Айрыкча, күчтүү кыздар ич жагында теринин абалы өзгөрүүлөр жөнүндө кызыкдар. Көп учурда бул жерде май катмары бар, тери өзү канча аз ийкемдүү жана ийкемдүү жана жагымсыз башталышы күч болуп калат. Бул маселе менен кошо кууп чык жетиштүү, кыйын болушу мүмкүн, бирок абдан натыйжалуу ыкмалары бар.
Төрөттөн кийин ичимдин теринин ийкемдүүлүк кантип калыбына келтирүүгө болот?
мисалы, төрөт ийкемдүү көнүгүүлөрдү аткаруу керек кийин ичимдин териси үчүн:
- кандайдыр бир катуу жер жөнүндө ойлонуп абалы жана эки тизе бүгөм жана колу "бекитүү" туташып, алардын башын кармап. сол тизе үчүн оң бурулуп умтулгула, кайра баштапкы абалына кайтып. көнүгүүнү аткаруу учурунда кайра туруктуу бойдон сөзсүз болот. Ошондо элементтин карама-каршы тарапка жана ар бир сан дагы 20 жолу кайталап.
- Ошол эле абалда калып жана баары бутту үчүн шериги сурап. Акырындык менен, аны көбүртүп үчүн эмес, аракет кылып, тарбиялап жана төмөнкү тулкусу. элемент 30-35 жолу жүзөгө ашырат.
- түзөп, буттары ийиндери өзүнчө туурасы. Жай бүгүп, сен бут биринин эки колун тийгизүүгө чейин түз артка сактоо. карама-каршы багытта боорун керек. Сол жана оң, бери дегенде, 20 кайталап кылгыла.
Мындан тышкары, ашказан терисинен күчөтүү
Ал төрөттөн кийин ичимдин теринин бекемдигин жана ийкемдүүлүгүн кантип кайтарууга жогоруда учтарындагы бардык, бир гана эле айыгып жана маанилүү менен денени ачыкка болот чыккан аялдар үчүн ылайыктуу экенин түшүнүү керек физикалык стресс. жөн гана жетиштүү, адатта, болжол менен 6-8 жумага созулат эрте төрөттөн кийинки мезгилдеги мезгил ичинде тамак көчөдө бала менен сейилдеп күн сайын жана күкүмдөрдү учурда максималдуу суммасын берет.