Бүгүнкү күндө, адамдар, тилекке каршы, аз ден соолугуна байланыштуу деп ойлойм. Канча жолу сөздөрдү айтышат: "Саламатсызбы, кандайсыз? Рахмат баары жакшы". көпчүлүк адамдар үчүн, ден-соолук, жөн эле ар кандай оорулардын же жетишерлик олуттуу оорулардын жок дегенди билдирет. Бирок, ден соолук - бул бир гана жакшы физикалык ден соолук эмес, ошондой эле психикалык, акыл-эс, психологиялык адамдын абалы. өзүн бактылуу сезип, адам бул дүйнөдө туура.
психикалык ден соолук маселелери боюнча
Биз психикалык жактан бир аз башкача болот адамдын психологиялык ден соолугу тууралуу сөз болуп жатат. Коом ачылып шайкештик талаптарына психикалык өзгөчөлүгү жолугушат. Туура эмес жүрүм-психикалык оорулар экенин көрсөтүп турат. Адам толугу менен шайкеш, бирок, чөгүп, кайгырган, алар кыжырланып, капаланып бугун сезимин керек болушу мүмкүн. Ошондой эле, тескерисинче, кубаныч менен рух, жакшы маанайда, акыл-эси жетишсиз болуп калышы мүмкүн.
Ошентип, адамдын психологиялык ден соолук - рухий жактан гана эмес, ошондой эле, жеке саламаттык сактоо, так, жагдайга баа акыл жакшы маанайда болуп, өздөрүн жана башкаларды жасоого, туура иш-аракет кылууга жөндөмдүүлүгү, жашоодогу кыйынчылыктар менен мамиле чыгармачылык. Эреже катары, психологиялык жактан дени сак адамдар турмушунда жигердүү абалды бар, алар акылдуу, шайыр, чыгармачыл, алардын курчап турган дүйнө менен кызматташуу үчүн ачык болуп саналат. психологиялык ден соолугу бир баасы бар - Сиз коомчулук менен өз ара, ошондой эле иштеп чыгуу жана бекитүү жол жеке сапаттары болушу.
Сакталууда психологиялык ден соолук
Ал сенден сапта көз каранды. , Аялга психологиялык ден соолук, эркектерге караганда бузууга тийиш эмес, атап айтканда, анткени аялдар көп учурда өзүнүн дареги көп алышат. Биз силерди психологиялык жана психикалык ден соолугун кызыктуу экзамен беришет. негизги мунай тандоо, жыты азыр сезип келет көбү: Green, корица, жалбыз, Geranium:
- Lavender - Сиз тыныгуу керек дегенди билдирет. Бул, уйкусуздук, маанайына арылууга жардам агрессияга азайтат.
- Cinnamon - Сиз азыр эч бир күч, корица көтөрүп депрессия болушу мүмкүн, жалгыздык жана коркуу сезимин бошотпойт экенин көрсөтүп турат.
- Сиз өрөөндөр болгон кyч-деп билдирет - Mint. Зээрканасы тирешүүлөрдү жок кылат, ишин жогорулатуу жазга айлант.
- Geranium - Сиз бырп кыжырдана кызыкдар экенин көрсөтөт. Geranium, маанайды көтөрүп, башка адамдардын ой-пикирлерин, коркуу сезимдеринин көз карандылыкты жоюу.
Ошондой эле, депрессияга жоюу үчүн бир нече ыкмалары бар:
- Эгер кандайдыр бир жол менен жүрөгү оорулуу кылат деген ойдо болсо, анда чыңалуу бар - мыкты жол менен, жакын досту же адиске менен сүйлөшүү болуп саналат.
- Башкаларга жаным каалаган жок болсо, ишенимдүү жардамчысы жөнөкөй кат болот. кагаз баарын көтөрүүгө жардам берет, анткени, бул менин бардык окуялар баяндалган.
- ар кандай тематикада өмүр жагдайга карап көргүлө. бардык оң карагыла.
- терс сезимдер үйүлгөн ичинде, анда сиз жагымсыз жок кылууга тийиш болсо, силер, рухий жакырлыгын толтуруу турган кандай белек берет.
Негизги көрсөткүчтөрү, психикалык саламаттыкты нормалдуу:
- Жетиштүү өзүн-өзү сыйлоо жана өзүн-өзү сыйлоо сезими.
- жашоо шартына өз убагында жасоо.
- Өзүнө ишенүү.
- эмес, алкоголдук ичимдиктердин жана дары-дармек менен түрдүү алып, кыйынчылыктарды чечүү үчүн мүмкүнчүлүгү.
- башкалардын жетишкендиктерин көрө албастык жоктугу.
Жогоруда айтылгандарды корутундулап, баарыбыз бирдей маанилүү бир адамдын жан мамлекет экендигин түшүнөбүз. Ал жок болсо, ал начар жашайт. Ошондуктан, бир гана алардын дене эмес, ошондой эле психикалык саламаттыгын эмес, текшерүү үчүн зарыл болгон.