туура жаздык тандоо - бул күчтүү жана камсыз кылуу дегенди билдирет дени сак уйкуну . Ошондуктан, анын тандоо жараяны олуттуу кабыл алышыбыз керек. Ошентип, ал Ыйык Китепте кээ бир параметрлерин эске алуу зарыл:
- анын ийиндеринин туурасы - жаздык бийиктиги ийнинде туурасы сыяктуу эле болушу керек;
- Уктап жатканда көргөн прогарммасы - Жаздык катуулугун ортосунда уктап арткы жайлуу, анын тарабына уктап жаздык ашказан боюнча бир топ катуу түзүлүшкө ээ болушу керек - жумшак толтургуч менен тосмосун керек;
- Бул төшөнчүнүн акыл- - жумшак төшөк, ичке уктап үчүн зарыл болгон жаздык.
келбет жаздык
Жаздык таралган түрү - бир тик жана төрт бурчтуу. Бирок, Жаздык калыптардын бир нече түрлөрү бар - жаздыктар, башына бир каникулдан менен ортопедиялык жаздык, атайын жаздык кош бойлуу аялдар үчүн, белинен астында мойнуна алдында отурган абалда эс.
Кандай түрүндөгү тандап алуу жакшы болот - бул жаздык багытына жараша болот. Бирок, негизинен, төшөктө да тик бурчтуу же чарчы бар.
түрмөктөлүп, жаздыктар
Эмне жакшы жаздык уктап - табигый же синтетикалык толтургуч, арбытып көз менен. Бир жагынан алганда, коопсуз жана пайдалуу болуп эсептелет, кылымдар бою ар кандай табигый. Ал эми, мисалы, жүнү аллергия жаратышы толук асыл чаң кадимки жаздык. Алар Sintepuh менен жаздыкча даярдоо же hollofaybera таптакыр Баалуу, синтетикалык толтуруу менен тил табыша албай жатышат да.
өсүмдүк компоненттерин - жаздап толтуруу жагынан бир жаңы багыт. Бул - бамбук булалары, гречка снаряддын, хоп конустары, жүгөрү була. Бул жаздыктар кемчиликсиз Аромотерапия касиеттери ыраазычылык эс болуп саналат.
ортопед түзмөктөргө байланыштуу уйку үчүн Гэл жаздык эле жонокой улуу эс салым кошуу, башына абалында. Буга чейин гел жаздыктар гана дары катары колдонулууда, бирок, алар эркин жеткиликтүү бүгүн, аларды эч ким болушу мүмкүн сатып.