстүнкү кайтып, Тиштелген - омуртканын оорулардын өнүгүшүнө шектенүүгө негиз, жогоруда келтирилген. мындай симптомдор менен эксперт байланышуу керек.
crunches моюн, эмне кылышыбыз керек?
дарылоо тактикасы бул кубулуштардын себептерин көз каранды, ошондуктан бардык диагностикалык тесттер, дарыгердин дайындоо аркылуу керек. Изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча дарыгер мойнунда, шылкыя жок кылууга кандай сунуш кылат:
- Туура тамактануу. Бул, суюктуктарды көп керектеген топуктуу жана минералдарга бай азыктарын артыкчылык берүүгө, менюда туз чектөө үчүн маанилүү болуп саналат.
- кыймыл-аракеттин өлчөмүн жогорулатуу. Жүлүн бир табияттан корсет тарабынан колдоого алынат. Ал буту-кол дарттарын бекемдөө үчүн үзгүлтүксүз көнүгүү жок кутула албайбыз. моюн булчуъдардын эптеп кайра жана пресс-курчутуш үчүн сунуш кылынганда.
- кесиптик ишин жана уйку үчүн жерлер. Омуртканын көптөгөн оорулар үстөл жана отургуч иштеп, ыңгайсыз жууркан-улам начарлайт.
- калыпта болгула. Ар бир түрү бүк жеке сегменттеринде сыныктарын эткендей жүлүндөн, жүгүн бөлүштүрүү бузган. атайын корсет кийип, прогарммасы пайдалуу дарылык машыгууларды жогорулатуу үчүн, сууда сүзүү.
жалпы иш-аракеттеринен тышкары камтышы мүмкүн жекече дарылоо, иштелип чыгат:
- аналгетиктер;
- hondroprotektory;
- кан агенттер;
- блокаданы басуучу;
- B майындагы;
- өзгөрсө иштер;
- булчуң релаксанты;
- antiseizure дарылар;
- дене тарбия;
- manual'nye жол-жоболору;
- Schanz бир жакасын кийген;
- массаж;
- толкун терапия шок.