Салмон - бул баалуу, пайдалуу жана абдан даамдуу балык болуп саналат. токочторду үчүн толтуруу катары Skillet пайдаланууга куурулган кийиндирсе, куурулган, бышырылган Бул, Grill даярдалды.
Адам денеси зыяндуу холестерол тартып семга жардам алып этинен камтылган май кислоталары, муну менен силер жүрөк ооруларынын пайда болушуна жол бербөө. эт азыктарын курамында бир кыйла төмөн, бул май кислоталарынын болжол менен 15% семга. Ошондуктан, балык жумасына, жок эле дегенде, эки жолу тамак-киргизилиши керек. Ал, негизинен, балык жана башка суу буюмдар жеп япон, дүйнөдөгү көпчүлүк сымбаттуу жана узун өмүрлүү адамдарды эсептелет эч нерсеси жок эле.
Биз семга даярдоо биздин ыкмаларын пайдалануу үчүн сунуш кылабыз. Жапон ашканасы алынган Сёмгадан стейк, рецепт Төмөндө жарыяланып турат.
пантүркизм Сёмгадан стейк,
заттар:
- семга Стейк - 4 даана.
- апельсин - 1 даана.
- апельсин ширеси - 6 кашык;
- Соя соусу - 3 аш кашык;
- бал - 1 кашык;
- өсүмдүк майы - 2 чай кашык;
- күнжүт майы - 1 аш кашык;
- Майдаланган Алекс - жарым чай кашык;
- жашыл кыйылган;
- кызыл калемпир - 1 даана.
- туз татып.
даярдоо
Азыр Сёмгадан стейк, кууруу кантип түшүндүрүп берет. өзүнчө сырдалат же карапа микс апельсин ширесине: White үчүн, соя соусу, Рыжий, туз, бал, өсүмдүк майы, кунжут майы. бир колу менен бир көмөч Стейк кууруу. Шыбаган балык: White жана экинчи тарабын кууруу.
кыйылганын, жашыл жана сары бүдүрчөлөр толтурулган. : White өрттөп жана жара берет. кайнак: White-жылы майда кыйылганын, кызыл калемпир, ыргытып жибер жана жылуулук алып. чөптөр жана Өйдө бул аралашмасын төк.
табакка парниктерде Oranges чыгып жатып, семга Стейк үстүнөн өтүү.
бир Сёмгадан стейк, бирок, буга чейин тосмолор боюнча тамак кантип дагы бир рецепт.
Grill астында бышырылган Салмон маринаддалган,
заттар:
- семга Стейк - 6 даана.
- Пияз - 1 даана.
- Лимон - 1 даана.
- зайтун майы - жарым чөйчөк;
- жак - 2 кашык;
- кара мурч - ондон жөнүндө;
- укроп, петрушка, райхон;
- туз.
даярдоо
: White даярдоо үчүн, чыйратылган майдаланган чөп жана пияз менен лимон ширесин жана асыл бириктиребиз. сокуга жанчып, кара калемпир, бренди жана зайтун майын кошуп. Steaks туз жана 20 мүнөт: White тойду. Fish эки тарапка 4-5 мүнөт ичинде, толук көлөмдө Grill боюнча кууруу.
multivarka Сёмгадан стейк,
заттар:
- семга Стейк - 2 даана;.
- өсүмдүк майы;
- имбир тамыры сыра (болжол менен 5 см) - 8 даана;.
- Басмати - 150 г;
- күнжүт майы - 1 аш кашык;
- жашыл - 250 г;
- куурулган кунжут уруктар - 1 кашык;
- Соя соусу - 3 аш кашык;
- бал - 1 кашык;
- кургак Шерри - 3 аш кашык;
- Сарымсак - 1 бөлдүк.
даярдоо
соя соусу, бал, spadefoot аркылуу сыгып Шерри жана сарымсак Mix. Бардык микс. даярдалган туздалган семга Стейк койду 1 с.
Табаны жөнүндө тилке кууруу Джинджер жөнүндө , алар болуп чейин
Кошумчалай кетчү нерсе, Asparagus кайнатып, аны өсүмдүк кунжут май аралашмасынан төк. күрүч бышырып кунжут үрөнү менен бириктиришет. Адегенде балык кийин: White калган.
антенна жайылып Asparagus анын Сёмгадан стейк, үстүнө,, Алекс менен тост бүдүрчөлөр менен кооздоп. столдун үстүндө бир тарап табактын катары күрүч менен кызмат кылып жатат. : White соус баарын төк.